۱۵ نکته برای مقابله با استرس بچه دار شدن نوازشهای آخر شب و بوی شیرین نوزاد تنها بخشی از چیزهای زیادی است که پس از بچهدار شدن دوست داشته باشیم. اما یک تغییر قابل توجه در زندگی میتواند استرس بچه دار شدن را به همراه داشته باشد. تعداد کمی از والدینی که برای اولین بار … The post استرس بچه دار شدن appeare...

۱۰ نکته برای قرار گذاشتن با کسی که هرگز در یک رابطه نبوده است وقتی کسی میگوید: «من هرگز در یک رابطه نبودهام.» بسیار تعجب آور است. وقتی مردم آنقدر اجتماعی هستند و از قرار گذاشتن دریغ نمیکنند، انتظار وجود فردی که هرگز در یک رابطه نبوده است، فکری بیگانه به نظر میرسد. با این … The post قرار گذاشتن با کس...

راه توقف افکار وسواسی چرا سرکوب افکار وسواسی در واقع میتواند آنها را بدتر کند؟ اگر مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی (OCD) هستید، شاید در تلاش باشید تا بفهمید چگونه افکار وسواسی را متوقف کنید. شما تنها نیستید. در حالی که مدیریت افکار وسواسی مانع اختلال وسواس فکری-عملی نمیشود، اما میتواند کنار آمدن با ...

12 راه برای ابراز عشق در یک رابطه از راه دور حفظ روابط از راه دور سخت است. شاید ابراز عشق در یک رابطه از راه دور این کار را سخت می کند. از آنجایی که در چنین روابطی حضور فیزیکی محدود است، باید به حضور ذهنی فرد تکیه کنید و رابطه را از طریق … The post ابراز عشق در یک رابطه از راه دور appeared first on ...

فوبیاهای عجیب فوبیا میتواند از موارد رایج مانند ترس از عنکبوت، ترس از تاریکی، ارتفاع، پرواز یا سخنرانی در جمع تا فوبیاهای عجیب مانند ترس از مرغ، راه رفتن یا آینه باشد. در حالی که فوبیا میتواند انواع مختلفی داشته باشد، شکی در این مسئله نیست که آنها میتوانند تأثیر جدی بر زندگی افرادی که … The post ناد...

ارتباط بین پورنوگرافی و افسردگی در حالی که پورنوگرافی و افسردگی ممکن است مرتبط به نظر نرسند، تحقیقات نشان میدهد که این دو موضوع میتوانند بیشتر از آنچه فکر میکنید، به یکدیگر ربط داشته باشند. پورنوگرافی، مطالب بصری یا چاپی است که حاوی نمایشهای صریح اعضای بدن برهنه است که اعمال شهوانی مانند حرکات جنسی ...

غلبه بر اضطراب تماس تلفنی تلفن ابزاری است که جهان آن را دوست دارد و تقریباً در هر کیف، جیب و دستی یافت میشود، شما از اینکه تعداد زیادی از مردم اضطراب تماس تلفنی دارند، تعجب خواهید کرد. اگر بر اضطراب از فکر صحبت کردن با تلفن غلبه کنید، میتوانید یاد بگیرید که این اضطراب … The post اضطراب تماس تلفنی ap...

۱۴ راه برای درمان افسردگی فصلی اگر روزهای کوتاهتر و تغییرات آب و هوایی انرژی شما را از بین میبرد و باعث میشود احساس افسردگی یا ناراحتی کنید، علائم کلاسیک اختلال عاطفی فصلی (SAD) را دارید؛ نوعی افسردگی که با تغییرات نور روز و آب و هوا که عمدتاً در پاییز و زمستان رخ میدهد، … The post چگونه با افسردگی ...

کمک به فرد مبتلا به اختلال تبدیلی اختلال تبدیلی که به آن اختلال علائم عصبی عملکردی نیز میگویند، یک بیماری روانی است که نسبتاً ناشایع میباشد. اگر فردی مبتلا به این اختلال باشد، علائم جسمی بدون دلیل پزشکی یا فیزیکی زمینهای دارد. این علائم فیزیکی معمولاً به دلیل استرس است. این اختلال می تواند با … The ...

مدیریت فشار روانی مدیریت فشار روانی اهمیت زیادی دارد چرا که با افزایش تقاضا برای زمان، انرژی و پول در طول سالها، احتمالاً با اضطراب واکنش نشان خواهید داد. شاید برای عملکرد در مدرسه، محل کار، عضو خوبی از خانواده یا تأمین نیازهای شخصی فرد دیگر احساس فشار کنید. با این حال، استرس و اضطراب … The post چگو...

تشخیص دوره شیدایی اختلال دوقطبی یک بیماری روانی جدی است که با حالتهای بالا و پایین (به عنوان دو قطب خلق و خو) یا دوره شیدایی مشخص میشود. این نقطههای بالا و پایین میتوانند بهطور قابل توجهی زندگی و توانایی عملکرد فرد را مختل کنند. در حالی که نقطههای اوج شدید، به نام دورههای شیدایی، … The post چگونه آغ...

همکاری خوب در فرزندپروری هر والدینی که فرزند دارند، هدفشان این است که اطمینان حاصل کنند که بزرگسالانی مسئولیتپذیر، سالم و موفق هستند. همکاری خوب در فرزندپروری به تربیت فرزند کمک زیادی می کند. هیچ پدر و مادری نمیخواهد فرزندی را تربیت کند که به او افتخار نکند؛ اگر کودک به شیوهای درست و توسط … The post...

نحوه کمک به فرد مبتلا به کلپتومِینیا کلپتومِینیا (جنون دزدی) یک بیماری روانی است که به عنوان نوعی اختلال کنترل تکانه، مربوط به اختلال وسواس فکری-عملی و اعتیادهای مرتبط با مواد در نظر گرفته میشود. اغلب، افراد مبتلا به اختلال جنون دزدی میل غیرقابل کنترلی برای دزدی دارند و از آن پول به دست میآورند. … T...

نحوه غلبه بر موانع فرهنگی موانع فرهنگی اشکال مختلفی دارد، از تفاوت در باورهای مذهبی گرفته تا چالشهای ارتباطی که به دلیل زبانهای ناآشنا و رفتارهای غیرکلامی ایجاد میشود. غلبه بر این نوع موانع همیشه آسان نیست، اما ارزش تلاش برای ترویج احترام متقابل و حسن نیت بین افراد با پیشینههای مختلف را دارد. مهمتری...

راهکارهایی برای ایجاد روحیه سر سخت تر روحیه سر سخت تر یعنی چه و چه کمکی می کند؟ آیا وقتی کسی چیزی آزاردهنده میگوید، تمایل دارید که بیش از حد واکنش نشان دهید؟ این طبیعی است که وقتی کسی نسبت به شما انتقاد یا توهین میکند، احساس بدی داشته باشید. با این حال، اگر تمایل … The post چگونه در برابر مشکلات زند...

راهکارهای مطالعه برای افراد بیش فعال ابتلا به اختلال کمبود توجه و بیش فعالی (ADHD)، میتواند آرام نشستن و مطالعه برای مدرسه را برای افراد بیش فعال دشوار کند، به خصوص اگر در حال حاضر برای آمادگی در یک آزمون یا امتحان، نگران هستید. مطالعه برای افراد بیش فعال، میتواند با استفاده از نظم و … The post مطال...

دلتنگی در سفر سفر و مهاجرت میتواند سرگرم کننده و آموزنده باشد، اما این احتمال وجود دارد که وقتی برای مدت قابل توجهی دور هستید، کمی دلتنگ شوید. دلتنگی در سفر میتواند چیزهای جدید و هیجانانگیزی را که میتوانید تجربه کنید، کم کند. بنابراین مهم است که بدانید چگونه با دلتنگی در سفر کنار بیایید … The post م...

چگونه شرایط بد را به شرایط خوبی در زندگی تبدیل کنید؟ شرایط بد را به شرایط خوبی در زندگی تبدیل کنید و نگاه مثبتی به اتفاقات داشته باشید. این ضربالمثل معروف اساساً به شما توصیه میکند که از موقعیتهای منفی زندگی، بهترین استفاده را ببرید. اگر در نهایت با چیزی مانند شرایط بد مواجه شدید، … The post تغییر ش...

بررسی راهکارهای ارتقاء ایمنی گذرگاه یوزپلنگ آسیایی با افزایش تصادفات جاده ای حیات وحش و عدم پیش بینی ها لازم جهت عبور ایمنی حیات وحش و گونه یوزپلنگ از چالشهای مسیر شماره ۴۴ حد فاصل سبزوار تا میامی می باشد. در این زمینه مطالعاتی توسط سایر کشورها در راستای کاهش تصادفات و تلفات حیات وحش صورت گرفته که د...

زندگی با فرد روان رنجور کسی که به عنوان فرد روان رنجور توصیف میشود، تمایل به خلق افسرده دارد و به سختی میتواند با استرسهای روزمره زندگی کنار بیاید. این افراد همچنین ممکن است از احساس گناه، اضطراب و عصبانیت شدید رنج ببرند. امروزه در روانپزشکی، روان رنجوری دیگر مورد استفاده قرار نمیگیرد زیرا آن … The ...