عکس کده

راه توقف افکار وسواسی چرا سرکوب افکار وسواسی در واقع می‌تواند آن‌ها را بدتر کند؟ اگر مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی (OCD) هستید، شاید در تلاش باشید تا بفهمید چگونه افکار وسواسی را متوقف کنید. شما تنها نیستید. در حالی که مدیریت افکار وسواسی مانع اختلال وسواس فکری-عملی نمی‌شود، اما می‌تواند کنار آمدن با … The post چگونه افکار وسواسی خود را متوقف کنیم appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

همکاری خوب در فرزندپروری هر والدینی که فرزند دارند، هدفشان این است که اطمینان حاصل کنند که بزرگسالانی مسئولیت‌پذیر، سالم و موفق هستند. همکاری خوب در فرزندپروری به تربیت فرزند کمک زیادی می کند. هیچ پدر و مادری نمی‌خواهد فرزندی را تربیت کند که به او افتخار نکند؛ اگر کودک به شیوه‌ای درست و توسط … The post نتایج همکاری والدین در فرزندپروری appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

بررسی راهکارهای ارتقاء ایمنی گذرگاه یوزپلنگ آسیایی با افزایش تصادفات جاده ای حیات وحش و عدم پیش بینی ها لازم جهت عبور ایمنی حیات وحش و گونه یوزپلنگ از چالشهای مسیر شماره ۴۴ حد فاصل سبزوار تا میامی می باشد. در این زمینه مطالعاتی توسط سایر کشورها در راستای کاهش تصادفات و تلفات حیات وحش صورت گرفته که در پایان جهت دنلود قرار خواهیم داد. در آخرین گزارش با موضوع  بررسی تطبیقی شواهد مطالعاتی راهکارهای کاهش تصادف جاده ای  حیات وحش با انتخاب یوزپلنگ به عنوان گونه هدف  تهیه شده در کارگروه مشورتی حفاظت از یوزپلنگ آسیایی و تالیف: دکتر علیرضا محمدی و علی رنجبران  به تشریح کامل راهکارها جهت عبور ایمنی گونه یوزپلنگ می پردازد که به نظر اینجانب بسیار خلاصه ، کاربردی و اجرایی تهیه شده است. به استناد همین گزارش و مطالعات وزارت حمل و نقل آمریکا چند سطر از گزارش را ارائه میکنیم. در ایران نیز تقریبا همزمان با مطالعات بین المللی، مطالعاتی درباره ابعاد خسارت وارده به حیات وحش در اثر تصادفات جادهای انجام شده است. در یک مطالعه درجاده میانگذر پارک ملی گلستان بین سالهای ١٣٨۴تا ١٣٩٠در مجموع بیشتر از ۵٨٨مورد تصادف جادهای مربوط به ٣٣گونه حیاتوحش ثبت شد . در ایران تا به حال حداقل ٢۵یوزپلنگ در اثر تصادف جاده ای جانشان را از دست دادهاند که ٢٣عدد در دو دهه گذشته بر اثر تصادف جان باختهاند. از این تعداد تنها ١٣یوزپلنگ در محور میامی-سبزوار و بین سالهای ١٣٨٩تا ،١۴٠٢در اثر تصادف از بین رفته اند مروری بر تجربیات بین المللی برای کاهش تصادفات جاده ای یوزپلنگ تجربیات و مطالعات بسیاری در زمینه کاهش تلفات جاده ای حیات وحش انجام شده است. وزارت حمل و نقل ایالت نوادا در آمریکا در سال ٢٠٢٢گزارشی مروری ا, ...ادامه مطلب

روانشناسی شادی 1 شادی حقیقی چیست همه انسانها در طول زندگی خود بدنبال خوشبختی، خوشحالی و سعادت هستند و هر کار و رفتاری در انسان معطوف به حداکثر رساندن شادی و به حداقل رساندن رنج است. اما شادی حقیقی چیست؟ ما در عصری زندگی می کنیم که با وجود بهبود سلامت فیزیکی، افزایش سطح رفاه … The post شادی حقیقی appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

چرا گاهی اوقات احساس دورویی تظاهر و دروغگویی می‌کنم؟ ۱۲ علت بالقوه اینکه بتوانید خود واقعی‌تان را احساس کنید، می‌تواند یک چالش باشد. اما شما تنها نیستید، اکثر ما گاهی اوقات احساس دورویی، تظاهر و دروغگویی می‌کنیم و این طبیعی است. اگر احساس دورویی شروع به آزار شما کرده است، ممکن است برایتان سؤال شده … The post سندرم حقه باز appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

  پنهان کاری در ازدواج و نیاز به حریم شخصی صادق بودن با همسرتان لزوماً به این معنی نیست که باید هر کدام از افکار، رویاها، ترس‌ها یا خیال‌پردازی‌هایتان را با او به اشتراک بگذارید. اگرچه پنهان کاری در ازدواج بسیار مخرب است ولکن صداقت بدون چارچوب نیز ممکن است عواقب مفیدی در ازدواج شما … The post پنهان کاری در ازدواج appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

راهکارهایی برای از بین بردن افکار منفی اگر با افکار منفی مقابله نکنید، آن‌ها می‌توانند روزها، هفته‌ها یا ماه‌ها شما را آزار دهند. این افکار اغلب زمانی ایجاد می‌شوند که انتظارش را ندارید، چرا که موقعیت‌ها را بیش از حد تحلیل می‌کنید یا فکر می‌کنید که شخصی به شما توهین کرده است. اگرچه افکار بد … The post درمان افکار منفی appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

تابلوهای انتظامی وسیله ای برای اعلام احکام مربوط به عبور و مرور است. این تابلوهادر محدوده اعمـال مقـررات و یـا قبـل از ورود بـه آن محدوده نصب میگردند. این تابلوها به دو گروه، حکم کننده(محدودکننده) و بازدارنده تقسیم میشـوند. تابلوهـای حکـم کننـده (محدودکننـده) مانند ” محدودیت گردشهای ترافیکی”، ” از سمت راست برانید”، ” محدودیت حداقل سرعت” دایره ای شکل با زمینه آبی و نقش سفید مـیباشند. اما تابلوهای بازدارنده مانند ” ممنوعیت گردش و عبور “، ” حداکثر سرعت مجاز “، ” ممنوعیت توقف ” دایرهای شکل با زمینه سـفید و حاشیه قرمز میباشند. در مورد طراحی برخی از این تابلوها همانند تابلو “محدودیت سرعت” و ” ممنوعیت سبقت” باید دقت شود در جای مناسـب بـه کـار بـرده شود در غیر این صورت ممکن است پس از مدتی تأثیر خود را از دست داده و توسط کاربران نادیده گرفتـه شـوند. بـه منظـور ارائـه توضـیحات تکمیلی بیشتر و به دنبال آن افزایش تأثیر تابلوهای انتظامی استفاده از تابلوهای متمم توصیه میشود طبقه بندی انواع تابلو انتظامی : طبقه بندی انواع تابلو انتظامی جنبه های حقوقی و قانونی تابلوهای انتظامی تابلوهای انتظامی همانگونه که تشریح گردید، قوانین و مقررات تردد را بیان میدارند و جنبه اجباری دارند. بنابراین کسانی که از این قـوانین تبعیت ننمایند، مشمول جرایم و مجازاتهای مقرر خواهند گردید. به منظور اطلاع بیشتر میتوان به قوانین مربوط بـه جـرائم تخلفـات ترافیکـی مراجعه کرد اندازه و محل نصب تابلوهای انتظامی از آنجاییکه این تابلوها برای کمک به اجرای مناسب قوانین و مقررات تردد به کار میروند، این موضوع که توسـط راننـدگان و کـاربران بـه موقع و به وضوح خوانده شوند و رانندگان قادر به تشخیص درک پیام آنه, ...ادامه مطلب

همیشه کاهش سرعت در محدوده کارگاه برابر ضوابط آیین نامه از چالشهای کارگاه های راهسازی و راهداری بوده است. بنده سعی خواهم نمود نکات تجربی و ضوابط آیین نامه را در این پست ارائه کنم و امیدوارم مفید واقع گردد. توضیحات ابتدایی در خصوص منطقه کاری و سایر اصطلاحات را در پست ایمنی و کنترل ترافیک در عملیات اجرایی راهداری و راهسازی و نیز فصل پنجم نشریه ۳۷۰ را مطالعه بفرمایید. کاهش سرعت در محل محوطه کارگاه جاده ای در آزادراهها و راههای شریانی (بزرگراهها و راههای اصلی) وقتی که لازم است حداکثر سرعت کمتری را در نزدیک شدن به محوطۀ کاری به کار گرفت، اختلاف بین سرعت نزدیک شدن به محوطه کاری و حداکثر سرعت، زیاد خواهد بود، در چنین شرایطی قبل از محدودیت سرعت ”نهایی“، باید یک محدودیت سرعت ”واسطه“ اختیار گردد تا رانندگان را به تدریج برای محدودیت سرعت کمتر بعدی آماده سازد. در نشریه جهت کاهش تدریجی سرعت در محورهایی دارای سرعت مثل آزادراه ، بزرگراه و راههای اصلی (محدودیت سرعت واسطه) را اختیار کرده است. حالا واقعاً نصب این تابلوهای محدودیت سرعت تدریجی جهت رسیدن به سرعت مطلوب و آرام سازی در محل کارگاه چقدر می تواند موثر باشد!! متاسفانه مشاهده میشود بعد از نصب تجهیزات ایمنی در محل کارگاه آرامسازی مورد انتظار تحقق پیدا نمی کند و مشکلات و حوادثی را در پی دارد. مشاهده شده علی رغم اینکه علائم و تجهیزات هشداری به میزان کافی و حتی بیشتر از حد استاندارد در محل کارگاه جاده ای نصب شده است اما سرعت خودرو ها مخصوصاً در نقاط تغییر مسیر در راه اصلی و ورود به راه انحرافی به دلیل عدم رعایت سرعت اعلام شده و توجه به جلو در محوطه کارگاه کاهش نیافته و گاهی منجر به حادثه می شود. که مهمترین عامل آن خواب آلودگی برخی, ...ادامه مطلب

پرده بکارت چیست همانگونه که شکل فیزیولوژیک افراد متفاوت است پرده بکارت نیز در افراد تفاوت دارد و تنها از روی پرده بکارت نمی توان درباره تجربه رابطه جنسی فرد قضاوت کرد. این باور غلطی است که با نگاه کردن به پرده بکارت فرد می توان درباره باکرگی دختر اظهار نظر قطعی کرد. پرده بکارت … The post انواع پرده بکارت appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

حقایقی جالب راجع به بروس لی همه ما با بروس لی در فیلم های جذابش آشنا هستیم . بروسلی یک قهرمان بود که همیشه مورد توجه همگان قرار میگرفت.   بروس لی بیش از یک رزمی کار، ستاره سینما و نماد فرهنگی است. او یک مرد شگفت انگیز و خستگی ناپذیر بود که به هر, ...ادامه مطلب

نام تابلو : علامت مانعتابلوی اعلام ابتدای پل یا مانعسایر اصطلاحات مورد استفاده : جانپناه پل ، خطر نما کاربرد تابلو  کاربرد این تابلو در مورد وجود دیواره پل ، کناره جاده یا سایر موانع به کار می رود.به طول معمول این تابلو در هر دو سمت جاد, ...ادامه مطلب

تعریف و کاربرد تابلوهای اخطاری تابلوهای اخطاری به طور معمول به شکل یک مثلث است . حاشیه این مثلث به رنگ قرمز بوده و داخل مثلث نماد اخطار با توجه به کاربرد تابلوهای مورد نظر با رنگ مشکی در زمینه سفید به کار می رود. تابلوهای اخطاری برای آگا, ...ادامه مطلب

برخورد آدم‌ها با کفیر ناری برای اولین بار خیلی جالب است. بعضی‌ها که به توصیه‌ی روش باز کردن بطری آن دقت نمی‌کنند، از میزان کف و سرریز آن تعجب می‌کنند. بعضی‌ها هم به اشتباه آن را دوغ کفیر می‌نامند. &n, ...ادامه مطلب

کاربرد و مشخصات اندودهای نفوذی و سطحی در نگهداری راه کاربرد و مشخصات اندودهای نفوذی و سطحی را از دید سه نشریه ۲۳۴ ،‌ ۲۸۰ و راهنمای لکه گیری رویه های آسفالتی را در این پست آورده ایم و منطقی است م, ...ادامه مطلب