عکس کده

اختلال پانیک و مشکلات خواب افراد مبتلا به اختلال پانیک، حملات پانیک و سایر اختلالات اضطراب اغلب مستعد مشکلات خواب هستند. این مشکلات می‌تواند شامل بی‌خوابی (مشکل در خوابیدن یا به خواب رفتن، یا هر دو)، حملات پانیک یا سایر مشکلات خواب باشد. از آنجایی که کمبود خواب ممکن است علائم اضطراب را تشدید کند، … The post ارتباط حملات پانیک و مشکلات خواب appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

بررسی ضوابط و مسائل حقوقی در خصوص تردد دوچرخه در راههای برون شهری با توجه به رشد اخیر دوچرخه سواری در معابر شهری و برون شهری در کشور  چالشها و حوادثی را  مخصوصا در راههای برون شهری شاهد هستیم که متاسفانه به دلیل ناآگاهی کاربران دوچرخه سوار این حوادث رقم می خورد. در ذیل بریده های از ضوابط و آیین های سازمان مدیریت و برنامه ریزی و آیین نامه راهنمایی و رانندگی را برای شما ارائه خواهیم داد. دیدگاه آیین نامه ۲۶۷ جلد سوم : عبور دوچرخه ممنوع اولین سوالی که ممکن است از خود بپرسیم این است که آیا نیاز است که مسیرهای برون شهری به دلیل احتمال بروز تصادف با دوچرخه سواران به تابلوی ممنوعیت عبور تجهیز شود  یا خیر ؟ برابر آیین نامه ۲۶۷ جلد سوم در توضیحات کاربرد این تابلو می خوانیم، این تابلو به منظور ممنوعیت عبور دوچرخه در مسیرهایی که برای این منظور مناسب نیست استفاده میشود. این تابلوها به طور کلی ممکن است در اطراف مناطق مسکونی (خانه هایی) که به علت کمبود عرض پیاده رو و یا قابلیت دید محدود در طول آن، دوچرخه سواری مناسب و ایمن نباشد، استفاده گردد برابر  این بند و سایر ضوابطی که در این مقاله می خوانید نصب تابلو ممنوعیت تردد دوچرخه در راههای برون شهری به دلیل عدم وجود زیرساختهای لازم جهت تردد این وسیله نقلیه توصیه نشده و حتی تردد این وسیله در موارد استثنایی ، شرایط و زمان خاص  مجاز دانسته شده  است. لذا بیشترین کاربرد این تابلو در مسیرهای درون شهری می باشد. دیدگاه آیین نامه ۲۶۷ جلد اول در خصوص تردد دوچرخه در آزادراه و بزرگراهها با حداقل چهار خط عبور (دو خط عبور در هر طرف) که مسیرهاى رفت و برگشت از هم جدا، دو طرف آن محصور و بدون تقاطع بوده و در آن دسترسی با کنترل کامل, ...ادامه مطلب

عدم توجه در رابطه نظر شما در مورد کم‌توجهی در رابطه چیست؟ به نظرتان نیاز به توجه در رابطه فقط نوعی نیاز است یا نشانه معتبری است که انسان نباید آن را نادیده بگیرد؟ توجه مهم است و فرقی نمی‌کند که مشغول زندگی پرمشغله‌مان باشیم یا ارتقای شغلی را هدف قرار داده‌ایم یا در برنامه‌ها … The post توجه در رابطه به چه معناست appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

آیا اضطراب ژنتیکی است؟ برای پاسخ به این سوال ابتدا باید بمفهوم اضطراب بپردازیم. ضطراب به احساس ترس، نگرانی، عصبانیت، عصبی بودن یا بدبینی نسبت به آینده اشاره دارد. همه افراد در مواقعی این احساسات را تجربه می‌کنند و تجربه اضطراب می‌تواند سازشی و مفید باشد. به عنوان مثال، اگر ممکن است در خطر باشید، … The post اضطراب ژنتیکی appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

چشم‌های دوقطبی اختلال دوقطبی یک وضعیت سلامت روان پیچیده است که می‌تواند به روش‌های بسیار متفاوتی ظاهر شود. چشم‌های دوقطبی اصطلاحی است که برای تغییرات ناشی از دوره های اختلال دوقطبی استفاده می شود. علاوه بر این، تغییر به شیدایی، نیمه‌شیدایی یا افسردگی برای برخی افراد به ندرت اتفاق می‌افتد اما برای برخی دیگر اغلب … The post رابطه جشم و اختلال دوقطبی appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

اجرای ضوابط جمع آوری و مدیریت پسماند در حریم راهها و شهرها از چالشهای دستگاههای اجرایی و خدمات رسان می باشد.  همین طور که مستحضرید قانون مدیریت پسماند  در مورخه ۱۳۸۳.۲.۲۰ در مجلس شورای اسلامی به تصویب رسید و در ادامه آیین‌نامه اجرایی قانون مدیریت پسماندها توسط هیئت وزیران در تاریخ  ۱۳۸۴.۵.۵  مصوب و جهت اجرا به دستگاهها  ابلاغ گردید.با اینکه  وظایف همه دستگاهها به صورت کامل تشریح و توضیح داده شده است اما متاسفانه برخی از دستگاهها به دلیل وجود مشکلاتی در درون ، نظیر کمبود امکانات یا نیرو در اجرای کامل این وظایف موفق نبوده اند . عدم اجرای صحیح قانون مدیریت پسماند باعث ایجاد مشکلات زیست محیطی و مناظر ناخوشایند در ورودی شهرها و حاشیه راهها میگردد. قانون مدیریت پسماند دارای ۲۳ ماده و چندین تبصره بوده  و همچنین آیین نامه اجرایی قانون مدیریت پسماند دارای ۳۹ ماده و چندین تبصره می باشد. که در این مقاله به پاسخ سوالات و چالشهای امروزی که بیشتر مدیران شهری در ورودی شهرها با زباله و نخاله های ساختمانی دست در گریبان هستند می پردازیم. مدیریت اجرایی پسماند: ۱.مدیریت و جمع آوری و دفع زباله و نخاله های شهرها و روستاها از وظایف کدام دستگاه میباشد ؟ برابر ماده ۷ قانون مدیریت پسماند : مدیریت اجرایی کلیه پسماندها غیر از صنعتی و ویژه در شهرها و روستاها‌ و حریم آنها به عهده شهرداری‌ها و دهیاری‌ها و در خارج از حوزه و وظایف شهرداری‌ها و‌دهیاری‌ها به عهده بخشداری‌ها می‌باشد. مدیریت اجرایی پسماندهای صنعتی و ویژه به‌عهده تولیدکننده خواهد بود. درصورت تبدیل آن به پسماند عادی به عهده شهرداریها،‌دهیاریها و بخشداریها خواهد بود. صراحتاً ماده ۷ قانون مدیریت پسماند ، جمع آوری و, ...ادامه مطلب

نحوه غلبه بر اختلال اضطراب اجتماعی برخی از افراد ممکن است در تلاش برای برقراری ارتباط با اطرافیان، دچار مشکلات جدی شوند که با احساس اضطراب یا ترس همراه است. اگر این چیزی است که شما با آن روبرو هستید، شاید یک جمع هراسی داشته باشید که به آن اختلال اضطراب اجتماعی نیز می‌گویند. کارهای … The post روشهای غلبه بر اختلال اضطراب اجتماعی appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

نحوه تبدیل اضطراب به عمل یکی از اهداف اولیه درمان شناختی رفتاری یا CBT، برای درمان اختلالات اضطرابی، یافتن راه‌های مؤثر برای تبدیل اضطراب به عمل است. بهترین راه ممکن برای درمان و مدیریت علائم اضطراب، تحت مراقبت یک متخصص با تجربه سلامت روان است. با این حال، اگر امیدوارید اضطراب شما را ناتوان نکند … The post انجام دهید تا اضطراب شما کاهش یابد appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

۱۰ نکته برای قرار گذاشتن با کسی که هرگز در یک رابطه نبوده است وقتی کسی می‌گوید: «من هرگز در یک رابطه نبوده‌ام.» بسیار تعجب ‌آور است. وقتی مردم آنقدر اجتماعی هستند و از قرار گذاشتن دریغ نمی‌کنند، انتظار وجود فردی که هرگز در یک رابطه نبوده است، فکری بیگانه به نظر می‌رسد. با این … The post قرار گذاشتن با کسی که هرگز در یک رابطه نبوده appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

12 راه برای ابراز عشق در یک رابطه از راه دور حفظ روابط از راه دور سخت است. شاید ابراز عشق در یک رابطه از راه دور این کار را سخت می کند. از آنجایی که در چنین روابطی حضور فیزیکی محدود است، باید به حضور ذهنی فرد تکیه کنید و رابطه را از طریق … The post ابراز عشق در یک رابطه از راه دور appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

غلبه بر اضطراب تماس تلفنی تلفن ابزاری است که جهان آن را دوست دارد و تقریباً در هر کیف، جیب و دستی یافت می‌شود، شما از اینکه تعداد زیادی از مردم اضطراب تماس تلفنی دارند، تعجب خواهید کرد. اگر بر اضطراب از فکر صحبت کردن با تلفن غلبه کنید، می‌توانید یاد بگیرید که این اضطراب … The post اضطراب تماس تلفنی appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

۱۴ راه برای درمان افسردگی فصلی اگر روزهای کوتاه‌تر و تغییرات آب و هوایی انرژی شما را از بین می‌برد و باعث می‌شود احساس افسردگی یا ناراحتی کنید، علائم کلاسیک اختلال عاطفی فصلی (SAD) را دارید؛ نوعی افسردگی که با تغییرات نور روز و آب و هوا که عمدتاً در پاییز و زمستان رخ می‌دهد، … The post چگونه با افسردگی فصلی مقابله کنیم appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

راهکارهایی برای ایجاد روحیه سر سخت تر روحیه سر سخت تر یعنی چه و چه کمکی می کند؟ آیا وقتی کسی چیزی آزاردهنده می‌گوید، تمایل دارید که بیش از حد واکنش نشان دهید؟ این طبیعی است که وقتی کسی نسبت به شما انتقاد یا توهین می‌کند، احساس بدی داشته باشید. با این حال، اگر تمایل … The post چگونه در برابر مشکلات زندگی روحیه سر سخت تری داشته باشیم appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

۲۱ راز ازدواج موفق آیا می‌خواهید راز ازدواج موفق و شاد و طولانی مدت را بدانید، به خصوص از آن زوج‌های خوشبختی که به مهارت هدایت یک رابطه شاد دست یافته‌اند؟ ما در این مطلب، ۲۱ راز ازدواج موفق را معرفی می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند مشکلات زناشویی را حل کنید، با یک شریک … The post تکنیکهای رابطه خوب در ازدواج appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

نکات و ضوابط ایمنی راه وحریم در تهیه طرح هادی روستاهای حاشیه راه که در خصوص رعایت ضوابط ایمنی راه وحریم در تهیه طرح توسعه یا طرح هادی روستاهای حاشیه راه مطرح میشود بر گرفته شده از آیین نامه اجرایی تبصره (۱) ماده (۱۷) اصلاحی قانون ایمنی راهها و راه آهن مصوب ۱۳۸۱  می باشد که بایستی مشاوران و کارشناسان مربوطه در این خصوص مطلع و آگاه باشند تا بعد از تهیه و تایید طرح بافت مسکونی ، ساکنان و کاربران راه با چالش عدم وجود ایمنی در منطقه مسکونی روبرو نشوند.   همانطور که مستحضرید هر گونه الحاق و توسعه طرح برابر استعلام بنیاد مسکن از سازمان راهداری  اعلام میگردد. و موارد اشاره شده در کلیپ  کلیات می باشد. بنده به چند نکته مهم و اساسی را اشاره خواهم کرد امیداورم این مطلب کمیاب بهره لازم رو برای شما عزیزان داشته باشد. ۱- به استناد ردیف ۱ تبصره ۲ بند د ماده ۲ آیین نامه اجرایی تبصره ۱ ماده ۱۷ قانون اصلاحی قانون ایمنی راه ها و راه آهن مصوب ۱۳۸۱ ایجاد هر گونه مستحدثات در محدوه یکصد متر بعد از انتهای حریم قانونی راهها در سمت دیگر راههایی که روستا در یک سمت آنها قرار گرفته اند ممنوع می باشد. لذا توصیه میگردد در تهیه طرح به این موضوع مهم بایستی دقت شود. دلیل آن مدیریت منابع و  پیشگیری از حوادث ناشی از تردد عرضی از جاده می باشد . ۲-عدم طراحی و توسعه طرح هادی به صورت خطی به موازات راه ۳-رعایت فاصله از تقاطع ها ، دوربرگردانها و پلهای بزرگ ، پلیسراه ها ، پایانه ها ، برابر ضوابط و فواصل استعلام سازمان راهداری وحمل و نقل جاده ای ۴-عدم توسعه روستا در بین دو باند رفت و برگشت به دلایل بند ۱ ۵- عدم کاهش حریم قانونی یا نوار تاسیسات در طرح توسعه روستا و حفظ فواصل در طرح جدید ،, ...ادامه مطلب