رژیم باورنکردنی لاغری کیم کارداشیان بعد از زایمان دوم

سوالی که بارهاو بارها کاربران فضای مجازی به خصوص خانم هایی که علاقه مند به داشتن تناسب اندام هستند پرسیده بودند این بود که کیم کارداشیان چطور بعد از زایمان دومش به این سرعت وزنش را کم کرد و به تناسب اندام قبل رسید؟ وب سایت people در یک گزارش از مصاحبه ای نوشت که کارداشیان در ان از برنامه و رژیم لاغری سریع خود گفته بود.در این مصاحبه کیم از رژیم لاغری سه روزه اش می گوید که با طرز عجیبی او را لاغر کرد.

مهمترین بخش های این رژیم لاغری مصرف 48 تا 64 اونس مایعات در روز بود که به همراه خوردن مواد غذایی همچون پنیرچدار و مرغ و میوه هایی از قبیل زغال اخته و خربزه بود. در همین ابتدا بگوییم که رژیم سه روزه کیم کارداشیان به این نحو نبود که او تمام این وزن را در مدت 3 رو از دست داده باشد بلکه رویه ی این برنامه غذایی تغییراتی بود که هر 3 روز یکبار انجام می شد و به گفته ی خود کارداشیان 40 مرتبه این تغییر رخ داد تا او به وزن ایده آلش برسد. در این بخش از تناسب اندام نمناک ما به اصلی ترین مواد غذایی که کیم در مصاحبه با وب سایت people عنوان کرد می پردازیم.

عکس کیم کارداشیان و همسرش

برنامه غذایی و لاغری بعد از زایمان کیم کارداشیان:

قبل از انکه برنامه غذایی و رژیم لاغری کارداشیان مشهور را بخوانید باید به این نکته اشاره کنیم که باورنکردنی ترین نکته در این رژیم استفاده از مواد غذایی متفاوت با رژیم های لاغری دیگر است به عنوان مثال مصرف گوشت بوقلمون و مرغ در اکثر وعده ها که کارداشیان به دلیل جلوگیری از شل شدگی پوستش مصرف می کرده برای اکثر کاربران عجیب و باورنکردنی بوده است.

روز اول:

صبحانه :تخم مرغ نیمرو با سوسیس بوقلمون دودی شده به همراه 1/3 فنجان زغال اخته و ماست یونانی .

میان وعده صبحانه تا نهار:گیلاس سیاه و شکلات تلخ.

نهار :مرغ کبابی به همراه سالاد اسفناج .

میان وعده :1 عدد هویج و 4 قاشق غذاخوری حمص . حمص چیست ؟

حُمص (به عربی:حُمُّص) یا نخود-ارده یک خوراک مدیترانه ای-عربی است که در خاورمیانه بسیار محبوب است.

این خوراک از نخود پخته، روغن زیتون، ارده، آبلیمو و سیر له شده درست می شود.

شام :ماهی با لیمو و آویشن به همراه لوبیا سبز تفت داده شده .

کالری جذب شده در روز اول 1.504 کالری خواهد بود.

روز دوم:

صبحانه :جوجه سرخ شده با پنیر و سالسا

میان وعده :1/2 سیب متوسط به همراه 60 گرم پنیر چدار

نهار:برگر بوقلمون به همراه گوجه فرنگی ، ترشی و پیاز

میان وعده:شکلات تلخ و کارامل با نمک دریایی.

شام:ماهی طبخ شده با رزماری و مارچوبه به همراه 1/3 فنجان برنج .

کالری جذب شده در روز دوم 1.561 کالری خواهد بود.

روز سوم:

صبحانه :تخم مرغ پخته شده با فلفل قرمز به همراه 1/8 ملون تازه .

میان وعده :قهوه وانیلی یخی

نهار:نودل با سس مرغ پرادویه

میان وعده :میوه و مقداری اجیل خام

شام :مرغ گریل شده با پنیر

کالری جذب شده در روز سوم 1.699 کالری است.

رژیم باورنکردنی لاغری کیم کارداشیان بعد از زایمان دوم

عکس کده...