عکس کده

نحوه کنترل سریع حمله پانیک حملات پانیک در ملاء عام می‌تواند ترسناک باشد. به همین دلیل، لازم است که نحوه کنترل سریع حمله پانیک را بدانید. در چند سال گذشته، حملات پانیک بخشی از زندگی من بوده است. من معمولاً به‌طور متوسط دو یا سه ماه یکبار، این حملات را تجربه می‌کنم؛ اگرچه ماه‌ها بدون … The post راههای کنترل حمله پانیک appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

نحوه کنترل شهوت تجربه شهوت یا میل جنسی کاملاً طبیعی است. شاید احساساتتان معطوف به شخص خاصی باشد یا ممکن است به سمت فعالیت‌هایی مانند خودارضایی یا تماشای پورنوگرافی کشیده شوید. اما گاهی اوقات، این تمایلات جنسی می‌توانند طاقت‌فرسا یا ناخواسته باشند. اگر نمی‌توانید آن افکار و احساسات ناراحت کننده را از بین ببرید، نگران … The post راههای مدیریت و کنترل شهوت appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

مقدمه انجام هرگونه عملیات اجرایی و کنترل ترافیک بر روی راههای موجود ،باید ضمن حفظ ایمنی استفاده کنندگان از راه، مأموران و کارگران مربوط، جریان روان و ایمن ترافیک و سرعت عمل در انجام کار را همراه داشته باشد. بنابراین برنامه ریزی مناسب و هماهنگ فعالیتها، به منظور تأمین ایمنی لازم و کاهش تراکم ترافیک و نیز جلوگیری از تأخیر در سفر و ناراحتی استفاده کنندگان از راه، با اهمیت میباشد. در نشریه ۲۶۷ جلد هفتم سعی شده تا بر اساس بخش علایم آیین نامه ایمنی راهها، یک استاندارد عملی مناسب برای علایم گذاری و ایمن سازی در این گونه عملیات که توسط راهداران، پیمانکاران و مأموران انتظامی صورت میگیرد، برای ایمنی استفاده کنندگان از راه و پرسنلی که عملیات جادهای را به انجام میرسانند و یا مأموران انتظامی که مشغول انجام وظیفه هستند و نیز کنترل و هدایت ایمن ترافیک، ارائه گردد.استاندارد یاد شده حداقلی است از آنچه که باید در این گونه موارد اجرا شود. اگر چه در محلهای خاص و بر مبنای مطالعات مهندسی و با توجه به شرایط موجود در محل، ممکن است علایم و تجهیزات متناسب دیگری نیز مورد نیاز باشد در محل انجام عملیات، شخص حقیقی یا حقوقی و یا سازمانهای ذیربط در قبال جان تمام استفادهکنندگان از راه و حفاظت آنها از جراحات و نیز حفظ اموال آنها از خسارات احتمالی مسئول میباشند. بنابراین هشدارها، موانع فیزیکی و دیگر اقدام ها به میزانی که مورد نیاز است، باید در مجاورت محل کار به کار رود. بدیهی است پیمانکاران باید قبلاً بر اساس ضوابط و مقررات مربوط، ضمن کسبموافقت اداره راهداری و حمل ونقل جاده ای محل، زمان شروع و خاتمه کار را به طریق مقتضی به اطلاع پلیس راه برسانند عملیات اجرایی باید با نصب علایم ترافیکی مصوب آیین نام, ...ادامه مطلب

ایمنی و کنترل ترافیک در عملیات راهداری و راهسازی ( ایمنی در عملیات اجرایی ) ایمنی و کنترل ترافیک در عملیات راهداری و راهسازی : نگهداری و تعمیر راه کار روزمره راهداران و پیمانکاران ذیربط آن در ر, ...ادامه مطلب

کنترل کودکان بیش فعال در دید و بازدید عید کم نیستند والدینی که سعی می کنند بدون حضور بچه هایشان مهمانی بگیرند یا به مهمانی بروند. آنها معتقدند به هر حال مهمانی باعث می شود برنامه خواب و خوراک بچه ها به هم بخورد و روال عادی شان تغییر کند؛ به علاوه بچه ها در مهمانی کمتر مورد توجه قرار می گیرند و این مساله زمینه بدقلقی آنها را فراهم می کند. مخصوصا اگر فرزند آنها زمینه بیماری های چون بیش فعالی و اختلال عدم تمرکز را داشته باشد، اما آیا راه حلی وجود ندارد که بتوان مهمانی رفت یا در خانه مهمانی گرفت و در کنار بچه ها دور هم خوش گذراند؟ روش کنترل کودکان بیش فعال در میهمانی های نوروزی روشهای روش کنترل کودکان بیش فعال در دید و بازدید عید ١. حتما قبل از خارج شدن از خانه، درباره جایی که می خواهید بروید و افرادی که ممکن است کودک با آنها ملاقات کند، حرف بزنید تا آمادگی وارد شدن به آن مکان را داشته باشد و بدرفتاری نکند.٢. خیلی کوتاه و واضح با پیامی روشن انتظاری که از او دارید، بیان کنید. مثلا «از تو می خواهم در مهمانی کنار من بنشینی و با اسباب بازی ات بازی کنی همین! اگر به این قول و قانون پایبند موندی بعد مهمونی جایزه داری.»3. بلافاصله پس از مهمانی باید جایزه کودک به او داده شود. اما حواستان باشد که این جایزه نباید خیلی بزرگ باشد.4. دقت کنید این بچه ها به خاطر نداشتن تمرکز یادشان می رود خواسته تان چه بوده و لازم است گهگاه نه با اشاره و چشم درشت کردن (برای کودکانی که بیش فعال نیستند اشاره ای کوچک قابل درک است) که با پیام های لمسی مثل گرفتن دستشان لمس و نوازش سر یا صورت آنها و با مهربانی یادآور شوید، خواسته تان چه بوده و در ازای آن چه جایزه ای منتظرش هست.5. اگر کودک به قول و وعده تان پایبند نشد، تاکید کنید مهمانی را ترک می کنید و دفعه بعد او را نخواهید برد. یادتان باشد به حرفتان پایبند بمانید و آن را در هر حال اجرا کنید. روش کنترل کودکان بیش فعال شیطون 6. جایزه باید کوچک و ارزان باشد و آن را در کیفتان همراه داشته باشید تا پایان مهمانی آن را بدهید یا اگر جایزه فعالیتی برایش در نظر گرفتید، باید حتما بلافاصله انجامش دهید (مثلا رفتن به پارک یا ١٠ دقیقه فوتبال بازی کردن و...)٧. دقت کنید تنبیه کردن این بچه ها کاملا اثر معکوسی دارد و بعد از مدتی به جایی می رسید که خودتان از تنبیه بی نتیجه , ...ادامه مطلب

مدیریت و حفظ رابطه زناشویی با وجود فرزندان زندگی جنسی اغلب زوجها وقتی بچه دار می شوند دیگر به آن سادگی قبل نخواهد بود.برای آندسته از والدینی که به تازگی صاحب فرزند شده اند و هنوز با مشکلاتی مثل کمبود خواب دست و پنجه نرم می کنند، شاید بزرگترین قاتل شور و اشتیاق این فکر است که تصور کنند با وجود بچه ها در خانه دیگر نمی توانند به همسرشان نزدیک شوند چون ممکن است کودکان آنها را ببینند یا صدایشان را بشنوند که باعث وحشت آنها و خجالت والدین بشود. والدینی که در حضور کودکان و فرزندان خود روابط زناشویی انجام می دهند، نه تنها در حق آن ها خیانت بلکه بزرگ ترین جنایت را مرتکب می شوند، چرا که باعث تحریک و بیدار شدن زودرس غریزه جنسی کودکان و عامل تباهی و انحراف اخلاقی آن ها در آینده می شوند. به همین دلایل رابطه­ جنسی پدر و مادرهایی که بچه ­هایشان را کنار خودشان می ­خوابانند معمولا دچار اختلال می­ شود و آنها سردرگم هستند که چطور باید این مسئله را حل کنند. گاهی اوقات پدر و مادرها در این بین ضربه می خورند و بیشتر مواقع مراقبت جنسی کودک به خطر می ­افتد. دکتر علی شیخ الاسلامی در این باره توضیح می دهد. پدر و مادرهایی که بچه های کوچک­شان را کنار خودشان می خوابانند از نظر رابطه جنسی دچار اختلال می شوند؟ بله اما این اختلال فقط متوجه مادر و پدر نیست، در بسیاری از مواقع کودکان هم زمانی که بزرگتر می­ شوند با مشکلاتی دست و پنجه نرم می­ کنند. معمولا زن و شوهرها زمانی که ازدواج می­ کنند و تا وقتی که فرزندی ندارد با فراغ بال هر زمان که دوست داشته باشند رابطه جنسی برقرار می ­کنند و تولد فرزند آنها را دچار سردرگمی می ­کند و گاهی اوقات آنقدر دچار استرس می ­شوند که ممکن است رابطه زناشویی­شان به خطر بیفتد.از چه زمانی باید اتاق خواب کودک را جدا کرد؟ بچه از حدود یک و نیم سالگی می تواند در اتاق خواب خودش بخوابد و این نه تنها باعث می ­شود پدر و مادر خلوت خودشان را داشته باشند بلکه تاثیرات خوبی روی رشد کودک دارد و به او احساس استقلال می­دهد. اگر بچه به اتاق خودش عادت کند، پدر و مادر می­توانند در ساعات استراحت­شان بدون وجود مشکلی در کنار هم وقت بگذرانند.بعضی ها فکر می­کنند نوزادان متوجه­ چیزی نمی­ شوند و به همین دلیل رابطه­ جنسی شان را جلوی چشم نوزاد انجام می­ دهند؟ نظرتان در این خصوص چیست؟متاسفانه گاهی اوقات, ...ادامه مطلب

استفاده از توصیه های قرآنی برای جلوگیری از خشم و عصبانیت اینکه گاهی در زندگی عصبانی شویم، کاملا طبیعی و عادی است؛ چرا که در برخی مواقع حتی موارد کوچک هم می توانند ما را تحریک کنند. متاسفانه خشم و عصبانیت احساساتی هستند که به سختی می توان آنها را کنترل کرد اما با به کارگیری چند روش کارآمد می توان تلاشی سودمند در جهت کنترل این احساسات کرد. قویترین حربه ی شیطان که با آن می تواند آدمی را به چاه تاریک گمراهی کشانده و نور ایمان را در وجودش خاموش نماید، عصبانیت نابجا است. تاکنون برای افرادی که مدام در زندگی گرفتار خشم و عصبانیت می شوند راه حل های متعددی از سوی پزشکان بیان شده است اما آیا در آیات الهی و روایت نیز راهی برای فرو نشاندن آتش خشم بیان شده است؟ در آیات الهی و روایات اسلامی پیرامون روش های غلبه بر خشم موارد متعددی بیان شده است که به صورت اختصار به برخی از آنها اشاره می شود : 1)سعی کنیم اشتباهات دیگران را نادیده بگیریم قرآن مجید پیرامون این مسئله می فرماید : (وَ الَّذینَ یَجْتَنِبُونَ کَبائِرَ الْإِثْمِ وَ الْفَواحِشَ وَ إِذا ما غَضِبُوا هُمْ یَغْفِرُون: و کسانی که از گناهان بزرگ و زشتکاریها خود را به دور می‏دارند و چون به خشم درمی‏آیند درمییگذرند.( الشوری : 37) 2) تقوا و پرهیزکاری خداوند متعال افراد متقی و پرهیزکار را اینگونه معرفی می کند که این افراد قدرت غلبه بر خشم خود را دارند و یکی از مهمترین عوامل دارا بودن این قدرت همین روحیه تقوا و پرهیزکاری آنهاست : (وَ سارِعُوا إِلی‏ مَغْفِرَةٍ مِنْ رَبِّکُمْ وَ جَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّماواتُ وَ الْأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقین.الَّذینَ یُنْفِقُونَ فِی السَّرَّاءِ وَ الضَّرَّاءِ وَ الْکاظِمینَ الْغَیْظَ وَ الْعافینَ عَنِ النَّاسِ وَ اللَّهُ یُحِبُّ الْمُحْسِنینَ : و برای نیل به آمرزشی از پروردگار خود، و بهشتی که پهنایش [به قدر] آسمانها و زمین است [و] برای پرهیزگاران آماده شده است، بشتابیدهمانان که در فراخی و تنگی انفاق می‏کنند؛ و خشم خود را فرو می‏برند؛ و از مردم در می‏گذرند؛ و خداوند نکوکاران را دوست دارد.)( آل‏عمران : 133-134) وقتی انسان در زندگی با حوادث ناخوشایند روبرو می شود و آنها را مطابق میل خود نمی بیند همواره در مقابل آنها عکس العمل نشان می دهد شاید شایع ترین نوع عکس العمل در این لحظات ناخوشایند، خشم و عصبانیت, ...ادامه مطلب