عکس کده

کاهش تنش ناشی از استرس در گردن و شانه‌ها استرس در گردن و شانه‌ها ناشی از استرس یا اضطراب می‌تواند منجر به درد مزمن در گردن و شانه‌ها شود. خوشبختانه، این مشکل با حرکات کششی، یوگا، تمدد اعصاب و سایر تکنیک‌های مدیریت استرس قابل حل است. در ادامه، به چندین تکنیک ساده برای کاهش تنش ناشی … The post ارتباط استرس و گرفتگی های گردن و شانه appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

رفع افتادگی شانه راه با استفاده از تراشه های آسفالت جاده ها رفع افتادگی شانه راه یکی از اقدامات موثر در ارتقاء ایمنی جاده ها می باشد که معمولا در مسیرهای دو طرفه کم عرض تاثیر این اقدام مهم را احساس میکنیم . در بازدیدهای میدانی راههای دوطرفه آثار افتادگی شانه راه بیشتر در داخل قوس و بعضا خارج قوس مشاهده میشود. و به طور معمول رفع افتادگی شانه راه توسط راهداری به صورت دوره ای با یک دستگاه گریدر و با مصالح شانه راه اصلاح میگردد. در بازدید کارشناسی دلیل افتادگی شانه راه در برخی از مسیرهای دوطرفه  موارد ذیل تشخیص داده شده است. کم عرض بودن سواره رو در محل قوسها عدم تامین قنو و شیب عرضی مناسب جهت هدایت آبهای سطحی در محل شیبهای تند راه (سربالایی و سرازیری گردنه ها) که در زمان بارندگی باعث آبردگی و خالی شدن لبه آسفالت می گردد. با عنایت به فعالیت پروژه های لکه گیری هندسی در راهها میزان قابل توجهی تراشه آسفالت از محل پروژه ها دپو میگردد که می توان با مدیریت بارگیری و حمل از آن به صورت بهینه جهت ترمیم و اصلاح افتادگی شانه راهها برابر لیست اولویتها بهره برد. تصویر ذیل وضعیت یک محور دو طرفه دارای افتادگی شانه راه در داخل قوس می باشد که  با استفاده از تراشه آسفالت و گازوئیل ترمیم و اصلاح شده است. که در تصویر بعد وضعیت شانه راه بعد از گذشت حدود یک سال را مشاهده میکنید که کاملا سالم می باشد. و دچار افتادگی و آبردگی نشده است . رفع افتادگی شانه راه با تراشه آسفالت آیا استفاده از تراشه آسفالت در شانه راه اقتصادی می باشد ؟ به طور حتم عنوان این موضوع که تمام  طول شانه های یک محور را با این نوع مصالح اجرا کنیم برای حوزه نگهداری راه در یک شهرستان بسیار پر هزینه می باشد. و در اجرای, ...ادامه مطلب

نشانه های یک عشق واقعی چیست؟ بسیاری از افراد، عشق را فقط در جملات احساسی خلاصه و از معیار های واقعی آن از جمله احترام به طرف مقابل غفلت می کنند که این مساله موجب شکل گرفتن ازدواج های بی ثبات و در نتیج, ...ادامه مطلب

10 نشانه عشق و علاقه واقعی آیا طرف من واقعا عاشقم هست ؟   نشانه های عشق واقعی چیست ؟ رابطه های بسیاری وجود دارد که متاسفانه شاهد از هم پاشیدن و جدایی آن ها هستیم. پس تعجبی ندارد اگر از خود بپرسیم, ...ادامه مطلب

چرا هرچه قدر غذا می خورم چاق نمی شوم؟ علت کاهش وزن من چه می تواند باشد ؟ آیا لاغری من نشانه یک نوع بیماری خطرناک است؟ متخصص تغذیه به این سوالات پاسخ می دهد. چرا بعضی ها چاق نمی شوند ؟ لاغری بیماری است؟ یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به این که باید این موضوع از جهات مختلف مورد بررسی قرار گیرد، می گوید در درجه اول باید دید فرد لاغر چه میزان غذا می خورد و سرعت غذا خوردن او چگونه است. اغلب افراد لاغر در خوردن غذا کم سرعت هستند و مدت زمان زیادی را صرف خوردن میزان کم غذا می کنند و این در حالی است که بیشتر افراد چاق، سریع و در حجم بیشتری غذا می خورند.این متخصص تصریح می کند آهسته غذا خوردن به مغز فرصت دریافت سیگنال سیری را می دهد و فرد نسبت به افرادی که سریع غذا می خورند زودتر احساس سیری می کند و نمی تواند در حجم زیادی غذا بخورد. بنابراین ممکن است تعداد دفعات مصرف غذا در افراد لاغر زیاد و حجم غذای مصرفی و کالری دریافتی در هر وعده کمتر از دیگران باشد. در نتیجه، مشاهده این که برخی افراد که دائم در حال غذا خوردن هستند، اما لاغرند می تواند سبب برداشت اشتباهی از این مسأله شود .  علت دیگر لاغری اشاره می کند و می گوید ممکن است افراد لاغر دارای برنامه غذایی منظمی نباشند و فقط یک یا دو روز در هفته غذای نسبتا زیادی دریافت کنند و در سایر روزهای هفته کالری دریافتی شان کمتر باشد. بنابراین مشاهده پرخوری فرد در یک مقطع زمانی کوتاه نیز نمی تواند ملاک مناسبی برای قضاوت باشد . چه زمانی لاغری بیماری است؟ سوخت و ساز زیاد دلیل موجه لاغریاما مواردی وجود دارد که فرد روزانه کالری زیادی دریافت می کند، اما لاغر است. این متخصص رژیم درمانی در این خصوص می گوید در این وضعیت چندین علت احتمالی را می توان پیشنهاد کرد که با بررسی های بیشتر می توان به علت اصلی لاغری پی برد .  ژنتیک یکی از عوامل مهم در وزن گیری است که در کنار سایر عوامل محیطی (الگوی غذایی و فعالیت بدنی) می تواند سبب لاغری یا چاقی فرد شود. مثلا افرادی که سابقه خانوادگی چاقی دارند باید بیشتر از سایر افراد مراقب تغذیه خود باشند. یکی از عوامل تاثیر گذار دیگر در وزن، میزان سوخت و ساز یا متابولیسم پایه بدن است. متابولیسم پایه به میزانی از انرژی گفته می شود که بدن برای انجام فعالیت های روزمره (ضربان قلب، تنفس، حفظ دمای بدن و...) به آن نیاز د, , ...ادامه مطلب

با انبوه غذاهای فست فودی موجود در بازار که در کم ترین زمان آماده می شوند و ارزش غذایی کمی دارند، اصلا عجیب نیست که بیش تر بزرگ سالان کمبود ویتامین داشته باشند. براساس پژوهشی که پژوهش گران در دانشگاه ایلینوی انجام دادند، تنها 11.3 درصد از آدم ها هرروز میزان فیبر توصیه شده را تامین می کنند، و تنها 4.7 درصد بزرگ سالان میزان پتاسیم سفارش شده را دریافت می کنند. کاملا روشن است که باید یک انقلاب خوراکی جدی در جهان رخ بدهد تا آدم ها بتوانند انتخاب های سالم تر داشته باشند و ویتامین های مورد نیاز را از خوراکی های مصرفی شان دریافت کنند. اگر هریک از این نشانه ها را تجربه کرده اید، احتمالا با کمبود ویتامین در بدن تان مواجه هستید: 1. جوش های قرمز بزرگ روی پوست به همراه ریزش مو. این نشانه ی کمبود ویتامین حاکی از آن است که شما در رژیم تان غذایی تان ویتامین ب بیش تری نیاز دارید. اگر به شامپوهای موجود در فروشگاه ها دقت کرده باشید، بسیاری از آنها حاوی بیوتین یا ویتامین ب7 هستند. این ماده به تحریک رشد مو و ناخن کمک می کند، و برای تولید آمینواسید با آنزیم های درون سلولی واکنش می دهد. از آن جایی که بافت مو بیش تر از کراتین، نوعی پروتیین، تشکیل شده است مصرف خوراکی های سرشار از بیوتین به رشد بهتر مو کمک می کند. خوراکی های سرشار از بیوتین شامل مغزها و دانه ها، آوکادو، حبوبات، موز، تمشک، توت فرنگی، گریپ فروت، و سیب زمینی شیرین هستند. اگر جوش های قرمز روی پوست تان دارید، شاید کمبود نیاسین داشته باشید. این ماده ی مغذی به عملکرد بهتر اندام ها و ترمیم دی ان ای کمک می کند. خوراکی های سرشار از نیاسین شامل موز، بادام زمینی، آوکادو، و کدو حلوایی یا تخمه آفتابگردان هستند. 2. لب های تان، به ویژه گوشه های لب، خشک می شوند. اگر عارضه ی زبان دردناک را نیز تجربه کرده اید، این می تواند نشانه ی کمبود آهن، زینک، و ویتامین ب باشد. اگر مقدار زیادی میوه، سبزیجات، یا غلات کامل مصرف نمی کنید، سعی کنید میزان بیش تری از این خوراکی ها را در رژیم غذایی تان بگنجانید. به ویژه سعی کنید موز، سبزیجات برگی تیره(به ویژه اسفناج و کلم سبز)، نخودفرنگی، عدس، مغزها، دانه ها، و سیب زمینی مصرف کنید. 3. سطح انرژی تان خیلی پایین است. احساس سستی یا افسردگی مکرر می تواند نشانه ی کمبود ویتامین باشد. بسیای از آدم ها که از افسردگی رنج می , ...ادامه مطلب

ساده ترین نشانه سرطان زنان و مردان 16 نشانه ساده سرطان در مردان و زنان: بسیاری از علائم ساده و به نظر شما بی اهمیت نشانه های سرطان هستند اما به دلیل نداشتن آگاهی کافی تشخیص داده نمی شوند و متاسفانه بعد از گذشت مدتی با علائم جدی تر سرطان را در بدن ریشه دار و غیرقابل درمان می سازند. با دیدن این نشانه های نگران سرطان شوید: 1- سوزش و نوعی درد سوزناک در اطراف قلب: درد و سوزش سینه از نشانه سرطان است درد و احساس سوزش سردل و احساس درد در قفسه سینه به صورت مکرر یک هشدار جدی است . این نوع درد یکی از علائم سرطان مری است پس برای اطمینان از سلامت خود به پزشک مراجعه کنید. 2- تغییرات نوک پستان: یکی از رایج ترین تغییرات و نشانه های خطرناک مربوط به سرطان سینه این است که نوک پستان مسطح یا به حالت معکوس می شود. 3- دوره های قاعدگی دردناک: درست است که بروز درد در دوران قاعدگی برای هر خانمی امری طبیعی است اما این امر همیشگی نیست . خونریزی های بین دوره ای و یا قاعدگی غیرمنتظره همراه با دردهای شدید یکی از علائم سرطان رحم گزارش شده است. 4- درد در ناحیه پستان: وقتی درد سینه همراه با قرمز یا کبودی روی پوست پستان باشد و در عین حال تورم یا تحریکات در این ناحیه دیده شود نگران کننده خواهد بود چرا که این تغییرات نشان سرطان پستان هستند. 5- دل بهم خوردگی زیاد و بدون علت: پزشکان متخصص برخی از حال بهم خوردگی ها را که بیشتر با احساس ناخوشایند دل درد همراه هستند یکی از نشانه های تومورهای کبدی می دانند که اکثرا به نشانه های سرطان روده بزرگ نیز نسبت داده می شوند. 6- مشکل در قورت دادن : به طور کلی مشکل در قورت دادن و بلع را نباید نادیده گرفت و به سادگی از کنارش عبور کرد چرا که این اختلال از نشانه های اصلی سرطان گلو است واگر با ایجاد صداهایی در سینه همراه باشد یکی از اولین علائم سرطان ریه می باشد. 7- تورم بیضه: توده سرطانی بیضه تقریبا همیشه بدون درد است به همین دلیل است که با متورم شدن بیضه ها بایستی برای تست سریعا به پزشک مراجعه کنید. 8- کاهش غیرطبیعی وزن: کاهش غیرطبیعی وزن نشانه سرطان است وقتی شما رژیم ندارید و ورزش سنگینی برای کم شدن وزن بدنتان انجام نمی دهید پس کاهش غیرطبیعی و یکباره وزن شما نشانه بیماری خطرناک است که اغلب مربوط به علائم سرطان رده بزرگ و دیگر سرطان های دستگاه گوارش می باشد. 9- خس خس س, ...ادامه مطلب

آشنایی با علائم اولیه سکته قلبی پیش از وقوع سکته یک سکته قلبی زمانی رخ می دهد که یک منطقه از عضله قلب به علت نرسیدن اکسیژن کافی به آن محل دچار صدمه دائمی یا مرگ شود. بیشتر حملات قلبی توسط یک لخته که یکی از رگهای کرونر را مسدود می کند (رگهای خونی که خون و اکسیژن را به عضله قلب می رسانند) ایجاد می شوند.لخته معمولاًدر یک رگ کرونر که قبلاً بعلت تغییرات آترواسکلروز باریک شده ،تشکیل می شود.پلاک آترواسکلروزی داخل دیواره رگ گاهی ترک بر می دارد و این امر تشکیل لخته را ،که ترومبوز نیز نامیده می شود،شروع می کند. لخته درون رگ کرونری جریان خون و اکسیژنرسانی به عضله قلبی را مختل می کند،که سبب مرگ سلولهای قلبی در آن ناحیه می شود.ماهیچه قلبی آسیب دیده توانایی خود برای انقباض را از دست می دهد،و عضله قلبی باقیمانده برای جبران منطقه آسیب دیده واردعمل خواهد شد. گاهی ،استرس شدید ناگهانی می تواند یک حمله قلبی را شروع کند. تخمین دقیق شیوع حملات قلبی دشوار است زیرا حدود 200,000 تا 300,000 بیمار هر ساله در آمریکا قبل از رسیدن به خدمات پزشکی می میرند.تخمین زده می شود که تقریباً 1 میلیون بیمار هر ساله با حمله قلبی به بیمارستان مراجعه می کنند. احساس درد در قفسه سینه یکی از نشانه های بروز سکته قلبی است سکته قلبی به علت انسداد رگ های خونی رخ می دهد. بسته شدن رگ های خونی باعث نرسیدن اکسیژن کافی به عضله قلب و از بین رفتن سلول های آن می شود. عوامل مختلفی باعث بروز سکته قلبی می شوند که از جمله آن ها می توان به کلسترول بالای خون، مصرف دخانیات، اضافه وزن و عمدتاً سبک های غلط زندگی اشاره کرد. متخصصان موفق شده اند علائمی را شناسایی کنند که با آن ها می توان از چند هفته قبل سکته قلبی را پیش بینی کرد.  آشنایی با نشانه های اولیه سکته قلبی باعث می شود یک مرحله از آن جلوتر باشید علائم ظاهری سکته قلبی عبارتند از: 1.درد قفسه سینه 3.احساس درد در دست چپ 4.درد در ناحیه فک 5.احساس خستگی شدید آشنایی با نشانه های اولیه ایست قلبی باعث می شود یک مرحله از آن جلوتر باشید. در صورت مشاهده علائم بالا حتماً به دکتر مراجعه کنید. نشانه های اولیه سکته قلبی را بشناسید Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

دردهای خطرناک بدن که هشداری جدی و نشانه ای از بیماری خطرناک هستند دردها علامت هایی هستند مقدس و هشدار دهنده های هستند جدی که باید با شناخت نوع آنها منشا را بیابیم. گاهی یک درد خفیف و کوتاه مدت می تواند طبیعی به نظر برسد اما گروهی از دردها را باید جدی گرفت و با بروز آنها به پزشک مراجعه کرد چرا که می توانند نشانه هایی از یک بیماری جدی باشند. پزشک متخصصی که در وب سایت msn.com این مقاله را منتشر کرده بود قبل از آغاز صحبت می گوید: من از این درده به عنوان نشانه های مرگ نام برده ام چرا که این دردها هشدارهایی از هستند از بروز بیماری و مشکلات جسمی که اگر درمان نشوند عمر را به سرعت به سمت پایانی می برند. دردهایی خطرناک که باید جدی گرفته شوند: 1- سردردهای ناگهانی که به یکباره و با شدت آغاز می شوند در برخی از موارد با سرگیجه و تاری دید همراه هستند.این دردها بیشتر مربوط به آنوریسم منطقه ای بالن شکل روی شریان هاست . در 50 درصد موارد دردهای این چنینی نشانه خونریزی در مغز هستند که به دلیل پارگی آنوریسم رخ می دهد. همانطور که گفته شد همیشه سردرد علت این نوع مشکلات جدی نیستند اما شدت و نوع سردرد می تواند نگران کننده باشد. 2-دندان دردی که با فشردن دندان ها به هم تغییر می کنند : دردهای خطرناک در دندان عادت فشردن دندان ها موجب آسیب جدی به مینای دندان می شود و به مرور زمان ریشه دندان را مورد آسیب قرار می دهد . اگر دندان درد دارید و مدام دندان هایتان را فشار می دهید بعد از گذشت مدتی با فشردن دندان ها به هم متوجه می شوید که فک هم واکنش نشان می دهد پس حتما باید به دندان پزشک مراجعه کنید چرا که ریشه دندان شما در معرض خطر نابودی است و از آنجایی که عصب های موجود در ریشه به بخش های دیگر هم ارتباط دارد می تواند بستری برای بروز بیماری های خطرناک باشد. 3-دردهای دستگاه گوارش و شکمی: شاید بیشتر دردهای شکمی را به درد معده نسبت دهیم اما این درد متفاوت است . دردخطرناکی که در شکم بروز می کند و به سمت راست کشیده می شود می تواند شما را زیر تیغ جراحی ببرد. این درد در طول 24 ساعت با شدت بیشتری ادامه می یابد . اگر چنین احساسی دارید باید بدانید که در معرض ترکیدگی آپاندیس و یا انتقال میکروب روده به داخل فضای شکمتان هستید. 4- درد پشت که همراه با تب باشد: تصور نکنید که درد پشت و حالت تهوعی که همراه با تب است نشا, ...ادامه مطلب

شاخص های رضایت زن و مرد در رابطه جنسی رابطه جنسی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و حس توانایی و باروری را به افراد انتقال دهد؛ علاوه در آن باعث افزایش طول عمر، کاهش افسردگی و ایجاد شادکامی می شود؛ اما سوال این است که چگونه می توانیم تشخیص دهیم که ما جزو افرادی هستیم که رابطه جنسی رضایت بخشی دارند؟ همچنین چگونه می توانیم رضایت مان را از این رابطه افزایش دهیم؟داشتن رابطه جنسی منظم با همسر، می تواند برای افراد یک امتیاز مهم محسوب شود. خیلی از زوج ها ممکن است با خود بیندیشند که این موضوع آنقدرها هم بزرگ و بااهمیت نیست؛ اما از نظر روان شناسان و درمان گران خانواده، داشتن رابطه جنسی رضایت بخش در زندگی زناشویی، بسیار مورد توجه است و به فرد احساس عزت نفس و مهم بودن می دهد؛ همچنین برای سلامتی عمومیِ جامعه نیز بسیار سودمند و موثر می باشد. رابطه جنسی و مشکلات آن تحقیقات انجام شده در جوامع مختلف نشان داده است اغلب افراد خود را از زندگی جنسی شان راضی نشان می دهند؛ در صورتی که در واقعیت این طور نیست. اغلب مردم ممکن است از زندگی جنسی خود طبیعتا راضی باشند؛ زیرا یک رابطه جنسی با خود نشاط و لذت به همراه دارد؛ اما زمانی که در مورد کیفیت رابطه و سلایق جنسی شان، سوال می شود، پاسخ های نامربوطی می دهند.بیشترین میزان رضایت جنسی، در زوجین جوانی که تازه وارد رابطه شده اند و کمترین آن در زوجینی که رابطه جنسی طولانی مدت داشته اند گزارش شده است. مردان در مقایسه با زنان، رضایت جنسی بیشتری را ابراز می کنند. یافته دیگر این است که اغلب افراد، تقاضایی برای داشتن دفعات بیشتر رابطه جنسی دارند. نشانه های رضایت جنسی در مردان و زنان رضایت جنسی دو جزء اصلی دارد: 1. جسمی، 2. عاطفی و هیجانی.1- بعد جسمی؛بسیاری از منابع علمی از دو شاخص برای بعد جسمی و فیزیک یاد می کنند: فراوانیِ نزدیکی جنسی و رسیدن به ارگاسم؛ به این معنی که هرچه تعداد رابطه های جنسی زن و شوهر در یک دوره زمانی، مثلا یک ماه یا یک هفته، بیشتر باشد؛ و هرچه میزان رسیدن به اوج لذت جنسی یا ارگاسم بیشتر باشد، زوجین رابطه رضایت بخش تری خواهندداشت.2- بعد عاطفی و هیجانی؛در بعد عاطفی و هیجانی بر اهمیت احساس ها و هیجان های مثبت، در حین و بعد از رابطه، به خصوص ایجاد شادی تاکید می شود؛ همچنین داشتن گفت و گویی خصوصی و صمیمانه درباره میزان علایق و انتظ, ...ادامه مطلب

تا سالها پیش هر وقت نوزاد گریه می کرد مادر متوجه گرسنگی او می شد اما با پیشرفت علم و انجام مطالعات دقیق تر هم اکنون نشانه های بیشتری از گرسنگی نوزاد و کودک زیر یک سال شناخته شده است. داشتن آگاهی کافی در هر بخش از پرورش نوزاد کمکی است سازنده برای رشد و مراقبت بهتر از فرزند دلبندتان . در این بخش با علامت های جالبی از حالت گرسنگی نوزاد آشنا خواهید شد. نشانه های گرسنگی نوزاد 1- باز کردن دهان و بیرون آوردن زبان 2- غنچه کردن لب ها 3- رفتن به سوی سینه مادر 4- گریه های بم و کوتاه 5- مزه مزه کردن لباس یا ملحفه و تکان دادن زبان مهمترین نشانه های گرسنگی نوزاد 6- نق زدن 7- چرخاندن سر به طرف صدای مادر و باز کردن دهان 8- تکان دادن دست ها به صورت حرکات نامنظم 9- حرکت دادن سر و دهان در جهت چیزی که گونه نوزاد را لمس می کند 10- گذاشتن دست ها و انگشت ها یا مچ در داخل دهان یا نزدیک به آن 11- چرخاندن سر از یک طرف به طرف دیگر اگر به این نشانه ها توجه نشود کودک عکس العمل های شدیدتری نشان می دهد. عکس العمل هایی نظیر: 1- در هم کشیدن ابرو و پیشانی 2- باز کردن دهان و چرخاندن سر از یک طرف به طرف دیگر با عصبانیت 3- خم کردن بازو ها و تکان دادن پاها شبیه حرکت دوچرخه زدن 4- جست وجوی دهان با دست های مشت شده 5- گریه سر دادن باید توجه داشته باشید که حجم معده نوزادان کوچک است، و تغذیه با شیر مادر به دلیل هضم بهتر و جذب سریع تر باعث می شود که معده نوزاد زودتر تخلیه شود. به همین خاطر نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند زودتر گرسنه شده و نیاز به تغذیه مکرر دارند. ممکن است زمان تقریبی میان هر وعده شیر دهی 90 دقیقه باشد، با این حال این زمان به این بستگی دارد که کودک شما در وعده قبلی کامل سیر شده باشد وگرنه ممکن است زودتر از 90 دقیقه احساس گرسنگی کند. Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

تا سالها پیش هر وقت نوزاد گریه می کرد مادر متوجه گرسنگی او می شد اما با پیشرفت علم و انجام مطالعات دقیق تر هم اکنون نشانه های بیشتری از گرسنگی نوزاد و کودک زیر یک سال شناخته شده است. داشتن آگاهی کافی در هر بخش از پرورش نوزاد کمکی است سازنده برای رشد و مراقبت بهتر از فرزند دلبندتان . در این بخش با علامت های جالبی از حالت گرسنگی نوزاد آشنا خواهید شد. نشانه های گرسنگی نوزاد 1- باز کردن دهان و بیرون آوردن زبان 2- غنچه کردن لب ها 3- رفتن به سوی سینه مادر 4- گریه های بم و کوتاه 5- مزه مزه کردن لباس یا ملحفه و تکان دادن زبان مهمترین نشانه های گرسنگی نوزاد 6- نق زدن 7- چرخاندن سر به طرف صدای مادر و باز کردن دهان 8- تکان دادن دست ها به صورت حرکات نامنظم 9- حرکت دادن سر و دهان در جهت چیزی که گونه نوزاد را لمس می کند 10- گذاشتن دست ها و انگشت ها یا مچ در داخل دهان یا نزدیک به آن 11- چرخاندن سر از یک طرف به طرف دیگر اگر به این نشانه ها توجه نشود کودک عکس العمل های شدیدتری نشان می دهد. عکس العمل هایی نظیر: 1- در هم کشیدن ابرو و پیشانی 2- باز کردن دهان و چرخاندن سر از یک طرف به طرف دیگر با عصبانیت 3- خم کردن بازو ها و تکان دادن پاها شبیه حرکت دوچرخه زدن 4- جست وجوی دهان با دست های مشت شده 5- گریه سر دادن باید توجه داشته باشید که حجم معده نوزادان کوچک است، و تغذیه با شیر مادر به دلیل هضم بهتر و جذب سریع تر باعث می شود که معده نوزاد زودتر تخلیه شود. به همین خاطر نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند زودتر گرسنه شده و نیاز به تغذیه مکرر دارند. ممکن است زمان تقریبی میان هر وعده شیر دهی 90 دقیقه باشد، با این حال این زمان به این بستگی دارد که کودک شما در وعده قبلی کامل سیر شده باشد وگرنه ممکن است زودتر از 90 دقیقه احساس گرسنگی کند. Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

 گاهی دهها نشانه بیماری کلیه در بدن شما وجود دارد و شما هرروز آنها را می بینید اما بی اطلاع از ریشه همه چیز را نادیده می گیرید. کلیه می تواند مشکلات مختلفی داشته باشد از جمله عفونت کلیه، نارسایی کلیه، بیماری پلی کیستیک کلیه، سرطان و سنگ کلیه. اگر مبتلا به هر کدام از این مشکلات کلیوی باشید، پزشک می تواند با آزمایش خون، ادرار یا هر دو آن را تشخیص بدهد. کلیه های شما تصویر یکدیگر در آینه هستند و در پشت حفره ی شکم در دو طرف ستون فقرات، درست بالای کمر قرار دارند. آنها از طریق ادرار مواد زائد و مایعاتی را که قرار نیست توسط سلول های بدن استفاده شوند، حذف می کنند. فاکتورهای خطر مرتبط با نشانه های بیماری کلیه عبارتند از دیابت، استعمال دخانیات، بالا بودن کلسترول و فشار خون بالا. تشخیص زودهنگام مهم است زیرا کمک می کند اقدامات لازم را برای جلوگیری از پیشرفت بیماری صورت دهیم. شما می توانید ریسک ابتلا به بیماری کلیه را با اعمال تغییراتی در سبک زندگی تان، کاهش دهید. با انتخاب یک برنامه ی غذایی متشکل از سبزیجات که حاوی چربی کمی است، محدود کردن مصرف نمک و الکل و همین طور انجام آزمایشات منظم نزد پزشک شروع کنید. پیامدهای ابتلا به بیماری پیشرفته ی کلیه می تواند منجر به دیالیز، نیاز به پیوند کلیه یا مرگ زودهنگام شود. قطعا برای سلامتی تان مفید است که 10 نشانه ی هشداردهنده ی موجود در این نوشتار را ببینید و اگر یکی از آنها را دارید، سریعا به پزشک مراجعه کنید. اصلی ترین نشانه های بیماری کلیه با درد و تغییرات در ادرار بروز می کند 10 نشانه هشداردهنده ی بیماری کلیه 1. کمردرد درد کمر و مفاصل ممکن است نشانه ی آسیب باشد، اما می تواند علامت عفونت کلیه نیز باشد.  2. ادرار تیره ممکن است خون وارد ادرار شود اما در اغلب موارد، فقط به وسیله ی میکروسکوپ می توان این را تشخیص داد. هرچند، کم شدن آب بدن هم باعث تیرگی رنگ ادرار می شود. احساس درد در هنگام دفع ادرار علامت دیگری از بیماری کلیه است.  3. تغییر مقدار ادرار زیاد یا کم رفتن به دستشویی می تواند نشانه ای از وجود مشکل در کلیه باشد. حتی ممکن است احساس کنید باید به دستشویی بروید اما نتوانید دفع ادرار کنید.  4. طعم فلز در دهان تجمع مواد زائد که از بدن خارج نمی شوند، می تواند باعث ایجاد طعم فلز در دهان شما بشود. همچنین، برخی ممکن است متوجه شوند که نفس شما , ...ادامه مطلب

گاز گرفتن کودک تا حدودی عادتی طبیعی تلقی می شود اما اگر این رفتار توسط کودکان بیشتر از حد نرمال تکرار شود طبیعتا نشان از خواسته یا نیازی در اوست. گاز گرفتن یک کودک شیرخواره علت و دلیلی متفاوت با گاز گرفتن کودکان 3 ساله دارد. بیشتر کودکان نوپای (کوچکتر از 3 سال) اطرافیان خود را حداقل یک مرتبه گاز می گیرند. بیشتر کودکان این عادت خود را به خودی خود از دست می دهند. اما اگر این عادت بعد از سن 3 سالگی هنوز ادامه یابد و مرتبا تکرار شود نیاز به توجه و درمان دارد. گاز گرفتن همیشه عمدی و آگاهانه نیست و به ندرت ممکن است باعث آسیب جدی به دیگران شود و یا بیانگر خطر جدی باشد. چرا کودکان گاز می گیرند؟ دلیل کودکان برای این کار متفاوت است و این وابسته به سن آنها می باشد. علت گاز گرفتن کودک بین سنین 5 تا 7 ماه: کودکان در این سن اطرافیان خود را گاز می گیرند به خصوص اگر احساس ناراحتی در اطراف دهان خود داشته باشند وی ا گر به دلیل دندان در آوردن دچار درد باشند.در این حالت اغلب پرستار خود یا مادر را در هنگام شیردهی گاز می گیرند.خبر خوب اینکه در چنین مواقعی به محض دیدن و یا شنیدن عکس العمل اطرافیان یاد می گیرند که دیگر گاز نگیرند. علت گاز گرفتن کودک بین سنین 8 تا 14 ماهگی: این کودکان معمولا اطرافیان خود را گاز می گیرند تا هیجان خود را بروز دهند. در این حالت بیشتر پرستار و یا کودکان دیگر در اطراف خود را هدف قرار می دهند که البته با شنیدن کلمه "نه"از این کار دست می کشند.   علت گاز گرفتن کودک نوپا تا بعد 3 سالگی علت گاز گرفتن کودک  بین سنین 15 تا 36 ماهگی: کودکانی که در این فاصله سنی گاز می گیرند اغلب به دلیل عصبانیت و یا تنها به خاطر داشتن قدرت کنترل دیگران این کار را انجام می دهند. در این سن اغلب کودکان دیگر را گاز می گیرند و کمتر پرستار مورد هدف قرار می گیرد. کودکان دراین سن بعد از آموزش یاد می گیرند که این رفتار صحیح و مورد قبولی نیست. علت گاز گرفتن کودک  بعد از سه سالگی: کودکان هنگامی که احساس ضعف و یا ترس کنند گاز می گیرند. مثلا موقعی که در جنگ و جدالی بازنده شوند و یا زمانی که از اسیب و ازار دیگران بترسند.کودکانی که در این سن به طور مرتب دیگران را گاز می گیرند نیاز به توجه و درمان دارند. این نوع گاز گرفتن در این سن می تواند دال بر داشتن مشکل در بروز احساسات کودک باشد و یا عدم توانایی د, ...ادامه مطلب

اختلال شخصیت مرزی یکی از شایعترین انواع اختلالات شخصیت است و متاسفانه رو به فزونی است.افراد مبتلا به این اختلال، خودانگاره (خودپنداره ی) بسیار بی ثباتی دارند، روابط میان فردی شان نیز بسیار بی ثبات است. آنان معمولاً سابقه ی روابط شدید، اما پرآشوب دارند که معمولاً آرمانی کردن مفرط دوستان یا معشوق ها را شامل می شود اما بعداً به سرخوردگی و ناامیدی می انجامد.  زمانی که فردی عصبی و افسرده است یا مشکل های روانی دیگری دارد، علائم معمولا برای هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها یکنواخت باقی می ماند. با این حال افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی ممکن است حملات عاطفی قوی را در عرض چند ساعت داشته باشند و بعد این حالت خاموش شود و دوباره بروز کند. این اختلال روانی جدی است و به درمان نیاز دارد چون می تواند بر روابط، عملکرد شغلی و حتی زندگی شخصی فرد تاثیر بگذارد و آن را مختل کند، اما خیلی ها ممکن است درست ندانند که علائم و نشانه های این اختلال شخصیت کدام است. اگر این نشانه ها را نمی شناسید، شما را با آنها آشنا می کنیم.  روابط عاطفی ناپایدار یکی از علائم اصلی اختلال شخصیت مرزی این است که فرد روابط عاطفی فرار و ناپایدار حتی با خانواده و دوستان نزدیکش دارد. افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی به سرعت از احترام شدید و عشق فراوان به طرف مقابل تغییر موضع می دهند و نفرت و عصبانیت را جایگزین آن می کنند و دائم در این 2 حالت در نوسان هستند. هر جدایی یا تغییر در برنامه روزمره و قابل انتظار می تواند یک واکنش شدید و احساس طردشدگی در فرد دچار اختلال شخصیت مرزی ایجاد کند. روابط عاطفی ناپایدار در افرادی که اختلال شخصیت مرزی دارند عصبانیت بی موردموقعیت هایی که به وضوح از کنترل فرد خارج یا واقعا بی اهمیت است می تواند خلق و خوی فرد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی را زیر و رو کند. یکی از علائم رایج اختلال شخصیت مرزی خشم شدید نسبت به وضعیت خارج از کنترل است. برای مثال اگر والدین یا فرد نزدیک برای انجام کاری دور از خانه باشد فردی که دچار اختلال شخصیت مرزی است ممکن است از حس طردشدگی و انزوا دچار خشم و عصبانیت شود.سوءمصرف موادمشکل سوءمصرف مواد به الکل از جمله دیگر رفتارهای مخرب افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی است. این مشکل در افراد مبتلا به شخصیت مرزی بسیار شایع است که برای فرار از شرایط به سمت مواد مخدر یا مصرف بیش از, ...ادامه مطلب