آب کردن شکم و پشت ران با این حرکت ورزشی آب کردن شکم و پشت ران برخلاف آنچه برخی مردم به آن نگاه می کنند با چند حرکت ورزشی ساده نیز ممکن است. در این مطلب به این حرکات ورزشی برای آب کردن شکم و پشت ران می پردازیم. با رژیم غذایی و ورزش، کاهش چربی طبق یک قاعده کلی صورت می گیرد و تمام قسمت های بدن لاغر می ...

طولانی ترین بارداری تاریخ دوره طبیعی بارداری 9 ماه طول می کشد اما یک زن چینی به دلیل مشکل در جفت جنینش شاید طولانی ترین بارداری تاریخ را تجربه کرده است. وانگ شی می گوید دست کم هشت ماه از وعده زایمانش می گذرد. به او گفته اند در فوریه سال 2015 باردار شده و نه ماه بعد همراه همسرش کانگ ژی وی به بیمارستا...

آرتور هیلر کارگردان فیلم پرفروش ˝قصه عشق˝ و رئیس پیشین آکادمی علوم و هنرهای سینمایی از دنیا رفت. آرتور هیلر که متولد 22 نوامبر 1923 است بیش از 33 فیلم بلند را در طول 50 سال کار حرفه ای خود کارگردانی کرده است. او کار خود را از کارگردانی تلویزیون در کانادا آغاز کرد و سپس در آمریکا هم به فعالیت خود ادا...

از مرحله یک چهارم نهایی مسابقات والیبال المپیک برزیل بازی تیم های ایران و ایتالیا از ساعت 1:30 به وقت تهران برگزار شد و تیم ملی والیبال ایران 3 بر صفر از ایتالیا شکست خورد و از المپیک حذف شد. نتیجه نهایی بازی والیبال ایران و ایتالیا برد ست اول ست دوم ست سوم ست چهارم ست پنجم ایران 0 29 19 17 ایتالیا ...

برای آگاه شدن از اتفاقات جالب پیش روی خودتان در روز پنج شنبه 28 مرداد ماه 1395 فال روزانه سایت نمناک را بخوانید. تاریخ انتشار : 28 مرداد 1395 بازدید : 1,237 نفر - فال روزانه در روز 28 مرداد 1395 برای متولدین فروردین ماه اگرچه عقل و احساس شما امروز هر کدام شما را به مسیرهای متفاوتی میکشانند، شما باید...

نشانه های بیماری های کشنده که چشم پزشک با معاینه متوجه انها می شود اگر فکر می کنید که تنها برای تشخیص و رفع مشکلات چشم و بینایی به یک چشم پزشک مراجعه می کنید اشتباه است و باید بدانید که او می تواند در حین معاینه چشمان شما متوجه نشانه هایی از بیماری های سخت و کشنده همچون سرطان شود . شب گذشته پزشک متخ...

ورزشکاران ایرانی در روز دوازدهم المپیک ورزشکاران کاروان امام رضا (ع) در رشتهu200eهای قایقرانی، تکواندو، والیبال و دوومیدانی در روز دوازدهم بازیu200eهای المپیک به مصاف حریفان میu200eروند.برنامه رقابت های ورزشکاران کشورمان به شرح زیر است: قایقرانی عادل مجللی تنها نماینده کانوی تک نفره 200 متر ایران در...

مسابقه بهداد سلیمی در المپیک ریو 2016 رقابت بهداد سلیمی در مسابقات وزنه برداری المپیک ریو از ساعت 2:30 بامداد امروز چهارشنبه 27 مرداد ماه 95 آغاز خواهد شد تا جهان قویترین مرد المپیک را بشناسد. دقایقی پیش قاسم رضایی با برتری مقابل کشتی گیر سوئدی توانست مدال برنز را کسب کند و تعداد مدال های کاروان ایر...

شباهت به مرتضی پاشایی باعث تعجب مردم شد به تازگی فیلمی از حنجره طلایی افغانستان در فضای مجازی منتشر شده که به علت شباهت زیاد به صدای مرتضی پاشایی باعث معروف شدن وی شده است. شباهت خواننده افغانستان به مرتضی پاشایی شباهت عجیب خواننده افغانی به مرتضی پاشایی + فیلم Let's block ads! (Why?)

درگذشت امین باقری ورزشکار رشته قویترین مردان حمید حیدرخانی افزود:امین باقری از ورزشکاران خوب استان البرز بود که سابقه شرکت در رقابت های قوی ترین مردان ایران را نیز در کارنامه دارد. رئیس هیات بدنسازی و پرورش اندام استان البرز گفت:امین ساکن محمد شهر در استان البرز بود. مردان آهنین یا قویترین مردان ایر...

برای آگاهی از اتفاقات مهم پیش روی خودتان در روز چهارشنبه 27 مرداد ماه 1395 فال روزانه سایت نمناک را بخوانید. تاریخ انتشار : 27 مرداد 1395 بازدید : 594 نفر - فال روزانه در روز 27 مرداد 1395 برای متولدین فروردین ماه شما امروز احساس نمیکنید بار تمام دنیا روی دوشهایتان سنگینی میکند! اما یک نفر سعی دارد ...

تکواندوکاران ایرانی حریفان خود را شناختند از ریودوژانیرو، آئین قرعه کشی رقابتهای تکواندو با حضور مسئولان رده بالای فدراسیون جهانی و مربیان و مسئولان 63 کشور حاضر در این رقابتها شب گذشته (دوشنبه شب به وقت تهران) برگزار شد و طی آن رقبای تکواندوکاران ایران معرفی شدند. رقبای تکوا

سردار حاج محمد فلکی، فرمانده تیپ ادوات (نینوا) لشکر 10 سید الشهدا علیه السلام در زمینه دیدبان های لشکر 10 و وضعیت فعالیت های فرهنگی رزمندگان این تیپ صحبت کردند.وی که مدتی به عنوان فرمانده یکی از واحدهای رزمی در سوریه حاضر شده بود، درباره رشادت های رزمندگان افغانستانی نیز خاطراتی را تعریف کرد.والله م...

رو به روی آینه ایستاده اید و مدت ها مشغول ریشه کن کردن آکنه یا جوش های ریز و درشت روی صورتتان می شوید، جوش هایی که امروز ازبین می روند و فردا دوباره سر باز می کنند.اغلب ما برای خلاص شدن از این نقاط قرمز دست به دامان پزشکان و کرم ها و داروهای رنگارنگ می شویم. جوش های صورت یا آکنه ها یکی از مزاحم ترین...

مریم کاویانی و برادر و همسرش در خارج از کشور مریم کاویانی بازیگر خوب کشورمان عکسی از خودش را در کنار برادر و زن برادرش در خارج از کشور منتشر کرد. این بازیگر 46 ساله با انتشار عکسی تولد برادرش را تبریک گفت. ***** خدایا شکر که علی ، مرجان و مارینا رو دارم تولد برادر عزیزم البته با تاخیر بدلیل سفر جای ...

شما می توانید با خواندن فال روزانه سایت نمناک از اتفاقاتی که پیش روی خودتان در روز سه شنبه 26 مرداد 1395 دارید آگاه شوید. تاریخ انتشار : 26 مرداد 1395 بازدید : 2,996 نفر - فال روزانه در روز 26 مرداد 1395 برای متولدین فروردین ماه انفجار خیلی شدید احساسی میتواند شما را از خواب غفلت بیدار کرده و چیزهای...

در ادامه مسابقات والیبال المپیک 2016 برزیل بازی تیم های ایران و روسیه از ساعت 22:30 به وقت تهران برگزار شد و تیم روسیه با نتیجه 3 بر صفر ایران را شکست داد. نتیجه نهایی بازی والیبال ایران و روسیه برد ست اول ست دوم ست سوم ست چهارم ست پنجم ایران 0 23 16 20 روسیه 3 25 25 25 ایران روز چهارشنبه از ساعت سا...

مریم کاویانی و برادر و همسرش در خارج از کشور مریم کاویانی بازیگر خوب کشورمان عکسی از خودش را در کنار برادر و زن برادرش در خارج از کشور منتشر کرد. این بازیگر 46 ساله با انتشار عکسی تولد برادرش را تبریک گفت. ***** خدایا شکر که علی ، مرجان و مارینا رو دارم تولد برادر عزیزم البته با تاخیر بدلیل سفر جای ...

شما می توانید با خواندن فال روزانه سایت نمناک از اتفاقاتی که پیش روی خودتان در روز سه شنبه 26 مرداد 1395 دارید آگاه شوید. تاریخ انتشار : 26 مرداد 1395 بازدید : 1,072 نفر - فال روزانه در روز 26 مرداد 1395 برای متولدین فروردین ماه انفجار خیلی شدید احساسی میتواند شما را از خواب غفلت بیدار کرده و چیزهای...

در ادامه مسابقات والیبال المپیک 2016 برزیل بازی تیم های ایران و روسیه از ساعت 22:30 به وقت تهران برگزار خواهد شد. والیبال ایران و روسیه ، والیبال ایران و روسیه المپیک Let's block ads! (Why?)