در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «چگونه» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : چگونه بسرعت بر استرس و اضطراب غلبه کنیم و با غم از دست دادن عزیزان چگونه مواجه شویم و چگونه افکار وسواسی خود را متوقف کنیم و چگونه با افسردگی فصلی مقابله کنیم و چگونه استرس ها و فشار روانی خود را مدیریت کنیم و چگونه آغاز دوران شیدایی را تشخیص دهیم و موانع فرهنگی چیست و چگونه بر آنها غلبه کنیم و چگونه در برابر مشکلات زندگی روحیه سر سخت تری داشته باشیم و چگونه با یک کودک مبتلا به عدم تمرکز و بیش فعالی رفتار کنیم و چگونه برای همسرم جذاب باشم ؟ و زندگی امیر سابق قطر چگونه است؟ (+عکس) و پیشگیری از آن با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت عکس کده دسترسی پیدا کنیددرمان سریع استرس و اضطراب مشارکت در فعالیت هایی که از خودمراقبتی حمایت می کنند، به کاهش و درمان سریع استرس و اضطراب کمک می کند. این فعالیت ها می تواند شامل ورزش و تمرینات ذهن آگاهی باشد. بسیاری از افراد هر روز با استرس روبرو می شوند. مسائل کاری، خانوادگی، نگرانی های سلامتی و تعهدات مالی بخش هایی از زندگی روزمره … The post چگونه بسرعت بر استرس و اضطراب غلبه کنیم appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبکنار آمدن با غم از دست دادن عزیزان وقتی یکی از عزیزان می میرد، ناراحتی قلبی که احساس می کنید ممکن است غیرقابل توصیف باشد. غم از دست دادن عزیزان در بسیاری از موارد توانفرسا است. شاید احساس ناامیدی، آشفتگی و حتی کمی تنهایی کنید. بنابراین، در مواجهه با این همه غم و اندوه، چگونه می توانید ادامه … The post با غم از دست دادن عزیزان چگونه مواجه شویم appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبراه توقف افکار وسواسی چرا سرکوب افکار وسواسی در واقع می تواند آن ها را بدتر کند؟ اگر مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی (OCD) هستید، شاید در تلاش باشید تا بفهمید چگونه افکار وسواسی را متوقف کنید. شما تنها نیستید. در حالی که مدیریت افکار وسواسی مانع اختلال وسواس فکری-عملی نمی شود، اما می تواند کنار آمدن با … The post چگونه افکار وسواسی خود را متوقف کنیم appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلب۱۴ راه برای درمان افسردگی فصلی اگر روزهای کوتاه تر و تغییرات آب و هوایی انرژی شما را از بین می برد و باعث می شود احساس افسردگی یا ناراحتی کنید، علائم کلاسیک اختلال عاطفی فصلی (SAD) را دارید؛ نوعی افسردگی که با تغییرات نور روز و آب و هوا که عمدتاً در پاییز و زمستان رخ می دهد، … The post چگونه با افسردگی فصلی مقابله کنیم appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبمدیریت فشار روانی مدیریت فشار روانی اهمیت زیادی دارد چرا که با افزایش تقاضا برای زمان، انرژی و پول در طول سال ها، احتمالاً با اضطراب واکنش نشان خواهید داد. شاید برای عملکرد در مدرسه، محل کار، عضو خوبی از خانواده یا تأمین نیازهای شخصی فرد دیگر احساس فشار کنید. با این حال، استرس و اضطراب … The post چگونه استرس ها و فشار روانی خود را مدیریت کنیم appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبتشخیص دوره شیدایی اختلال دوقطبی یک بیماری روانی جدی است که با حالت های بالا و پایین (به عنوان دو قطب خلق و خو) یا دوره شیدایی مشخص می شود. این نقطه های بالا و پایین می توانند به طور قابل توجهی زندگی و توانایی عملکرد فرد را مختل کنند. در حالی که نقطه های اوج شدید، به نام دوره های شیدایی، … The post چگونه آغاز دوران شیدایی را تشخیص دهیم appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبنحوه غلبه بر موانع فرهنگی موانع فرهنگی اشکال مختلفی دارد، از تفاوت در باورهای مذهبی گرفته تا چالش های ارتباطی که به دلیل زبان های ناآشنا و رفتارهای غیرکلامی ایجاد می شود. غلبه بر این نوع موانع همیشه آسان نیست، اما ارزش تلاش برای ترویج احترام متقابل و حسن نیت بین افراد با پیشینه های مختلف را دارد. مهم ترین … The post موانع فرهنگی چیست و چگونه بر آنها غلبه کنیم appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبراهکارهایی برای ایجاد روحیه سر سخت تر روحیه سر سخت تر یعنی چه و چه کمکی می کند؟ آیا وقتی کسی چیزی آزاردهنده می گوید، تمایل دارید که بیش از حد واکنش نشان دهید؟ این طبیعی است که وقتی کسی نسبت به شما انتقاد یا توهین می کند، احساس بدی داشته باشید. با این حال، اگر تمایل … The post چگونه در برابر مشکلات زندگی روحیه سر سخت تری داشته باشیم appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبرفتار با کودک بیش فعال و کم توجه رفتار با کودک بیش فعال و کم توجه (ADHD) می تواند بسیار دشوار باشد، زیرا آن ها به تکنیک های تربیتی متفاوتی نیاز دارند که مشابه سایر کودکان نیست. در غیر این صورت، ممکن است ریسک کنید و به طور غیرضروری رفتار فرزندتان را زیر سؤال ببرید یا تنبیه بیش از … The post چگونه با یک کودک مبتلا به عدم تمرکز و بیش فعالی رفتار کنیم appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبچگونه برای همسرم جذاب باشم ؟ سوالی که خیلی از شما به دنبال جواب هایش هستید. ما در اینجا به شما خواهیم گفت چگونه همیشه برای همسر خود جذاب باشید. محبوبیت، مادرزادی و ارثی نیست پس احتمالا آنها کارهای خاصی انجام می دهند که با دل افراد چنین می کنن...
ادامه مطلبامیر سابق قطر چگونه زندگی میکند ؟ امیر سابق قطر کـه درسال 2013 از قدرت کناره گیری کرد حالا مدتی اسـت بـه تفریح و سرگرمی هاي خاص می پردازد. او کـه اضافه وزن زیادی داشت با یک رژیم سخت و جراحی توانست بـ...
ادامه مطلبپیشگیری, از آنفلوآنزا, درباره آنفلانزای جدید رعایت کنید _لطفا تا یک هفته حداقل مرغ نخرید و نخورید _بـه طور مرتب سیب زرد، هویج و پرتقال بخورید. _بـه محض این که نخستین علائم رو در خودتون دیدین ؛ خودتونو ب...
ادامه مطلبریشه یابی ترس اگر شما افرادی هستید که از فیلم و سریال های ترسناک خاطره خوش و یا دوست ندارید در ادامه با ریشه یابی ترس سایت تالاب را دنبال کنید. یکی از گربه می ترسد یکی از موش یکی از رئیسش می ت...
ادامه مطلبسلام بنده و یکی از دوستان با هم برای خرید یک ملک سرمایه گذاری کردیم و با نسبت مشخصی پول پرداخت کردیم، مدتی بعد از خرید متوجه شدیم که فروشنده ملک ما را مجددا به دیگری فروخته است ( البته بعد از ما)، و ...
ادامه مطلبسلام سوالی داشتم اگر از همسر من خطایی سر زد و حرف مرا گوش نکرد، چه راهکاری دارید که ایشون رو متقاعد کنم که کارش اشتباه بوده؟ طبق فرمایشات بزرگان کتک زدن و تنبیه زن اشتباه است؛ اگر با حرف زدن هم ...
ادامه مطلبسلام بعضی تاپیکهای قدیمی واقعا مطالب مهم و جالبی دارند مثلا این تاپیک رو من داشتم مطالعه می کردم: زندگی زناشویی خود را با تغییر دیدگاهتان بهبود ببخشید داستان این است واقعا مطالبش کاربردی هستش و مشک...
ادامه مطلبسلام.در سوره ملک آیه 19 خداوند پس از هشدار درباره قهر خویش و عذاب تکذیب کنندگان اینگونه میفرماید >>> أَوَلَمْ يَرَوْا إِلَى الطَّيْرِ فَوْقَهُمْ صَافَّاتٍ وَيَقْبِضْنَ مَا يُمْسِكُهُنَّ إِلّ...
ادامه مطلببا سلام در یه جایی که اسلام رو نقد میکرد متنی دیدم که عینا نقلش میکنم: "سه مسلمان و و از اهل مراکش بودند.از رهبرانشان شنیده اند که کافران نجس هستند وآنان را باید کشت . به قرآن مراجعه میکنند میبینن...
ادامه مطلببا نام و یاد دوست سلام یکی از کاربران سایت سوالی داشتند که مایل نبودند با آیدی خودشون مطرح شود با توجه به اهمیت موضوع، سوال ایشان ضمن حفظ امانت، جهت پاسخگویی توسط کارشناس محترم، با نام کاربری &q...
ادامه مطلببا نام و یاد دوست عرض سلام و ادب این سوال ، سوال یکی از کاربران سایت هست که مایل نبودند با آیدی خودشون مطرح شود لذا به درخواست ایشان و با توجه به اهمیت موضوع ، سوال ایشان با حفظ امانت جهت پاسخگویی توسط کارشناس محترم سایت در این تاپیک درج می شود: نقل قول: با عرض سلام دختری هستم مذهبی و در شرف پا گذاشتن به سن 25 سالگی دو ...
ادامه مطلبسلام. سوال من به درامدهای نجومی پزشکان مربوط است. همانطور که مستحضرید پزشکان متخصص جامعه امروز، درامدهای خیلی بالاتری از نرم جامعه دارند و اکثریت همه ثروتشان را هم برای خودشان نگه میدارند، زیرا ادعا دارند که سالهای زیادی درسهای سخت خوانده اند و سختی کشیده اند پس این میزان درامد، حقشان است. البته این تفسیر هم ازنظر من خیلی قابل قبول نیست چون سختی کشیدن تنها د...
ادامه مطلبسلام ارتباط و نشانه ای برای خردمندان در سوره نحل و وحی به این جانور در کجاست!؟ راهنمایی فرمایید ...
ادامه مطلبچگونه خوش اخلاق باشیم و انسان با ادبی باشیم؟ جدا از بحث های دینی و مذهبی ( موضوع کاملا اخلاقی و انسانی است ) @};- ...
ادامه مطلببا سلام خدمت دوستان و کارشناسان گرامی احتراما به چه دلیل می توان مهر نبوت پیامبر (ص) را نشانه ای بر نبوت ایشان دانست؟ آیا تفاوت ظاهری با خالهای گوشتی داشته؟ و چگونه یاران پیامبر (ص) به تفاوت بین این دو پی می بردند؟ و آیا می توان مهر نبوت را از معجزات ایشان دانست؟ ممنون ...
ادامه مطلببیایید یک مروری به روند خرید بلیط از طریق آژانس ها بکنیم. ابتدای به امر باید یک آژانس هواپیمایی خوب و معتبر جستجو می کردید که البته نزدیک محل زندگیتان باشد. گاهی اوقات پیش آمده بود که آژانس هواپیمایی نزدیک محل زندگیتان پیدا نکنید بنابراین مجبور به طی مسیری برای رفتن به آن جا بوده اید. حال از این مسئله بگذریم که چقدر در ترافیک مانده اید تا به مقصد برسید و این خود اتلاف وقت به حساب می آید. سپس باید در آژانس هواپیمایی منتظر کانترها بمانید تا آماده ی پاسخگویی به شما باشند، حال باید مقصد را به آن ها اطلاع دهید. کانترها به دنبال صندلی خالی برای شما می گردند، اگر جای خالی توانستند پیدا کنند که مراحل کار تهیه ی بلیط برای شما انجام می شود. در غیر این صورت در آژانس های دیگر به دنبال بلیط چارتری برای شما میگردند، این خود باعث اتلاف وقت می شود و گاها با قیمت بیشتری مجبور به تهیه ی بلیط می شوید. حال ...
ادامه مطلبدر این مطلب قصد داریم راه های تغییر زندگی را به شما نشان دهیم ، اگر می خواهید زندگی تان را تغییر دهید، بدانید فشار زیادی را تجربه خواهید کرد. کاهش وزن یا ورود به شغلی جدید یا سرمایه گذاری تجاری همه اینها شاید تغییراتی باشند که به شدت علاقه مند به انجام شان هستید اما شروع به تغییر سخت است.ما می توانیم زندگی را تغییر دهیم و آنچه را می خواهیم به دست آوریم ولی به اندازه ای شجاعت و اعتمادبه نفس نیاز داریم که بتوانیم زود خسته نشویم و دست از تلاش برنداریم. به علاوه باید به خودمان احترام بگذاریم و باور کنیم ما شایسته آنیم که به اندازه دیگران از زندگی بهره بگیریم. گاهی خود را کمتر از دیگران می دانیم زیرا آنها این احساس را به ما می دهند که کمتر از آنچه باید باشیم، هستیم. این یکی از دلایل نداشتن شجاعت و اعتمادبه نفس است.اما فراموش نکنید که همه ما به اندازه کافی اهمیت داریم. بنابراین هدف خود را مشخص ک...
ادامه مطلب8 توصیه غذایی برای افزایش وزن کودک یکی از نگرانی های همیشگی والدین تغذیه کودک و نحوه وزن گیری او است. البته مادران باید توجه داشته باشند که به حساسیت اطرافیان نسبت به وزن و جثه فرزندشان اهمیت ندهند و در این مورد تنها نظر پزشک متخصص کودک را مدنظر قرار دهند. از کجا بفهمیم کودک کمبود وزن داردبرای ارزیابی وزن کودک فاکتورهای فراوانی را می توان لحاظ کرد. آیا همیشه لاغر بوده است؟ آیا هر دو والدینش لاغرند؟ وضعیت کودکی که تمایل ژنتیکی به لاغری دارد با کودکی که همیشه نرمال و قوی بوده و به تازگی از وزنش کاسته شده یا افزایش وزنش متوقف شده، فرق دارد. حتی اگر کودک شما به تازگی شروع به لاغر شدن کرده باشد هم چندان جای نگرانی نیست. دکتر استیون دانیلز، پروفسور امراض کودکان در مرکز پزشکی بیمارستان کودکانِ سینسیناتی و عضو گروه تغذیه آکادمی می گوید «به خاطر داشته باشید که وزن کودک عنصری دینامیک است و با توجه ب...
ادامه مطلبانجام تاتو یا خالکوبی می تواند به دلیل یک رفتار فرقه ای و مذهبی و یا به خاطر زیبایی و یا جهت یک عقیده خاص و خیابانی باشد . در این متن میخواهیم به بررسی حکم خالکوبی از دیدگاه مراجع بپردازیم. قرار گرفتن مواد رنگی با منشاء خارجی در زیر پوست باعث تغییرات رنگی می شود که این حرکات را خالکوبی یا تاتو می نامیم . خالکوبی چیست؟ انجام خالکوبی با توجه به احتمال انتقال بیماری ها، در هیچ آرایشگاه و مرکزی مجاز نیست و خلاف قانون است. اقداماتی مثل خالکوبی یک کار شبه درمانی است و باید با نظارت پزشک متخصص انجام شود.تاتو هم نوعی خالکوبی به حساب می آید، اما اگر در حضور پزشک متخصص صورت بگیرد و نکات بهداشتی آن رعایت شود، مشکلی ندارد.در صورتی که خالکوبی توسط افرادی صورت گیرد که به اصول بهداشتی و پزشکی آگاه نیستند، انواع بیماری های عفونی واگیردار و بیماری های پوستی از این طریق منتقل خواهند شد. خالکوبی در اسلام چه...
ادامه مطلببخور نخورهای بیماران دچار سنگ کلیه سنگ کلیه مشکل بسیار شایعی در جامعه امروز است. معمولا در سنین30 تا 50سالگی بیشتر بروز می کند و در مردان 3 برابر بیشتر از زنان اتفاق می افتد. داشتن سابقه خانوادگی ابتلا به سنگ کلیه احتمال بروز این بیماری را افزایش می دهد.چندین نوع سنگ در کلیه ممکن است ایجاد شود که عبارتند از:سنگ های کلسیمی (اگزالات کلسیم – فسفات کلسیم) سنگ های اسید اوریک و سنگ های سیستینی، شایع ترین نوع سنگ ها اگزالات کلسیم می باشد. بایدها و نبایدهای خوردنی بیماران مبتلا به سنگ کلیه عوامل مختلفی در ایجاد این سنگ ها موثرند که عبارتند از: 1) دفع زیاد کلسیم از ادرار (در شرایطی مانند هیپرپاراتیروئیدی اولیه، سارکوئیدوز، عدم تحرک، مسمومیت با ویتامین D، اسیدوز لوله ای کلیوی و ...)2) مصرف زیاد پروتئین های حیوانی به دلیل افزایش بار اسیدی و افزایش میزان فیلتراسیون کلیوی3) عوامل افزاینده دفع اگزالات ...
ادامه مطلبچگونه بگوییم میخواهیم ازدواج کنیم؟ ازدواج ها دیگر آن حالت سنتی گذشته را ندارند و زیر پوست شهر اتفاقات دیگری در جریان است. دیگر مثل قدیم ها پسرها موقع گفتن اینکه از یکی خوششان آمده به پدر یا مادرشان صدبار رنگ عوض نمی کنند و دخترها هم راحت تر به مادرشان می گویند که یک خواستگار سمج پیدا شده. با این همه تغییر در سبک زندگی، هنوز در میان گذاشتن مسئله با خانواده ها مهم و حتی گاهی سخت است.1- خودخواه نباشیدخودخواه نباشید و طرف مقابل تان را هم در نظر بگیرید. ممکن است طرف مقابلتان شرایطی داشته باشد که به هر دلیلی نتواند آن را با شما بازگو کند و این دست دست کردن شما باعث شود او بیشتر در فشار قرار گیرد. نمونه ساده اش پسرهایی هستند که منتظرند سربازیشان تمام شود، توی اداره ترفیع بگیرند، ماشین بخرند و... بعد از آن طرف، دختر به خاطر خواستگارهایی که برایش می آید از طرف خانواده تحت فشار باشد. ماجراهایی به هم...
ادامه مطلب