در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «اضطراب» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : داروی اضطراب و چگونه بسرعت بر استرس و اضطراب غلبه کنیم و چرا بسیاری از اوقات بی دلیل اضطراب و استرس دارم و اضطراب ژنتیکی و روشهای غلبه بر اختلال اضطراب اجتماعی و انجام دهید تا اضطراب شما کاهش یابد و اضطراب تماس تلفنی و تعریف اضطراب و ترس، اضطراب، وسواس و گوشه گیری و از بین بردن استرس و اضطراب با جوهر هوشمند + عکس و علائم اضطراب ازدواج را بشناس و درمان کن با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت عکس کده دسترسی پیدا کنیدقرص ضد اضطراب و دلشوره سعی کرده ایم هر آنچه باید درباره قرص ضد اضطراب و دلشوره لازم است بدانید را در این مقاله کوتاه بیان کرده ایم. انواع قرص ضد اضطراب انواع داروهای اضطراب شامل مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIها)، مهارکننده های بازجذب سروتونین-نوراپی نفرین SNRI)ها)، داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای (TCAs)، بنزودیازپین ها، بتابلاکرها و موارد … The post داروی اضطراب appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبدرمان سریع استرس و اضطراب مشارکت در فعالیت هایی که از خودمراقبتی حمایت می کنند، به کاهش و درمان سریع استرس و اضطراب کمک می کند. این فعالیت ها می تواند شامل ورزش و تمرینات ذهن آگاهی باشد. بسیاری از افراد هر روز با استرس روبرو می شوند. مسائل کاری، خانوادگی، نگرانی های سلامتی و تعهدات مالی بخش هایی از زندگی روزمره … The post چگونه بسرعت بر استرس و اضطراب غلبه کنیم appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبعلت اضطراب بی دلیل بی دلیل احساس اضطراب می کنید؟ علت اضطراب بی دلیل خود را کشف کنید. در اینجا نحوه شناسایی علل اضطراب آورده شده است راز اضطراب غیر قابل توضیح را کشف کنید. یاد بگیرید که چگونه محرک های خود را شناسایی کنید و استراتژی های عملی را برای مدیریت مؤثر اضطراب اجرا کنید. اضطراب در بهترین … The post چرا بسیاری از اوقات بی دلیل اضطراب و استرس دارم appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبآیا اضطراب ژنتیکی است؟ برای پاسخ به این سوال ابتدا باید بمفهوم اضطراب بپردازیم. ضطراب به احساس ترس، نگرانی، عصبانیت، عصبی بودن یا بدبینی نسبت به آینده اشاره دارد. همه افراد در مواقعی این احساسات را تجربه می کنند و تجربه اضطراب می تواند سازشی و مفید باشد. به عنوان مثال، اگر ممکن است در خطر باشید، … The post اضطراب ژنتیکی appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبنحوه غلبه بر اختلال اضطراب اجتماعی برخی از افراد ممکن است در تلاش برای برقراری ارتباط با اطرافیان، دچار مشکلات جدی شوند که با احساس اضطراب یا ترس همراه است. اگر این چیزی است که شما با آن روبرو هستید، شاید یک جمع هراسی داشته باشید که به آن اختلال اضطراب اجتماعی نیز می گویند. کارهای … The post روشهای غلبه بر اختلال اضطراب اجتماعی appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبنحوه تبدیل اضطراب به عمل یکی از اهداف اولیه درمان شناختی رفتاری یا CBT، برای درمان اختلالات اضطرابی، یافتن راه های مؤثر برای تبدیل اضطراب به عمل است. بهترین راه ممکن برای درمان و مدیریت علائم اضطراب، تحت مراقبت یک متخصص با تجربه سلامت روان است. با این حال، اگر امیدوارید اضطراب شما را ناتوان نکند … The post انجام دهید تا اضطراب شما کاهش یابد appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبغلبه بر اضطراب تماس تلفنی تلفن ابزاری است که جهان آن را دوست دارد و تقریباً در هر کیف، جیب و دستی یافت می شود، شما از اینکه تعداد زیادی از مردم اضطراب تماس تلفنی دارند، تعجب خواهید کرد. اگر بر اضطراب از فکر صحبت کردن با تلفن غلبه کنید، می توانید یاد بگیرید که این اضطراب … The post اضطراب تماس تلفنی appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلببهتر است بدانید پاسخ طبیعی انسان به استرس و فشار روانی را اضطراب می گویند. بیشتر مشکلات روانی مانند فوبیا، وسواس و پانیک به صورت مستقیم و غیر مستقیم از اضطراب نشات می گیرد. در این مقاله سعی داریم تا با تعریف اضطراب بیشتر آشنا شویم. نگاهی به تعریف اضطراب تعریف اضطراب در حالت کلی … The post تعریف اضطراب appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبسلام من مشکلی دارم که چند ساله زندگیمو مختل کرده و ارامشو از من گرفته پسری 26 ساله و مجرد هستم. من از دوران دبیرستان سر کلاس حواسم مدام پرت میشد به پای همکلاسیهام بدون قصد و منظور ولی اونا ناراحت میشدن و تمرکزشون بیشتر پرت میشد و من سعی میکردم این اتفاق نیفته ولی به خاطره ترس و اضطراب ناشی از اینکه مبادا این اتفاق دوباره بیفته و باعث بشه جلب توجه کنم و ...
ادامه مطلبجواهر هوشمند استرس شما را کنترل می کند یک استارتاپ به نام Bellabeat بیش از یک سال پیش یک قطعه جواهر را به شکل برگ (Leaf) برای زنان طراحی کرد و ساخت تا سلامت و زندگی شاد را برای آنان به ارمغان بیاورد. این استارتاپ قول داده بود که این ابزار پوشیدنی را تا حد ردیاب استرس ارتقا دهد تا بانوان بتوانند استرس های خود را کنترل و مدیریت کنند از این رو نسخه جدید اپلیکیشن آن را به همراه مدل ظریف تر ابزار به نام leaf Urban در همین ماه رونمایی می کند. leaf urban که مانند جواهر است، از ترکیب چوب و پلاستیک ساخته شده است و ظاهر آن مانند سنگ به نظر می رسد و متقارن و بسیار محکم است. علاوه بر این برخلاف مدل قبلی در برابر آب نیز مقاوم است و اگر به صورت تصادفی خیس یا شسته شود مشکلی برای آن پیش نمی آید. این جواهر را نه تنها می توان مانند گردنبند به گردن انداخت یا مانند دستبند به مچ دست بست، بلکه می توان به لباس ...
ادامه مطلبکسانی که نتوانسته اند با اضطراب و ترس ازدواج کنار بیایند ممکن است تا مرحله پارانوئید شدن(سوءظن) نیز،پیش بروند. برخی از جوانان بیشتر از آن که به عشق و صمیمیت ازدواج فکر کنند به مشکلات زندگی مشترک و یا طلاق احتمالی و رنج و عذاب ناشی از آن اندیشه می کنند. اما به راستی علت اضطراب قبل از ازدواج چیست؟ اضطراب شیرین قبل از ازدواج وای از روزی که نقاب بر چهره نباشدهمه می توانند با زندگی آرام و خوشایند کنار بیایند اما وای از روزی که برگ زندگی، طوری ورق بخورد که باب دل یکی از زوجین نباشد؛ بی تردید، به هنگام استرس و آشفتگی در زندگی است که می توان به شخصیت و ارزش واقعی افراد پی برد. هر چه میزان آرامش مان در رابطه طولانی تر باشد، به احتمال بسیار از شناخت وجود حقیقی طرف مقابل مان دور خواهیم ماند؛ از سوی دیگر، از یک طرف دوست داریم خودمان باشیم اما از طرفی نیز دوست داریم دیگران را تحت تأثیر قرار دهیم، و به ...
ادامه مطلب