در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «کاهش» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : انجام دهید تا اضطراب شما کاهش یابد و 8 عادت غلط که باعث کاهش عمر میشود ! و تصاویری دیدنی از اراده آهنین افراد در کاهش وزن و کاهش استرس با شستشوی بینی ! و روش جدید کاهش وزن با بو کشیدن! و بهترین ورزش برای آب کردن پشت ران +عکس و موثرترین و آسان ترین روش کاهش اشتها و راههای سریع “کاهش وزن” و نکته های طلایی برای کاهش عرق در تابستان و کاهش 33 درصدی لایک و کامنت اینستاگرام و انگشتان و رازهای آرامش و کاهش استرس + عکس و تصویب قانون کاهش ساعت کاری زنان با شرایط خاص و کاهش قیمت دو مدل از خودرو های داخلی + با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت عکس کده دسترسی پیدا کنیدنحوه تبدیل اضطراب به عمل یکی از اهداف اولیه درمان شناختی رفتاری یا CBT، برای درمان اختلالات اضطرابی، یافتن راه های مؤثر برای تبدیل اضطراب به عمل است. بهترین راه ممکن برای درمان و مدیریت علائم اضطراب، تحت مراقبت یک متخصص با تجربه سلامت روان است. با این حال، اگر امیدوارید اضطراب شما را ناتوان نکند … The post انجام دهید تا اضطراب شما کاهش یابد appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبدلایل اصلی کاهش عمر چیست؟ اگر به دنبال روش هاي برای افزایش طول عمر هستید بهتر اسـت این 8 عادت بد را اگر دارید ترک کنید تا عمر طولانی داشته باشید. نوع زندگی شهر نشینی و مشاغل جدید کـه پشت میزی...
ادامه مطلبتصاویری جالب از اراده آهنین افراد در کاهش وزن خیلی از افراد چاق دوست دارند اندام موزون داشته باشند ولی در میانه های هدف خود اراده خود را از دست داده و نمی توانند ادامه دهند سایت تالاب تصاویری جالب از ...
ادامه مطلبتکنیک های کاهش استرس استرس احساسی است که زمانی به شما دست می دهد، که فشار بیشتر از آنچه شما به آن عادت داشته اید برشما وارد شود. زمانیکه شما دچار استرس می شوید، بدن شروع به ترشح هورمون هایی می کند که سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس شما را سریع تر کرده و میزان انرژی بیشتری به شما می دهد. استرس می تواند بدن شما، افکارتان، احساساتتان و یا حتی رفتارتان را تحت تاثیر قرار دهد. بخشی از واکنش ما در برابر استرس جسمی بوده و بر وضعیت جسمانی ما تاثیر می گذارد. استرس می تواند شما را حساس، ناراحت و یا حتی افسرده کند. یک روانشناس گفت، برایکاهش استرس راهکارهای مختلفی وج...
ادامه مطلبجدیدترین روش کاهش وزن با بو کشیدن اضافه وزن و چاقی از مشکل هایی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. روش های مختلفی هم برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد که البته همگی آنها اصولی و صحیح نیستند. همواره رژیم کم کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم، کلید رهایی از چاقی معرفی شده است اما دانشمندان شیوه ای نوین برای کاهش وزن ابداع کردند که در آن از طریق فریب مغز میتوان به کاهش وزن و لاغری دست یافت. دانشمندان فرانسوی موفق شدند با استفاده از ترکیبات طبیعی معطر تمایل افراد به غذاهای پر کالری را کاهش و تمایل به غذاهای کم کالری را افزایش دهند. د...
ادامه مطلبآب کردن شکم و پشت ران با این حرکت ورزشی آب کردن شکم و پشت ران برخلاف آنچه برخی مردم به آن نگاه می کنند با چند حرکت ورزشی ساده نیز ممکن است. در این مطلب به این حرکات ورزشی برای آب کردن شکم و پشت ران می پردازیم. با رژیم غذایی و ورزش، کاهش چربی طبق یک قاعده کلی صورت می گیرد و تمام قسمت های بدن لاغر می شوند و هر قسمتی از بدن که سریع تر چاق می شود، به همان نسبت دیرتر از سایر قسمت های بدن لاغرمی شود. این مسئله به ساختمان ژنتیکی افرد مربوط است؛ مثل رنگ چشم، رنگ مو و…، یعنی نمی توان آن را تغییر داد. مثلاً در یک ف...
ادامه مطلبخوراکی هایی که اشتها را کاهش میدهند با این خوراکی ها می توانید اشتهای خود را کاهش دهید. تقریبا همه آنهایی که قصد لاغر شدن دارند، به دنبال یافتن بهترین و کارآمدترین راهکارها هستند. اما با اضافه کردن مواد غیرمشخص به غذای خود نمی تواند به طور معجزه آسایی باعث آب شدن چربی های اضافه بشوید. اما برخی از خوراکی ها هستند که وقتی آنها را درست و با هم مصرف می کنید باعث کاهش یافتن اشتهای شما می شوند. خیلی ها بین وعده صبحانه تا ناهار احساس گرسنگی می کنند و به پرخوری روی می آورند. همین قضیه باعث می شود که دچار اضافه وزن شوند و بعد به دنبال کم کردن وزن خود باشند.در حالی که بهتر است قبل از هر چیز روی خورد و خوراک خود تمرکز کنید و بدانید چقدر غذا خورده اید و چقدر تمایل دارید که غذا بخورید. غذا خوردن هم از آن دست کارهایی است که باید با برنامه ریزی آن را در کنترل خود درآورید، بنابراین بهتر است از یک رژیم تخص...
ادامه مطلبراه های گام به گام خلاص شدن از وزن اضافی :1 چربی زدائی از بدن:هفته اول – حبوبات به جای گوشت های سرخ کرده. اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله یا اردک و غاز استفاده می کنید، سعی کنید در هفته اول به میزان نیمی از مصرف گوشت و چربی مورد استفاده، از انواع لوبیاها، عدس و حبوبات استفاده کنید. حبوبات ضمن تأمین پروتئین مورد نیاز بدن ”فیبر“های مورد نیاز بدن را تأمین و چربی آن را کم خواهد کرد.2 مواظب باشید:اگر تصمیم گرفته اید در کلاس های آموزشی تمرینات آکروباتیک شرکت کنید، سعی کنید کلاس های مربوطه را به دقت و با علاقه کامل بگذارید. یکی از محققین در این باره می گوید:”گذراندن کلاس ها و تمرینات مربوطه اعتماد به نفس بیشتری به شما می دهد و به علاوه، از خطرات این قبیل تمرینات می کاهد.“ تمرینات آکروباتیک به عقیده این محقق از بهترین راه های کاستن از وزن بدن است.3 بدن شما عادت می کند:”فرددیک هاگرمن“ استاد علوم ب...
ادامه مطلبروش های مفید برای کاهش عرق کردن تابستان آمد و مشکل عرق کردن را با خود آورد , اگر شما هم زیاد عرق میکنید این توصیه هارا از دست ندهید. عرق کردن، یکی از مشکلاتی است که در روزهای گرم تابستان انسان را آزار می دهد. برخی افراد از بوی عرق کلافه هستند و برخی دیگر از لکه هایی که عرق روی لباس هایشان برجای می گذارد، گله می کنند. عرق کردن در تابستان با این 10 توصیه می توانید از میزان تعریق بدنتان بکاهید و کمتر آزار ببینید. 1- استرس تان را کم کنیدتنش های بیش از حد روزانه و استرس باعث تعریق بیشتر می شوند. برای کاهش تعریق، کمی آرام تر باشید و استرس خود را کنترل کنید. 2- لباس نخی روشن و کفش چرمی بپوشیدالیاف طبیعی مثل کتان یا پنبه عرق را به خوبی به خود می گیرند، در حالی که الیاف مصنوعی آن را جذب نمی کنند و باعث رطوبت بیشتر آن ناحیه و بوی بد عرق می شوند، بنابراین بهتر است در فصول گرم، لباس های نخی نازک و...
ادامه مطلبمیزان محبوبیت اینستاگرام و درصد لایک و کامنت بر اساس آمارها اینستاگرام با حفظ محبوبیت خود بین کاربران دچار افت شده است . اینستاگرام اکنون به تعداد زیاد کاربران خود می بالد اما جالب است بدانید کاربران اینستاگرام در یک سال گذشته 33 درصد کامنت و لایک کمتری داشته اند. لایک و کامنت در اینستاگرام اینستاگرام چقدر کاربر دارد ؟ اکنون اینستاگرام بیشتر از 400 میلیون کاربر فعال دارد و هرگز به این اندازه محبوبیت نداشته است؛ اما افزایش تعداد کاربران باعث نشده تا میزان لایک ها و کامنت های اینستاگرام هم بیشتر شود. بر اساس گزارش ها، آمار تعداد لایک ها و کامنت های اینستاگرام در یک سال گذشته 33 درصد کاهش داشته است. این گزارش را موسسه تحقیقات شبکه های اجتماعی Quintly منتشر کرده است، این موسسه معتقد است تعامل کاربران با اینستاگرام روز به روز کمتر می شود. کاربر زیادتر و لایک کمتر بر اساس گزارش منتشر شده از ...
ادامه مطلبرازهای ارامش بخش انگشتان انگشتان دست خود را در این حالت قرار دهید و از تنش ها رها شوید . شنیدن این جمله شاید برای شما هم باور نکردنی باشد . در دنیای پر تنش امروزی راه های مختلفی برای کاهش استرس وجود دارد برای اشنایی با یکی از این راه ها همراه ما باشید. بررسی ها نشان داده قرار دادن انگشتان در حالت هایی خاص سبب آرام شدن روح و روان و کاهش استرس می شود. شاید شما نیز بارها از خود پرسیده باشید چرا بیشتر افراد هنگام انجام مدیتیشن و یوگا انگشتان و دست خود را در حالت های خاص و مشابهی قرار می دهند، شاید علت این کار راز آرام شدن باشد. بیشتر افراد برای کاهش استرس از قرص های آرام بخش و ضد استرس استفاده می کنند در حالی که این قرص ها بیشتر از اینکه فایده داشته باشد، سلامتی را به خطر می اندازد. علاوه بر این، مصرف قرص و دارو تنها مدتی کوتاه اثر دارد و دارای اثرهای جانبی همچون ابتلا به بسیاری از بیمار...
ادامه مطلببه موجب قانون و به منظور تأمین امنیت شغلی مشمولان لایحه کاهش ساعت کار بانوان، کارفرمایان نمی توانند به صرف استفاده بانوان از مزایای کاهش ساعت کار یا مرخصی خاص، آنها را اخراج کنند.نمایندگان در جلسه علنی امروز (سه شنبه) مجلس شورای اسلامی لایحه کمیسیون اجتماعی در ارتباط با کاهش ساعت کار زنان شاغل را که موادی از آن پیش از این به کمیسیون ارجاع شده بود، به تصویب رساندند که براساس آن ساعت کار بانوان شاغل که موظف به 44 ساعت کار در هفته هستند اما دارای معلولیت شدید یا فرزند زیر 6 سال یا همسر و فرزند معلول یا مبتلا به بیماری صعب العلاج هستند و یا زنان سرپرست خانوار بنا به درخواست متقاضی و تأیید مراجع ذیربط به 36 ساعت در هفته تقلیل یافته و با حقوق و مزایای 44 ساعت تعیین می شود. تبصره 1: تأیید میزان شدت معلولیت بر عهده سازمان بهزیستی است. همچنین زمان شروع و خاتمه کار برای اجرای این قانون با توافق طرف...
ادامه مطلبخودرو قیمت کارخانه ای قیمت بازار تیبا 24 میلیون و 100 هزار تومان 24 میلیون و 100 هزار تومان پراید SE111 20 میلیون و 270 هزار تومان 20 میلیون و 400 هزار تومان پراید 131 20 میلیون و 50 هزار تومان 20 میلیون تومان پژو 405 30 میلیون و 860 هزار تومان 30 میلیون و 100 هزار تومان سمند EF7 30 میلیون و 120 هزار تومان 29 میلیون و 900 هزار تومان پژو پارس سال 35 میلیون و 327 هزار تومان 36 میلیون و 100 هزار تومان پژو 206 تیپ 5 36 میلیون و 840 هزار تومان 37 میلیون تومان پژو 206 تیپ 2 32 میلیون و 660 هزار تومان 32 میلیون و 800 هزار تومان پژو 206 v8 37 میلیون و 380 هزار تومان 37 میلیون و 500 هزار تومان رانا 33 میلیون و 680 هزار تومان 33 میلیون تومان دنا 42 میلیون و 540 هزار تومان 43 میلیون و 400 هزار تومان لیفانx60 61 میلیون و 100 هزار تومان 58 میلیون تومان ام وی ام H315 40 میلیون و 210 هزار تومان 40 میلیون...
ادامه مطلباحسان کرمی متولد تیر ماه سال 1359 در محله قیطریه تهران است ، متاهل است ، کاردانی تشریفات خوانده ، دوره فیلم سازی را در انجمن فیلمسازی جوان گذرانده و بعد دوره بدن و بیان تئاتر را هم پیش میکائیل شهرستانی آموخته ،کارش را از سال85 با رادیو تهران شروع کرد. لاغر شدن احسان کرمی یکی از کاهش وزن های محسوس هنرمندان تلویزیون و رادیو بود . مجری دوست داشتنی برنامه رادیود هفت در یک مصاحبه ای خواندنی از کاهش وزنش بیشتر گفت. د مصاحبه خواندنی با احسان کرمی درباره تناسب اندام و کاهش وزنش اولین بار کی احساس کردی چاق شدی؟این احساس خیلی وقت است که با من است! (می خندد) ولی هفت سال پیش چند ماه بعد از ازدواجم یک مرتبه دیدم جدی جدی خیلی چاق شده ام و به 92 کیلو رسیده ام. موقع ازدواج چند کیلو بودی؟زمان ازدواجم 81 یا 82 کیلو بودم که البته آن هم زیاد بود. علت لاغرشدن احسان کرمی مجری رادیو هفت مرسی دستپخت همسر!دستپخت ...
ادامه مطلبدسترسی ارزان، مطمئن و با کیفیت به اینترنت، از جمله عوامل اصلی در توسعه فناوری اطلاعات و ارتباطات کشورها محسوب می شود. به همین دلیل نیز نهادهای بین المللی در مقایسه شاخص های توسعه کشورها، سرعت، کیفیت و قیمت پهنای باند را در هر کشور مبنا قرار می دهند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، در کشور ما با وجود اینکه در اهداف اسناد بالادستی نظام، بر گسترش فناوری اطلاعات و ارتباطات به عنوان ابزار توسعه تاکید شده اما شواهد نشان می دهد که هنوز با آنچه که دسترسی ارزان و قیمت پایین در استفاده از این خدمات عنوان می شود، فاصله زیاد است و کاربران از وضعیت قیمت اینترنت رضایت کامل ندارند.آخرین وضعیت اینترنت در ایران و مقایسه سرعت و قیمت این پروتکل ارتباطی با سایر کشورهای جهان که از سوی سایت نت ایندکس - معروف ترین مرجع ارائه آمار از سرعت و قیمت اینترنت در جهان - منتشر شده (اواخر سال گذشته) از رتبه 46 ایران...
ادامه مطلبدرد گوش به دلیل وجود عفونت در قسمت گوش میانی یکی از مشکلاتی است که بسیاری از کودکان و نوزادان را درگیر می کند . از آنجایی که پیشگیری بهتر از درمان است ترجیحا نکاتی را خواهید خواند که در عین سادگی رعایت آنها می تواند مانع از بروز مشکلات و عفونت گوش کودکان شود. راهکار پیشگیری از درد و عفونت گوش کودکان کارشناسان با بیان اینکه عفونت گوش دلیل اصلی نیاز کودکان برای مراجعه به پزشک است، اظهار داشتند که بیشترین علت تجویز آنتی بیوتیک برای آنان نیز ابتلا به عفونت گوش است . به گفته پزشکان، واکسیناسیون، تغذیه کودکان با شیر مادر و کاهش میزان قرار گرفتن آنان در معرض دود سیگار می تواند به تدریج تعداد موارد عفونت گوش را در کودکان کاهش دهد . راههای پیشگیری از عفونت گوش کودکان نتایج مطالعه انجام شده در آمریکا نشان می دهد که بروز عفونت گوشدر نخستین سال تولد کودک نسبت به دو دهه 1980 و 1990 کاهش یافته است. هرچ...
ادامه مطلبغذاهایی که باعث کاهش قند خون می شوند غذایی که ما می خوریم هضم شده و به مواد مغذی ضروری از جمله گلوکز، که بدن می تواند از آنها بعنوان سوخت استفاده کند،تبدیل می شود.عمدتا هر چیزی که در بدن به گلوکز تجزیه شود قند خون را افزایش خواهد داد. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) گزارش می دهند که یک نفر از هر سه بزرگسال آمریکایی دارای پیش دیابت است. پیش دیابت زمانی رخ می دهد که قند خون شما بالاتر از نرمال باشد اما همانند مبتلایان به دیابت نباشد. از دست دادن وزن و افزایش تمرین، موثرترین راه برای جلوگیری از تبدیل شدن پیش دیابت به دیابت نوع 2 می باشد. اما مطالعات نشان می دهد که خوردن غذاهای خاص نیز ممکن است به کاهش قند خون کمک کند.ادویه خاص مواد غذایی، خوردن میوه های خاص و خوردن از نوع صحیح چربی ممکن است به شما در دفع دیابت کمک کند. در این مقاله یک لیست از اقلام سالم آورده می شود که شما باید به ط...
ادامه مطلببرای جلوگیری از کاهش میل جنسی همسر چه کنیم؟ کاهش میل جنسی در مردان بسته به شرایط مختلف زندگی دچار تغییرات و تحولاتی می شود. سوال اینکه چه عواملی در کاهش میل جنسی مردان می توانند تاثیرگذار باشند و باعث تغییرات خلق و خوی آن ها شوند برای پیشگیری از ضعف جنسی آقایان چه کارهایی باید انجام دهیم و بهترین روش های موثر در این زمینه کدامند؟ مردان موجوداتی هستند ذاتا خشن، دلیل این خشن بودن را میتوان در تاریخ جستجو کرد، وقتی که مردان از قدیم الایام وظیفه داشتند تا کارهای سخت را انجام بدهند، درنتیجه نیاز به روحیه و جسمی خشن داشتند تا بقا بشریت حفظ شود، چون اگر این نبود و مردان با زنان یکسان بودند، دیگر هیچ خانه ای ساخته نمیشد، هیچ غذایی شکار نمیشد و تا به الان نسل بشریت به احتمال زیاد منقرض میشد ! لذا میبینیم که این ویژگی خشن بودن، ویژگی مثبتی است و برای حفظ بقا و تکامل بشریت باید در کنار روحیه آرام زنا...
ادامه مطلبحالت دادن و آرایش مو همیشه از دغدغه افرادی است که موی چرب دارند.اگر شما نیز این مشکل را دارید بهتر است با رعایت نکات ارائه شده چرب شدن سریع مو را به تعویق انداخته و از موهای خود مراقبت کنید. ...
ادامه مطلببرخلاف عقیده ها، بسیاری باور دارند که مواد مخدر منجر به تسکین و کاهش درد بدن می شود. خواهیم گفت که این موضوع صحت دارد یا نه. ...
ادامه مطلبدانشجویانی که پایان نامه های خود را با موضوعات قضائی و حقوقی مرتبط با نیروهای مسلح ارائه کنند، از امتیاز کاهش 6 تا 10 ماهه مدت سربازی استفاده می کنند. ...
ادامه مطلبدر میان فرمایشات قرآن و معصومین (ع) رفتار و عملی به عنوان عامل کاهش عقل و درایت انسان معرفی می شود. عملی که تمام انسان های امروزی آن را عادت گونه انجام می دهند. ...
ادامه مطلباشکان خطیبی مجری و بازیگر خوب کشورمان به تازگی عکسی در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرده است که در آن شاهد کاهش وزن شدید و تغییر چهره او هستیم. ...
ادامه مطلبآیا می دانستید که امواج وای فای ماهیت فیزیکی دارند و قدرت انتشار و سرعت این امواج می تواند به واسطه دیوارها، اشیاء و حتی بدن خودمان کم و زیاد شود. ...
ادامه مطلبکاهش حافظه و فراموشی دیگر رده سنی خاصی ندارد. خود شما دختر و یا پسر جوان بارها و بارها نام شخصی و یا کاری را که باید انجام می دادید را فراموش می کنید. کاهش حافظه شما دلایلی پنهان در جسم و روح دارند. ...
ادامه مطلبکاهش حافظه و فراموشی دیگر رده سنی خاصی ندارد. خود شما دختر و یا پسر جوان بارها و بارها نام شخصی و یا کاری را که باید انجام می دادید را فراموش می کنید. کاهش حافظه شما دلایلی پنهان در جسم و روح دارند. ...
ادامه مطلبکاهش حافظه و فراموشی دیگر رده سنی خاصی ندارد. خود شما دختر و یا پسر جوان بارها و بارها نام شخصی و یا کاری را که باید انجام می دادید را فراموش می کنید. کاهش حافظه شما دلایلی پنهان در جسم و روح دارند. ...
ادامه مطلبکاهش حافظه و فراموشی دیگر رده سنی خاصی ندارد. خود شما دختر و یا پسر جوان بارها و بارها نام شخصی و یا کاری را که باید انجام می دادید را فراموش می کنید. کاهش حافظه شما دلایلی پنهان در جسم و روح دارند. ...
ادامه مطلبکاهش حافظه و فراموشی دیگر رده سنی خاصی ندارد. خود شما دختر و یا پسر جوان بارها و بارها نام شخصی و یا کاری را که باید انجام می دادید را فراموش می کنید. کاهش حافظه شما دلایلی پنهان در جسم و روح دارند. ...
ادامه مطلبکاهش حافظه و فراموشی دیگر رده سنی خاصی ندارد. خود شما دختر و یا پسر جوان بارها و بارها نام شخصی و یا کاری را که باید انجام می دادید را فراموش می کنید. کاهش حافظه شما دلایلی پنهان در جسم و روح دارند. ...
ادامه مطلب