در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «سلامت» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : بیوگرافی و عکسهای فاطمه شاه حسینی مجری برنامه مثبت سلامت و بیوگرافی و عکسهای فرنوش پیغامی مجری شبکه سلامت و تالاب ، سرگرمی، خبر، روانشناسی، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، زناشویی، عکس و بهترین خواص هلیله سیاه برای پوست و مو و سلامتی و خواص هویج برای سلامتی کودکان و آموزش چکاپ کامل سلامتی در یک دقیقه و فواید شگفت انگیز “چای ترش” و بازکردن درخیارشور برای اثبات سلامتی هیلاری کلینتون و بهترین ورزش برای آب کردن پشت ران +عکس و نخ دندان برای سلامت دندان تاثیری ندارد! و خواص و سلامت ماهی پرورشی بیشتر است یا د
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
عکس کده دسترسی پیدا کنید
فاطمه السادات شاه حسینی متولد 1فروردین 1369در تهران متولد شد. او فارغ التحصیل کارشناسی ارشد رشته ی ادیان و عرفان است. وی فعالیت خود را با تئاتر آغاز کرده و امروز به عنوان مجری، گوینده و بازیگر فعالیت میکند.
تولد: 1369/01/01 (سن: 31 سال)
فاطمه شاه حسینی فعالیت حرفه ای خود را از سال 87 زمانی که تنها 18 سال داشت در رادیو با عنوان بازیگر نوجوان آغاز کرد و در شبکه های مختلف رادیو در نمایش های گوناگون به ایفای نقش پرداخت.
فاطمه شاه حسینی شبکه آموزش
همزمان با رادیو در جشنواره های مختلف تئاتر شرکت و موفق به دریافت جوایز متعددی در بازیگری شد.درسال 89با بازی در برنامه ی مستند-نمایشی جام جهان نما به تلویزیون راه یافت و بعد از آن در گروه کودک و نوجوان شبکه دو در برنامه سی یا سی مشغول به اجرا شد.
اجرای برنامه شش تایی ها در تلویزیون
اما در سال 91، اجرا در برنامه ی شیش تایی ها به همراه مجری بخش پس...
ادامه مطلب بیوگرافی فرنوش پیغامی از زبان خودش
من فرنوش پيغامى ،متولد ٦٧/٠٩/٢٢ در تهران ، اصالتا آذرى(تبريز) هستم و دو خواهر و يك برادر دارم .
تحصيلاتم رو در مقطع كارشناسي رشته مديريت بازرگانى و كارشناسى ارشد گرايش بازرگانى داخلى تمام كردم.
علاقه فراوانى به ورزش دارم به خصوص رزمى كه اتفاقا مدرك مربيگرى و داورى كاراته رو هم دارم .
از ديگر علاقمنديهام اجرا و گويندگى ، دوبله ، خواندن كتاب ، شركت در كلاسها و دوره هاي خودشناسى ، نظافت اتاقم، معاشرت و كار كردن با ديگران …..هست.
فرنوش پیغامی مجری شبکه سلامت
ویدیوی اجرای فرنوش پیغامی
برنامه مثبت زندگی از سایت آپارات :
اینستاگرام فرنوش پیغامی
https://www.instagram.com/fa ooshpeighami
عکسهای فرنوش پیغامی
فرنوش پیغامی در تئاتر
عکس فرنوش پیغامی
فرنوش پیغامی
فرنوش پیغامی و برادرش
...
ادامه مطلب کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به وب سایت تالاب می باشد. کپی مطالب با ذکر منبع مجاز میباشد
مشاهده بیشتر
@font-face{font-family:icomoon;src:url(data:font/truetype;charset=utf-8;base64,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...
ادامه مطلب بهترین خواص هلیله سیاه
هلیله سیاه بـه اکسیر جوانی مشهور اسـت . هلیله سیاه بـه تقویت رشد و ضخامت مو و پیش گیری از سفید شدن مو کمک میکند.
هلیله سیاه را خواص فراوانی دارد کـه دربخش هاي مختلف توضیحات کام...
ادامه مطلب خواص هویج
هویج نقش مهمی در سلامتی کودکان دارد کـه در اینبخش بـه نکاتی مهم درباره هویج و رابطه ان با سلامتی کودکان خواهیم خواند.
بـه گزارش گروه سلامت تالاب تحقیقات دانشگاه نیوکاسل نشان داد کـه ه...
ادامه مطلب پروسه چک آپ سلامتی، عموما پروسه زمان بری است که باید زیر نظر پزشک انجام پذیرد. اما شما هم خودتان با بررسی علائم بدنی، می توانید از شرایط عمومی بدن خود مطلع شوید. کافی ست اندکی به بدن خود بیشتر توجه کنید. حالا اگر بخواهید تنها در یک دقیقه وضعیت کلی خود را چک کنید، راهنمایی های زیر برای شما مناسب هستند.به برس موی سرتان توجه کنیدبرای بررسی نحوه کارکرد تیروئید و اطلاع پیدا کردن از میزان کمبودهای بدن بهتر است به میزان ریزش موهای تان توجه کنید. کمبود آهن، روی و بیوتین عواملی برای ریزش مو هستند. دلیل دیگر ریزش مو را می توان به اختلالات تیروئیدی نسبت داد. اگر ب...
ادامه مطلب چای ترش و خواص مفید آن
این چای بی نظیر انواع بیماری های کبدی را برطرف کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. در ضمن، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث کاهش تدریجی وزن می شود.
چای ترش دارای کالری کم بوده و فاقد کافئین است. برای آشنایی بیشتر با چای ترش و فواید آن برای سلامتی بدن، برخی از مهم ترین خواص این چای در این مقاله بیان شده است.نوشیدنی و چای های مفید بسیاری وجود دارد که می توانیم در کنار چای سیاه رایج مصرف کنیم و از فواید آن بهره ببریم.چای ترش یکی از این نوشیدنی های خوش طعم و در عین حال م...
ادامه مطلب هیلاری کلینتون با حضور در برنامه "جیمی کیمل" به شایعات درباره وضعیت سلامتی اش واکنش نشان داد.
به نوشته روزنامه دیلی میل، در این برنامه تلویزیونی که هم زمان با سفر نامزد دموکرات در انتخابات آتی ریاست جمهوری به لس آنجلس و اورنج کانتی پخش شد، کلینتون و کیمل به تمسخر ادعاهایی پرداختند که می گویند این نامزد 68 ساله در وضعیت بد جسمانی به سر می برد.
هیلاری کلینتون در این باره گفت:در ماه اکتبر سایت خبری نشنال ایکوایرر درباره من نوشت که تا شش ماه دیگر می میرم! الان هر نفسی که می کشم احساس می کنم یک مدت کوتاه...
ادامه مطلب آب کردن شکم و پشت ران با این حرکت ورزشی
آب کردن شکم و پشت ران برخلاف آنچه برخی مردم به آن نگاه می کنند با چند حرکت ورزشی ساده نیز ممکن است. در این مطلب به این حرکات ورزشی برای آب کردن شکم و پشت ران می پردازیم. با رژیم غذایی و ورزش، کاهش چربی طبق یک قاعده کلی صورت می گیرد و تمام قسمت های بدن لاغر می شوند و هر قسمتی از بدن که سریع تر چاق می شود، به همان نسبت دیرتر از سایر قسمت های بدن لاغرمی شود. این مسئله به ساختمان ژنتیکی افرد مربوط است؛ مثل رنگ چشم، رنگ مو و…، یعنی نمی توان آن را تغییر داد. مثلاً در یک ف...
ادامه مطلب ادعای تازه دندانپزشکان انگلیسی درباره نخ دندان
بر اساس مطالعه جدید این انجمناختصاص پنج دقیقه در روز به استفاده از نخ دندان فایده ای ندارد یا تاثیر آن بسیار ناچیز است چرا که شواهد مستندی مبنی بر تاثیرگذاری این شیوه وجود ندارد و هم اکنون در آمریکا توصیه های پزشکی برای استفاده از نخ دندان از دستورالعمل های رسمی بهداشتی حذف شده است.
به گفته متخصصان این انجمن، مطالعات مربوط به کارآیی نخ دندان قابل اعتماد نیستند چون برخی از آنها تنها برای مدت دو هفته انجام گرفته و در این مدت کوتاه، پوسیدگی دندان یا بیماری های دهان کمتر احتمال دارد، رخ دهد.
پرفسور "دامئین والمسلی" از انجمن دندان پزشکی انگلیس گفت:استفاده از نخ دندان کمترین تاثیر را دارد. همچنین برای پاکسازی نواحی بین دندانی استفاده از مسواک بین دندانی مفیدتر است. با این حال استفاده از نخ دندان سودمند نیست مگر در شرایطی که فاصله بین دندان ها به حدی...
ادامه مطلب در مورد ماهی پرورشی و دریا باید گفت عمده تفاوت این دو دسته ماهی در طعم شان است. ماهی های دریا تغذیه آزاد دارند و بسته به نوع ماهی که گیاهخوار، گوشت خوار یا هردوی آنهاست، مزه و طعم گوشتش با ماهی پرورشی که تغذیه کنترل شده ای دارد، متفاوت است.
تفاوت دیگری که بین ماهی پرورشی و دریا وجود دارد در این است که برخی املاح موجود در ماهی های آزاد مانند ید که منشا آن دریاست، در ماهی پرورشی به میزان قابل توجهی وجود ندارد.
در جهان استقبال از مصرف ماهی پرورشی به دلیل اطمینان از رعایت اصول فنی و بهداشتی و سیستم های تحت کنترل انسانی بیشتر از ماهیان دریایی شده است چون با رشد اقتصادی کشورها و صنعتی شدن و آلودگی آب ها، امکان وجود فلزات سنگین و سموم بالاخص جیوه در گوشت ماهیان بالاتر رفته لذا گرایش مصرف کنندگان به ماهیان پرورشی است.
ماهی پرورشی یا دریایی
ویژگی های ماهی پرورشی
با وجود این که امروزه مصرف ماهی بال...
ادامه مطلب ظاهر گوش چه حقایقی را در مورد سلامت انسان بازگو می کند؟
از لب ها و زبان گرفته تا گوش ها، تمام اعضای بدن از ویژگی های ظاهری برخوردارند که مطالبی را در خصوص وضعیت کلی بدن بیان کرده و به عنوان شاخصی دقیق برای سلامت کلی بدن مورد استفاده قرار می گیرند.گوش را نباید صرفاً به عنوان ابزاری برای شنیدن قلمداد کرد. نکاتی در ظاهر گوش ها وجود دارند که از مشکلات فیزیکی و برخی بیماری ها خبر می دهند.
پنج ویژگی ظاهری گوش عبارتند از:
1.خطوط روی لاله گوش
زمانی که صحبت از بیماری های قلبی و عروقی می شود، بسیاری از متخصصان به ویژگی های ظاهری لاله گوش اشاره می کنند. محققان در سال 1989 با مطالعه 300 بیمار به این نتیجه رسیدند که خطوط اریب لاله گوش را می توان در کنار عواملی چون سن، قد و زمینه های موروثی بیماری دیابت به عنوان مشخصه ای مهم در ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی در نظر گرفت. دانشمندان هنوز نتوانسته اند پی ب...
ادامه مطلب ماهی مفید برای سلامتی آقایان
در اینکه ماهی یکی از بهترین و مفدیترین مواد غذایی برای تمام رده های سنی است هیچ شکی وجود ندارد ، البته که به همین دلیل متخصصان تغذیه با مطالعات بیشتر در خواص ماهی ها آن ها را گاهی برای جنس زن و مرد به صورت جدا شده و مفیدتر معرفی می کنند. در این گزارش از فواید نوعی ماهی مفید برای مردان خواهیم گفت مه به توصیه پزشکان بهتر است آقایان بیشتر از نوع غذای دریایی در برنامه غذایی خود استفاده کنند.
ساردین ماهی مفید و مغذی برای آقایان
ماهی ساردین مفیدترین ماهی برای سلامتی بدن مردان
هر 90 گرم از ماهی ساردین اقیانوس اطلس، می تواند این مقدار از مواد مورد نیاز روزانه بدن را تأمین کند :- 337.9 درصد ویتامین B 12 ( بهبود سیستم گردش خون، افزایش تعداد و تحرک اسپرم ها، بهبود خواب و برطرف کردن افسردگی)- 86.9 درصد سلنیوم ( حفظ سلامت رگ ها، عروق و قلب)- 63.5 درصد فسفر (تنظیم ضربان قلب...
ادامه مطلب چگونه و با مصرف کدام مواد غذایی چشم های سالمی داشته باشیم؟
می توان با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی به سلامت چشم کمک کرد و جلوی ضعیف شدن آنها در ژنراسیون ماکولای چشم، خشکی چشم و آب مروارید را گرفت. سختی های چشم ضعیف داشتن و عینک زدن را فقط کسانی درک می کنند که خودشان عینکی هستند. هرچند مشکلات چشمی و دیگر بیماری های مربوط به بینایی دلایل زیادی از جمله عوامل ژنتیکی دارند اما با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتا�
Let's block ads! ...
ادامه مطلب پس از اینکه پژمان بازغی شب گذشته در بازی جام ستارگان دچار افت فشار شد، بسیاری از دوستداران این هنرمند نگران سلامتی وی شدند.
مستانه مهاجر، همسر پژمان بازغی با انتشار پستی در صفحه اینستاگرام خود از سلامتی این هنرمند خبر داد و نوشت:
"با سلام و روز بخیر خدمت شما عزیزان،لازم به ذکر است که پژمان بازغی عزیز دیشب در جریان مسابقات فوتبال جام ستاره ها در زمین بازی و در جریان مسابقه دچار افت فشارشدید شده که با رسیدگی فوری تیم پزشکی تحت مراقبت و رسیدگی قرار گرفته ، بهبودی نسبی یافته و تحت نظارت تیم پزشکی است،انرژی خوب شما، باعث دلگرمی ماست "خانم مهاجر در ادامه نوشت: "اخبار تکمیلی از همین طریق به اطلاع شما عزیزان خواهد رسید. "
آخرین وضعیت سلامتی پژمان بازغی از زبان همسرش + اینستاپست
Let's block ads! ...
ادامه مطلب آیاحواستان به سلامت و زیبایی ناخن هایتان است؟
ناخن عضوی است که عوامل بسیاری سلامت و زیبایی آن را تحت تاثیر قرار می دهند. زندگی روزمره، آب و هوا و سایر عوامل محیطی، تغذیه، باکتری ها، قارچ ها و نیز بیماری های جسمی می توانند بر روی سلامت و ظاهر ناخن اثرگذار باشند. به همین دلیل می توان گفت که ناخن های هر فرد منعکس کننده سطح سلامت وی می باشند.
ناخن نقش مهمی در زیبایی دست ها دارد، به طوری که ناخن های زیبا و بلند موجب زیبایی و خوش حالت شدن دست ها می گردند.
صرف نظر از جنبه زیبایی شناختی، ناخن ها اعمال مهمی هم برای ما انجام می دهند، برای مثال، به ما کمک می کنند تا اشیا را در دست بگیریم و با ابزارها به دقت و با ظرافت کار کنیم. ناخن ها از بافت های نرم انگشتان حفاظت می کنند و مهم تر از همه این که ناخن ها نمایانگر سلامت عمومی بدن هستند و از ظاهرشان می توان به سلامت اعضای درونی بدن پی برد. ناخن ها با تو...
ادامه مطلب این نوع چال که همچنین از روی اسم ونوس خدای زیبایی ” چال ونوس” نامیده می شود، نسبت به دو نوع چال دیگر شیوع کمتری دارد. این نوع چال در قسمت پایین کمر قرار دارد و در بین زنان بیشتر شایع است.
تحقیقات نشان داده که وجود دو حفره یا چال کوچک در کمر ویژگی و مشخصه های سلامتی و رفتاری خاصی را در افراد به همراه دارد.
برخی افراد در قسمت پشت کمرشان دو حفره بسیار سطحی مانند چال چانه دارند و این چال در برخی از زنان و مردان وجود دارد. به این 2 چاله کوچک در زنان «حفره ونوس» و در مردان «حفره آپولو» می گویند. جایگاه دقیق آن ها در مردان در قسمت پایین کمر روی استخوانی قرار دارد که کمر را به لگن وصل می کند و در زنان کمی بالاتر است.
وجود این دو چال کوچک در بدن نشان می دهد که سلامت در شرایط خوب و ایده آلی قرار دارد و سیستم گردش خون عملکردی بسیار مناسب دارد. علاوه بر این، این دسته افراد در زندگی زناشویی و ربطه ها...
ادامه مطلب واقعا زنان مذهبی نسبت به بقیه از سلامت بهتری برخوردارند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، محققان دانشگاه هاروارد دریافته اند زنانی که حداقل دو بار در هفته در مراسم مذهبی شرکت می کنند در مقایسه با زنانی که هرگز در مراسم مذهبی شرکت نمی کنند یک سوم کمتر در معرض مرگ در طول بالغ بر 20 سال مطالعه قرار داشتند.
سلامت بهتر زنان مذهبی
تایلر واندرویل، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ارتباط بین حضور در مراسم مذهبی و نرخ مرگ و میر احتمالا بیشتر با انجام مراسم مذهبی و بخصوص به شکل مراسم های همگانی مرتبط است تا خود باور مذهبی فرد.»
به گفته وی، «به نظر می رسد چیزی فراتر از تجربه مراسم مذهبی همگانی و جمعی برای سلامت فرد مفید است.»
به گفته واندرویل، تحقیق قبلی نشان داده است که هویت روحی یا مذهبی فردی یا شیوه های انفرادی انجام مراسم مذهبی فایده چندانی برای سلامت ندارد.نتایج این مطالعه ...
ادامه مطلب هیچکس با کار کمتر کارآفرین نمی شود. در واقع خیلی از کارآفرینان شبانه روز دیوانه وار کار می کنند. کار زیاد باعث افتخار افراد است اما آیا ما باید زمان زیادی را به کار اختصاص دهیم و چند ساعت کار در هفته بازدهی مناسبی را خواهد داشت؟
ساعات کار طولانی در سلامتی، آسایش و روحیه ی افراد اثرات منفی دارد. آسیب دیدگی و تصادفات ، خستگی و مشکلات در خواب ،ایجاد مشکلات عضلانی و استخوانی و بیماری های قلب و عروق از عوارض این نوع کارکردن است.
تحقیقی جدید محققان نشان می دهد کار کردن به مدت طولانی، موجب افزایش ریسک بروز بیماری های قلبی می شود.محققان داده های بیش از 1900 فرد که دارای ساعات کاری طولانی بودند را در یک مطالعه بلندمدت مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. آنها دریافتند 43 درصد از این افراد مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی نظیر آنژین، بیماری عروق کرونر، نارسایی قلبی، حمله قلبی، فشار خون بالا یا سکته تشخیص د...
ادامه مطلب تأثیر ورزش تایچی بر سلامت قلب
بیماریهای قلبی ، عروقی از اساسی ترین علل مرگ و میر در جوامع بشری است و مبارزه با عوامل خطر ساز این بیماریها می تواند از اساسی ترین اقدامات سازمانهای بهداشتی در جهت کاهش مرگ و میر تلقی گردد . یکی از مهمترین عوامل خطر ساز برای بروز بیماریهای قلبی عروقی، کم تحرکی و عدم فعالیت فیزیکی مناسب است که در قرن حاضر با پیشرفت تکنولوژی واختراع انواع ماشین آلات و ابزارهای صنعتی به شدت بر گستردگی این معضل افزوده شده است .از دیر باز به ورزش به عنوان یک روش درمانی و یکی از شیوه های پیشگیری از بروز بیماریها ، خصوصاَ بیماریهای قلبی ، عروقی توجه شده است.
محققان دانشگاه شانگهای چین با انجام پژوهشی مروری دریافتند که انجام ورزش تایچی و سایر ورزش های سنتی چینی از این قبیل می تواند برای بیماران قلبی مفید باشد.به منظور انجام این مطالعه، مروری بر 35 تحقیق که 2200 نفر از 10 کشور در آن ح...
ادامه مطلب وی خاطرنشان کرد: کسانی که طبع معده شان سرد است و با مصرف کوچکترین ماده غذایی طبع سرد دچار مشکل می شوند می تواند سیب، انار و به مصرف کنند چرا که معده را تقویت کرده همچنین افراد مرکبات را با گلپر مصرف کرده تا سردی مرکبات از بین رود و دچار مشکل نشوند
نقش زردچوبه در درمان سرطان و دیابت /در علم پزشکی جدید نیز بر نقش زردچوبه در درمان و کاهش علائم چنین بیماری هایی تایید شده است
بهترین درمان خانگی برای تسکین ترک خوردگی لب ها گذاشتن یک تکه خیار بر روی لب است. همچنین می توانید از روغن بادام، زیتون، نارگیل یا هر روغن طبیعی دیگر و یا حتی عسل و شیر استفاده کنید.
از افراط در خوردن تخم مرغ بپرهیزید زیرا این افراط کبد را از عمل منظم باز می دارد و در سر و معده بادهای زیان بخشی بوجود می آورد"قسمتی از سخنان گوهر بار حضرت امام رضا علیه السلام در مورد رعایت نکات بهداشتی و حفظ سلامتی بدن"
توت ها سرشار از فیبر خ...
ادامه مطلب اشعه خورشید منبع اصلی دریافت ویتامین D برای بدن به شمار می رود و کمبود این ویتامین در دختران منجر به چاقی و کوتاهی قد آنان می شود
زمانی که احساس گرما می کنید، آب سرد ننوشید، زیرا این آب سبب التهاب غشایی داخلی معده و حلق می شود.
برای برطرف کردن پُف زیر چشم هایتاندر یک کاسه کمی آب خنک ریخته و چند قطره روغن ویتامین E به آن اضافه کرده و خوب مخلوطشان کنید. دو تکه پنبه را در این مخلوط خیس کرده و برای 20 دقیقه روی چشم هایتان بگذارید
نور آزاد شده از صفحه تلفن های همراه باعث فرستادن پیام هایی به ذهن ما می شود که ذهن ما را فعال نگاه می دارد و باعث می شود تا دستور آزادسازی مواد شیمیایی به هنگام خواب در بدن به تعویق بیفتد و برای خواب ما مشکل آفرین می شود. اگر می خواهید شب ها راحت و آسوده بخوابید تلفن همراه خود را در اتاق دیگری و دور از دسترس خود قرار دهید.
روشن شدن موها و نه سفیدی آنها به علت تماس مست...
ادامه مطلب نکاته مهم سلامت روان و سلامت جسم برای زنان 30 سال به بالا
اکثر خانم ها بعد از گذشت از مرز سی سالگی دیگر اهمیتی به سلامت جسم و روح خود نمی دهند. در یک جمله همه چیز را فدای برخی مسائل حاشیه ای زندگی می کنند غافل از اینکه جوانی و زیبایی جسم و وران انها با این اشتباهات تخریب می شود. سلامت روان را خودتان برای خودتان ایجاد کنید. دهه دوم زندگی زمانی است که برای بزرگسالی مان تجربه کسب می کنیم و طبیعتا اشتباهاتی نیز مرتکب می شویم. وقتی به سی سالگی می رسیم، یک دهه تجربه همراه ماست و می دانیم که چه چیزهایی در زندگی مان دیگر قابل قبول نیست. مثلا، من وقتی تقریبا سی ساله شدم فهمیدم لازم است یاد بگیرم که چطور بودجه و مسائل مالی ام را کنترل و مدیریت کنم.
توصیه ها و رازهای مهم سلامت روان و سلامت جسم
فواید ورزش را نادیده نگیریدنادیده گرفتن فواید ورزش شما را با مشکلات مادام العمر مواجه می کند. در دهه بیست زن...
ادامه مطلب با وجود اینکه همیشه شنیده ایم ورزش و تغذیه مناسب باعث حفظ سلامت بدن می شوند اما وجود برخی از المانها در بدن باعث می شود تا کنترل بیشتری داشته و تندرستی را تضمین کنیم.به عنوان نمونه در صورت داشتن فشار خون و کلسترول بالا حتما باید دقت بیشتری در تغذیه و فعالیت بدنی خود داشته باشیم تا هم به تناسب اندام برسیم و هم سالم زندگی کنیم.
در اینجا 6 عدد وجود دارد که شما باید به آنها توجه کنید:
فشار خون
داشتن فشار خون بالا می تواند از قلبتان، بیش از حد کار بکشد، منجر به صدمه مغزی، آسیب به کلیه، نابینایی و مشکلات دیگر شود. میزان فشار خون مناسب، چیزی کمتر از 130/80 میلی لیتر جیوه است.
کلسترول خون
در اینجا یک واقعیت جالب وجود دارد. کلسترول نمی تواند به تنهایی توسط خون شما جابجا شود زیرا نمی تواند در خون حل شود بنابراین باید توسط لیپوپروتئین ها حمل شود. لیپوپروتئین های با چگالی پایین، کلسترول بد نامیده می ...
ادامه مطلب برای حفظ سلامت استخوان هایتان این شیر و لبنیات را نخورید
فواید شیر و لبنیات برای سلامت استخوان ها امری ثابت شده است اما نکته مهم این است که چه شیری بخوریم و چه لبنیاتی نخوریم.
شیر تنها نوشیدنی است که به شدت مصرف آن به کودکان توصیه می شود در حالی که همین شیر پاستوریزه ممکن است به بدن کودکان صدمه بزند. نوشیدن شیر پاستوریزه و یا سایر محصولات لبنی آن طور که صنعت لبنیات جلوه می دهد برای سلامتی استخوان ها و سلامتی عمومی افراد خوب نیست.
شیر برای سلامت استخوان ها مضر است چرا برای سلامت استخوان هایمان نباید شیر بخوریم
صنعت لبنیات در 50 ساله اخیر به شدت تلاش کرده است تا مردم را متقاعد کند که محصولات لبنی پاستوریزه همچون شیر یا پنیر سطح کلسیم آن ها را افزایش می دهد که این ادعا کاملا اشتباه است. در واقع فرآیند پاستوریزاسیون تنها کربنات کلسیم تولید می کند که بدون وجود عامل کی لیت نمی تواند به سلول ...
ادامه مطلب صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که بسیاری از افراد نسبت به خوردن آن بی اعتنایی می کنند. همیشه متخصصان و پزشکان تغذیه توصیه و تاکید خاصی بر روی خوردن صبحانه داشته اند. این وعده ی غذایی مهم ترین وعده در طول روز به حساب می اید ، خوردن یک صبحانه ی کامل و مناسب می تواند به برنامه کاهش وزن شما کمک کند.
اگر به تناسب اندام تان اهمیت می دهید و می خواهید لاغر و سالم بمانید بدانید که خوردن صبحانه ی سالم شما را به هدفتان نزدیکتر می کند. در این مطلب شما را با 6 دلیل مهمی که این وعده ی غذایی به لاغری و تناسب اندام کمک می کند بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
چرا صبحانه مهمترین وعده ی غذایی روزانه محسوب می شود؟می توانید بدنتان را مانند اجاقی تصور کنید که برای روشن ماندن نیاز به هیزم دارد. صبحانه نیز همان نقش هیزم را دارد. این وعده ی غذایی اولین وعده ی غذایی بعد از روزه ی شبانه بوده...
ادامه مطلب اولین تاثیرات محیطی که فرد دریافت می کند از محیط خانواده است و از همین روی روابط خانوادگی تاثیر مهمی در تربیت و سلامت روان افراد دارد.الگوهای مهم در خانواده و ارتباطات فردی شامل گونه های مختلف رفتاری است.
...
ادامه مطلب