در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «راههای» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : راههای کنترل حمله پانیک و راههای کمک به فرد روان رنجور و راههای درمان استفراغ هراسی و راههای مدیریت و کنترل شهوت و راههای مواجهه با اختلال صدا بیزاری و علائم بیماری سلیاک و راههای درمان آن و راههای سریع “کاهش وزن” و موثرترین راههای تامین امنیت وب و علت و راههای درمان خروپف در بارداری و علایم خلط گلو و راههای درمان آن و ماشین گرفتگی کودکان در سفر و راههای پیشگیری از آن و دلایل چرب شدن موی سر و راههای کاهش آن و علت گلودرد کودکان و راههای درمان آن و راههای مراقبت از چشم در بیماران دیابتی و علت حساس با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت عکس کده دسترسی پیدا کنیدنحوه کنترل سریع حمله پانیک حملات پانیک در ملاء عام می تواند ترسناک باشد. به همین دلیل، لازم است که نحوه کنترل سریع حمله پانیک را بدانید. در چند سال گذشته، حملات پانیک بخشی از زندگی من بوده است. من معمولاً به طور متوسط دو یا سه ماه یکبار، این حملات را تجربه می کنم؛ اگرچه ماه ها بدون … The post راههای کنترل حمله پانیک appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبزندگی با فرد روان رنجور کسی که به عنوان فرد روان رنجور توصیف می شود، تمایل به خلق افسرده دارد و به سختی می تواند با استرس های روزمره زندگی کنار بیاید. این افراد همچنین ممکن است از احساس گناه، اضطراب و عصبانیت شدید رنج ببرند. امروزه در روانپزشکی، روان رنجوری دیگر مورد استفاده قرار نمی گیرد زیرا آن … The post راههای کمک به فرد روان رنجور appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبامتوفوبیا (استفراغ هراسی) و راهکارهای مقابله با آن استفراغ برای هیچ فردی تجربه خوشایندی نیست. اگرچه بسیاری از مردم در مورد امتوفوبیا یا ترس از استفراغ چیزی نشنیده اند، اما این یک اختلال اضطرابی بسیار شایع به ویژه در زنان است. جالب است بدانید که این اختلال، پنجمین فوبیای رایج است که میلیون ها نفر را در سراسر … The post راههای درمان استفراغ هراسی appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبنحوه کنترل شهوت تجربه شهوت یا میل جنسی کاملاً طبیعی است. شاید احساساتتان معطوف به شخص خاصی باشد یا ممکن است به سمت فعالیت هایی مانند خودارضایی یا تماشای پورنوگرافی کشیده شوید. اما گاهی اوقات، این تمایلات جنسی می توانند طاقت فرسا یا ناخواسته باشند. اگر نمی توانید آن افکار و احساسات ناراحت کننده را از بین ببرید، نگران … The post راههای مدیریت و کنترل شهوت appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبنحوه برخورد با اختلال صدا بیزاری یا میسوفونیا اختلال صدا بیزاری یا میسوفونیا، نفرت از صدا یا حساسیت به صدای خاصی است. ممکن است محرک های صوتی خاصی داشته باشید که باعث استرس شدید شما می شوند، زیرا صداها پاسخ جنگ یا گریز شما را تحریک می کنند. اختلال صدا بیزاری می تواند ناامید کننده باشد، اما شما می توانید … The post راههای مواجهه با اختلال صدا بیزاری appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. ...
ادامه مطلبافرادی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند پروتئینی به نام گلوتن را که در گندم، جو، چاودار و احتمالاً جودو سر وجود دارد، نمی توانند تحمل کنند. زمانی که بیماران مبتلا به سلیاک، غذاهای حاوی گلوتن مصرف می کنند، سیستم ایمنی بدن آن ها پاسخی را به صورت تخریب روده کوچک صادر می کند. این تخریب به خصوص در پرزهای انگشتانه ای روده که مواد مغذی داخل آنها جذب می شوند، ایجاد می شود. به دنبال آسیب پرزهای روده ای فرد بدون توجه به مقدار غذایی که می خورد، مبتلا به سوء تغذیه می شود. به دلیل این که سیستم ایمنی خود فرد سبب تخریب و آسیب پرزهای روده کوچک می شود، این بیماری، به عنوان یک بیماری خود ایمنی نامیده می شودو از طرف دیگر به علت این که مواد مغذی جذب نمی شوند، می تواند به عنوان یک بیماری سوء جذبی مورد نظر قرار گیرد. بیماری سلیاک یک اختلال خودایمنی روده باریک است که مبتلایان در صورتی که پروتئینی از دسته گلوتن (gl...
ادامه مطلبراه های گام به گام خلاص شدن از وزن اضافی :1 چربی زدائی از بدن:هفته اول – حبوبات به جای گوشت های سرخ کرده. اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله یا اردک و غاز استفاده می کنید، سعی کنید در هفته اول به میزان نیمی از مصرف گوشت و چربی مورد استفاده، از انواع لوبیاها، عدس و حبوبات استفاده کنید. حبوبات ضمن تأمین پروتئین مورد نیاز بدن ”فیبر“های مورد نیاز بدن را تأمین و چربی آن را کم خواهد کرد.2 مواظب باشید:اگر تصمیم گرفته اید در کلاس های آموزشی تمرینات آکروباتیک شرکت کنید، سعی کنید کلاس های مربوطه را به دقت و با علاقه کامل بگذارید. یکی از محققین در این باره می گوید:”گذراندن کلاس ها و تمرینات مربوطه اعتماد به نفس بیشتری به شما می دهد و به علاوه، از خطرات این قبیل تمرینات می کاهد.“ تمرینات آکروباتیک به عقیده این محقق از بهترین راه های کاستن از وزن بدن است.3 بدن شما عادت می کند:”فرددیک هاگرمن“ استاد علوم ب...
ادامه مطلبامنیت در دنیای واقعی ما امری اجتناب ناپذیر است و همگی مان به نوعی سعی داریم تا امنیت را در محیط پیرامونمان ایجاد کنیم اخیرا فضای وب تاحدود زیادی در معرض خطر قرار گرفته است. ما به طور مداوم راجع به قطعه های نرم افزاری جدید که مخرب هستند یا وب سایت هایی که هک و یا مخدوش می شوند، آسیب پذیری های جدیدی که در ابتدا پروتکلی ایمن به نظر می رسند و … می شنویم. بنابراین ایمن نگه داشتن وب سایت از اقدامات ضروری هر وب سایت است و با این اقدامات می توانید از نگرانی راجع به این موارد به دور باشید. در این مقاله می خواهیم راجع به بهترین شیوه برای تامین امنیت وب سایت و محافظت از آن در برابر هرچیزی که ممکن است کاربران را آلوده کند صحبت کنیم. با ما همراه باشید. اگر از HTTPS استفاده کنید، گواهینامه های امنیتی خود را بروز نگه می دارید. اولین موردی که باید در اینجا ذکر شود این است که اگر شما از SSL 3.0 و یا نسخه ی...
ادامه مطلبخرو پف در بارداری عملی آزار دهنده خروپف در بارداری به علت های مختلف روی میدهد از جمله استرس . خروپف در بارداری استرس و خروپف یکی از دلایل خروپف کردن در دوران بارداری که معمولا نادیده گرفته استرس است بررسی ها نشان می دهد بین 25 تا 30 درصد زنان در دوران بارداری خروپف می کنند. نتیجه مطالعه جدید منتشر شده در مجله خواب حاکی از آن است که 35 درصد زنان سه تا چهار بار در هفته یا هر روز حین خواب خروپف می کنند. علاوه بر این، 26 درصد زنان تنها در دوران بارداری دچار این حالت می شوند.خروپف کردن زمانی اتفاق می افتد که مجرای هوای فوقانی سست شده و بخشی از آن مسدود می شود. در این شرایط وارد شدن جریان کافی هوا به دهان و بینی سخت انجام می شود. همچنین دلایل متعددی وجود دارد که موجب می شود خروپف کردن در دوران بارداری شایع باشد.با رشد جنین در رحم مادر به پرده دیافراگم فشار وارد می شود که در این شرایط نفس کشید...
ادامه مطلبداشتن خلط گلو و پشت بینی شما را اذیت می کند؟ به دنبال سرماخوردگی، آنفلوآنزا، آلرژی، قرار گرفتن در هوای سرد یا نور خیره کننده، مصرف بعضی موادغذایی مثل فلفل و ادویه تند، حاملگی و تغییرات هورمونی، ترشحات روشن و شفاف بینی افزایش می یابد.غدد طبیعی موجود در بینی و گلو، در شبانه روز حدود یک تا دو لیترخلط یا موکوس تولید می کنند. این ترشحات سطوح داخلی حفره های بینی را مرطوب می کند و باعث تمیز و مرطوب شدن هوای داخل بینی و به دام افتادن ذرات مضر و باکتری های موجود در هوای استنشاقی می شود. سلول های سطوح داخل بینی و سینوس ها حاوی مژک هایی هستند که به طور هماهنگ و منظم به طرف ته حلق نوسان می کنند و باعث می شوند ترشحات بینی و سینوس ها به طرف ته حلق رانده شوند. موکوس، ماده غلیظ و مرطوبی است که این قسمت های بدن را مرطوب می کند و مهاجم های خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها را گیر می اندازد و از بین می برد، ق...
ادامه مطلبماشین گرفتگی یا به اصطلاح بدماشین بودن تنها یک مورد از انواع بیماری های حرکتی است که بعضی اشخاص هنگامی که سوار اتومبیل هستند آن را تجربه می کنند. سرگیجه، خستگی، و حالت تهوع می تواند سفر را برایتان ناخوشایند کند. این بیماری معمولا در خردسالان و کودکان 2 تا 12 سال شایع تر از سایر گروه های سنی است و بعضی از کودکان در مقابل این بیماری آسیب پذیر تر از سایرین هستند. بیماری ماشین گرفتگی زمانی خودش را نشان می دهد که مغز شما اطلاعات ضدونقیضی از قسمت های حساس حرکتی مثل گوش داخلی، چشم ها و در نهایت اعصاب دریافت می کند. کافی است کودک خردسالی را تصور کنید که در صندلی عقب ماشین فرو رفته و نمی تواند از پنجره به بیرون نگاه کند، یا کودکی دیگر را در نظر بگیرید که در حال خواندن کتاب در ماشین است. گوش داخلی این بچه ها احساس حرکت می کند، اما چشم هایشان چنین احساسی ندارند. نتیجه اش دل درد، عرق سرد، خستگی، سر...
ادامه مطلبحالت دادن و آرایش مو همیشه از دغدغه افرادی است که موی چرب دارند.اگر شما نیز این مشکل را دارید بهتر است با رعایت نکات ارائه شده چرب شدن سریع مو را به تعویق انداخته و از موهای خود مراقبت کنید. ...
ادامه مطلبگلودرد باعث التهاب در ناحیه حلق می شود و هنگام خوردن غذاهای شور یا ترش در گلوی کودک حالت سوزش به وجود می آورد که این مسئله می تواند برای کودک آزار دهنده باشد.بلع دردناک یا گلودرد از آن دسته بیماری هایی است که اگر بگوییم اصلی ترین علت ملاقات پزشک است اغراق نکرده ایم. البته گلودرد بیماری نیست و اغلب نشانه ای از یک بیماری مثلا عفونت ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزاست و معمولا اولین نشانه بیمار شدن کودک شماست. احتمالا برای اغلب والدین این سوال مطرح است که چه زمانی گلودرد کودک نیاز به مراقبت پزشکی و مراجعه به پزشک دارد. گلودرد غالباً بر اثر ورم لوزه ها (Tonsillitis) پدید می آید. ورم لوزه ه را یک باکتری به اسم استرپتوکوک ایجاد می کند. علاوه بر این، ویروسهای سرماخوردگی یا آنفلوآنزا می توانند مسئول این دردها باشند. همچنین گلودرد ممکن است بدلیل التهاب در مناطق دیگر نظیر ورم حنجره Laryngaitis بو...
ادامه مطلببه احتمال زیاد همه افرادی که به دیابت مبتلا هستند این نکته را می دانند که بیماری شان در بلندمدت، تهدیدی برای سلامت چشم شان است، ولی شاید، بیشترشان ندانند که دیابت یکی از چهار علت اصلی نابینایی در دنیاست. با گذشت زمان، قند خون بالا می تواند رگ های خونی کوچک در چشم مبتلایان به دیابت را دچار آسیب کند و به رتینوپاتی دیابتی منجر شود.همچنین قند خون بالا می تواند منجر به کاتاراکت ( آب مروارید ) و گلوکوم و خون ریزی های عروقی در چشم شما شود. پس برای پیشگیری از این عوارض و مقابله با آن ها باید به فکر بود و اقدام کرد. با این حال استراتژی هایی برای مراقبت از چشم ها در دیابتی ها پیشنهاد شده است: ویزیت چشم حداقل سالی یکبار توسط چشم پزشک اگر مشکلی وجود داشته باشد، اگر زود تشخیص داده شود، درمانش هم موفق تر خواهد بود. پزشک رگ های خونی چشم را برای مشخص شدن نشانه های اولیه آسیب بررسی خواهد کرد.کنترل مرتب ق...
ادامه مطلبوجود بازار بدلیجات و طرح های مختلف و زیبایی که انسان را ترغیب به خرید و استفاده می کنند و ست کردن آنها با انواع لباس یکی از مدهای روزی است که اخیرا رواج بیشتری پیدا کرده است.البته این نکته را نباید نادیده گرفت که تمایل به زیبایی از صفات سرشتی انسان هاست و آدمی در طول تکامل خود سعی کرده از راه های مختلف به این قضیه ذاتی گرایش یابد. مثال بارز این موضوع توجه روزافزون بسیاری از افراد به جراحی های زیبایی یا استفاده از وسایل آرایش و متعلقات تزیینی است. با این وجود، کاربرد این زینت آلات با عوارض ناخواسته متعددی همراه است که در برخی موارد ناشی از شکل خاص آن محصول زینتی یا جنس ماده سازنده یا کاربرد نادرست آن است. آسان ترین گونه واکنش بدن به وسائل تزئینی و جواهرآلات، کبود شدن یا سیاه شدن پوست قسمتی استکه در تماس با این وسایل است از جمله زیورآلاتی که امروزه به وفور مورد استفاده قرار می گیرد دستبندها...
ادامه مطلبراههای طب سنتی در درمان ویار بارداری تقریباً سه چهارم زنان حامله در سه ماهه اول حاملگی خود از تهوع رنج می برند. این وضیعت که بیماری صبحگاهی یا ویار خوانده می شود در بعضی از زنان صبح ها بدتر بوده و با گذشت روز بهتر می شود. ولی بیماری صبحگاهی در هر زمانی از روز می تواند بروز کند. متاسفانه با اطمینان نمیتوان گفت درمانهای مکمل به صورت 100 درصد میتوانند ویار صبحگاهی را درمان کنند. با این حال این وضعیت دردوران بارداری بسیار سخت است و شاید با خودتان فکر کنید که هر کاری ارزش امتحان کردن دارد. برخی درمانها را خودتان به تنهایی میتوانید انجام دهید و نیازی به درمانگر ندارید اما برای برخی درمان طب سنتی باید حتما به درمانگر مراجعه کنید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد طب سوزنی میتواند در کاهش تهوع در سه ماهه اول بارداری موثر باشد. حتی مطالعات نشان داده است که طب سوزنی بعد از عمل جراحی و شیمی درمانی ...
ادامه مطلببرای میلیون ها نفر از مردم دنیا، سوار هواپیما شدن و پرواز کردن با آن از ترسناک ترین کارهایی است که آنها می توانند تصورش را بکنند. طبق آمار و ارقام پرواز کردن 29 برابر از سفر با خودرو امن تر است. هزاران هزار پرواز به طور روزانه ، به موقع و به سلامت صورت می گیرد، با این وجود میلیون ها نفر همچنان از پرواز وحشت دارند. ترجیح می دهند تا از وسایل نقلیه دیگربرای مسافرت استفاده نمایند . بعضی از این افراد هرگز سوار هواپیما نشده اند و بی جهت ترس از پرواز با هواپیما ومسافرتهای هوایی را به گزارشهای روزنامه ها از سقوط هواپیماها نسبت می دهند . با اینکه خلبانها با در نظر گرفتن هزاران کیلومتر مسافرت هوایی ، بدون هیچ حادثه نسبتاً ناگواری موفق می شوند و مسافران بی هیچ خطری به مقصد می رسند ، اما آنها بدون هیچ دلیلی از رفتن به اولین سفرهوائی هراس دارند ، و با این تصور که اولین سفر آنها آخرین آن خواهد بود ، ذه...
ادامه مطلبسرطان کبد نوع بدخیمی از سرطان کبد یا همان جگ به عنوان بزرگترین غده در بدن که در سمت معدهو روی صفرا قرار دارد و تا کنون هیچ اندام مصنوعی نتواسته جایگزین این عضو حیاتی بدن شود.زیرا کبد نقش بسیار مهمی در متابولیسم پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها و هورمون ها بازی می کند. کبد به کمک صفرایی که می سازد، باعث هضم چربی ها و حذف بیلی روبین ها (ضایعات هموگلوبین) می شود؛ همچنین در ذخیرۀ کربوهیدرات ها دخالت دارد و در دفع سموم و خروج برخی داروها سهیم است. شرح بیماری سرطان کبد عبارت است از یک تومور بدخیم (سرطانی ) که از بافت کبد منشأ می گیرد. در کبد سرطان هایی نیز یافت می شوند که از نقاط دیگر منشأ گرفته به کبد گسترش یافته اند. سرطان کبد معمولاً در ارتباط با یک بیماری زمینه ای در کبد مثل سیروز کبد رخ می دهد. این سرطان در هر دو جنس به وجود می آید، اما در مردان شایع تر است . اکثر افراد در مراحل اولیه ...
ادامه مطلبروش های نگه داری و استفاده مفید تر از کوله پشتی در انتخاب کوله پشتی که می خواهید از آن استفاده کنید بسیار دقت کنید. سعی کنید کوله پشتی را انتخاب کنید که مناسب نیازهای شما باشد و به دردتان بخورد. علاوه بر این استفاده از کوله پشتی با توجه به نوع مسافرت یا گردش شما متواوت است.در این مطلب مواردی را مطرح می کنیم که به شما کمک می کند بهتر و راحت تر از کوله خود استفاده کنید و با آرامش از سفر خود لذت ببرید. 1- اشیا و وسایل کوچک را در نایلون قرار دهید تا ته کوله پشتی نیفتند و یا آن ها را در جیب های کنار قرار دهید. 2- اجسام سنگین را به صورت عمودی متناسب با سطح زمین در کیف قرار می دهیم. اگر زمین نرم باشد داخل کیف اشیای سنگین را کمی بالاتر می گذاریم. با این کار مرکز ثقل بالا می آید و بیشتر وزن روی ران ها می افتد.اگر زمین ناهموار باشد یا میدان دید شما کم باشد اشیای سنگین را در ته کوله و نزدیک بدن قرا...
ادامه مطلبوسواس در هر سن و سالی که برای افراد اتفاق می افتد، بسیار آزاردهنده است و از نظر روانی و جسمی فرد را دچار مشکل می کند. وسواس در سالمندان نیز بروز کرده و علایم خاص خود را دارد. ...
ادامه مطلببرای درمان اسهال و ناراحتی های گوارشی باید به تغذیه توجه کنیم تا بتوانیم در کوتاهترین زمان ممکن از اسهال جلوگیری کنیم. اینکه بدانیم برای درمان اسهال چه مواد غذایی خوب است به ما کمک می کند. ...
ادامه مطلبموریانه ها یکی از مهمترین آفت هایی است که ممکنه وسایل زندگی از قبیل لوازم چوبی را به مرور از بین ببرد. اما شباهت آنها به نوعی دیگر از جانوران تشخیص را با مشکل مواجه می کند. راههای مختلفی برای از بین بردن و دفع موریانه ها وجود دارد. ...
ادامه مطلب