عکس کده

بهترین سن بچه دار شدن این یک سؤال جالب است: «بهترین سن بچه دار شدن چه سنی است؟» بسیاری از مردم همیشه آن را می‌پرسند، حتی افرادی که مجرد هستند. دلیل اینکه مردم به سؤال کردن ادامه می‌دهند، این است که هیچ پاسخ قطعی وجود ندارد. اگر پاسخ مثلاً سن ۲۴ است، پس می‌توانستیم آن … The post زمان مناسب برای بچه دار شدن appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

تغذیه مناسب در سحری و افطاری تغذیه نقش مهمی در روزه داری در ماه مبارک رمضان دارد. بهتر است برای سحری به مواردی که اشاره شده توجه کنید و برای افطار نیز از مواد مقوی پیشنهاد شده مصرف کنید. با اینکار نه , ...ادامه مطلب

ربات پرچم زن مناسب عملیاتهای راهداری وعمرانی چه رباتی است ؟ ربات پرچم زن مناسب عملیاتهای راهداری وعمرانی: برابر بخشنامه ابلاغی سال ۱۳۹۴ سازمان راهداری استفاده از ربات پرچم زن دوبعدی (آدمک پرچم زن) ب, ...ادامه مطلب

حجت الاسلام اصغر جدایی، امام جمعه بیله سوار پس از تحمل یک دوره بیماری، عصر امروز 11 اردیبهشت 98 در بیمارستان خاتم الانبیا(ص) تهران دعوت حق را لبیک گفت و به دیار باقی شتافت.وی در شهریورماه سال گذشته , ...ادامه مطلب

عکس های پروفایل ایام فاطمیه و شهاž, ...ادامه مطلب

بسم الله الرحمن الرحیم ... سروران گرامی سلام حدودا 3 هفته پیش از تاریخ این پست برای اولین بار در عمرم به خواستگاری خانومی به همراه خانواده, رفتیم من خودم در فروشگاه تلفن همراه کار می کنم آشنایی من و , ...ادامه مطلب

رفتارهای ممنوع در محیط کار محیط کار یک فضای خاص یا یک اجتماع کوچک با فرهنگی خاص است. بعضی کارها نباید در اداره انجام شوند. اگر خواستار سلامت و اعصاب آرام در محیط کار هستید از انجام این کارها در محیط کار خود، خودداری کنید. آیا رفتارها در محیط کاری مهم هستند؟ آیا باید همیشه ادب و اخلاق را مد نظر داشته باشید یا اینکه به نام بهره وری یا برای حفظ موقعیت خود بعضی موارد را نادیده بگیرید. کسانی که در محیط های اداری و شلوغ کار می کنند، گاهی اوقات دشوار است که روی تمام رفتار های خود تسلط داشته باشند و کاری غیر عادی و نامتناسب با محیط کار انجام ندهند. بعضی عادت ها ب, ...ادامه مطلب

آشنایی باگیاهان مناسب برای محل کار دغده های زندگی یک کارمند به حدی زیاد شده است وآنقدر درطی ساعات کار پرمشغله است که حتی عواملی که هرروز برایش اتفاق می افتد را گاهی اوقات فراموش می کند مثال مانند خورد نهاریا جابجایی وسایل و گم کردن آن ها و به محض اینکه ساعت کاری به اتمام می رسد سریع از دفتر خارج می شود . اما همه ی این ها به این معنی نیست که در محیط اطراف کارمند و درمحل کار او گیاهی زنده وجود نداشته باشد باهمراهی ما دراین مقاله چند نوع گیاه که بدون هیچ رسیدگی می توانند تامدت هاروی میز کارتان دوام بیاورند را به شما به شما معرفی میکنیم . کاکتوس اگر در امر گ, ...ادامه مطلب

اکثر خانم ها بدون آنکه بدانند و به اشتباه برای رفتن به سینما هم آرایش می کنند ، آرایشی که اصلا متناسب با فضا نیست چرا که چهره آنها برای همه مکان ها نیاز به آرایش ندارد و همین اشتباه زیبایی و جذابیت خانم ها را کاهش می دهد . از نظر کارشناسان آرایشگری برای رفتن به سینما، میکاپ کردن لازم نیست ولی طبق عادت اشتباه خانم های ایرانی اگر اصرار به این کار دارید بهتر است آرایش فوق العاده لایت و ملایم باشد؛ نسخه ای که ما در این صفحه به شما پیشنهاد می کنیم. اصول آرایش سینمایی ابروها را پر کنید با ابروهای خالی و نامرتب به سینما نروید. اگر قسمتی از ابروهای تان خالی است و احتیاج به پر کردن دارد با سایه ای ملایم و همرنگ موهای تان جاهای خالی را پر کنید، ولی نه به صورت مصنوعی. کرم پودر نزنید. اگر این روزها تصمیم دارید با دوستان تان به سینما بروید و صورت تان جوش زده یا لکی در صورت دارید و دوست دارید صورت تان صاف نشان داده شود، می توانید از کرم پودرهای بسیار رقیق کمک بگیرید تا زیاد به چشم نیاید، درغیراین صورت برای سینما رفتن احتیاجی به کرم پودر نیست . آرایش سینمایی و میکاپ مناسب برای سینما رفتن سایه ممنوعبرای سینما، سایه زدن را فراموش کنید. سعی نکنید برای زیباتر شدن، مسخره عام و خاص شوید. در همه جای دنیا سایه برای مهمانی ها و عروسی ها استفاده می شود. پس اگر دوست دارید زیبایی طبیعی خود را از دست ندهید فکر سایه زدن را از سرتان بیرون کنید. لب را برجسته نکنیداگر قرار است در سینما از رژلب استفاده کنید پیشنهاد ما به شما برق لب به رنگ رژگونه است. رنگ رژلب می تواند آرایش را پررنگ تر یا کمرنگ تر نشان دهد و مسلما این را می دانید که سینما جایی برای رژلب های پررنگ نیست و بهتر است از رنگ های ملایم تری استفاده کنید. خط چشم پهن اصلاگاهی وقت ها خط چشم می تواند در زیبایی چشم های شما تاثیر بسزایی داشته باشد. اگر می خواهید چشم های تان از بی حالی دربیاید، از خط چشم باریک استفاده کنید، همچنین بهتر است به جای خط چشم مشکی از قهوه ای استفاده کنید چون چشم ها را جذاب تر نشان می دهد و کمتر به چشم می آید. رژ گونه در سینماپیشنهاد می کنیم برای رفتن به سینما از زدن بیش از اندازه رژگونه جدا خودداری کنید. مبادا گونه های تان را قرمز و پررنگ کنید، اگر دوست دارید به صورت تان رنگ بدهید و گونه های تان نشان داده شود، رژگونه , ...ادامه مطلب

بگذارید بستنی آب شود بعد بخورید این روزها بستنی فروش ها بیش از هر زمانی مشتری دارند. بستنی قیفی، ویفری، سنتی، میوه ای، یخی و… از جمله بستنی هایی است که تصور آن هم آدم بزرگ ها را به وسوسه می اندازد، چه رسد به کودکانی که دلشان کوچک است و طاقتشان اندک. بستنی پیر و جوان نمی شناسد ، همه ی افراد به آن علاقه ی بسیاری دارند ، کمتر کسی است که بتواند پیشنهاد خوردن یک بستنی سرد در هوای داغ تابستان را رد کند. اما بهتر است بدانید که گاهی این پیشنهاد خوشمزه می تواند پیامد های تلخی برای شما داشته باشد. بستنی ها یکی از خوراکی های پرطرفدار در دنیا هستند. بستنی از آن خوراکی هایی است که هر شخصی با هر سن و سالی، از بچه های 2ساله گرفته تا مادربزرگ و پدربزرگ های 90 ساله، دوستش دارند و از خوردنش لذت می برند به خصوص در تابستان که برای بعضی ها به یک میان وعده ثابت تبدیل می شود. می توان گفت همه ی کودکان به این خوراکی علاقه زیادی دارند. تاریخچه تولید بستنی در ایران به حدود 80 70 سال پیش بازگردد اما در دهه های 30 و 40 بود که بستنی فروش ها برای خود اسم و رسمی پیدا کردند. مصرف دو تا سه بستنی در هفته برای افراد بزرگسال کافی است و نباید بیشتر از این مصرف شود و برای کودکان نیز همین حدود کافی است. همانطور که گرمای بیش از حد برای دستگاه گوارش مضر است، سرمای بیش از حد نیز می تواند موجب اختلال در دستگاه گوارش شود. سرمای بستنی موجب تحریک و اختلال در دستگاه گوارش شده و اعصاب را نیز تحریک می کند که سردرد را در برخی افراد به دنبال دارد. بستنی ها یکی از خوراکی های پرطرفدار در دنیا هستند خوردن زیاد بستنی بستنی به دلیل محتوای قند و نشاسته ای که دارد برای سلامت انسان مضر است . خوردن زیاد بستنی می تواند در کودکان علاوه بر چاقی، زمینه ساز بیماری دیابت شود. در همین راستا با توجه به علاقه شدید کودکان به خوردن بستنی توصیه می شود والدین ذائقه آنها را به بستنی عادت ندهند، زیرا احتمال ابتلا به دیابت در این کودکان افزایش می یابد. میزان مناسب مصرف بستنی برای کودکان کودکان می توانند یک بار در هفته بستنی بخورند و مصرف بیش از این مقدار توصیه نمی شود.برخی برای وزن گیری کودکان از بستنی استفاده می کنند برای این کار والدین می توانند روزانه چند قاشق بستنی را بعد از غذا به کودک بدهند. وقت مناسب خوردن بستنی یک متخصص تغذیه با بیا, ...ادامه مطلب

هنگام کار با هر نوع شوینده ای حتما از دستکش های دولایه استفاده کنید و کسانی که پوست دست شان به لایه داخلی این دستکش ها حساسیت نشان می دهد بهتر است زیر دستکش پلاستیکی از دستکش نخی استفاده کنند. , ...ادامه مطلب

تیروئید با تنظیم تولید هورمون تیروئید این کارها را انجام می دهد اما ترشح زیاد این هورمون موجب پرکاری و ترشح کم آن باعث کم کاری تیروئید می شود. در حالت کم کاری تیروئید فرد از نوسانات وزن، خستگی، افسردگی و ... رنج می برد. در اینجا به معرفی 5 نمونه از این مواد غذایی مناسب برای این عضو از بدن بیشتر پرداخته شده است:غذاهای دریایی: اگر به غذاهای دریایی علاقه مند باشید احتمالا دوست دارید هر نوع ماهی و میگویی را میل کنید. بهتر است بدانید که غذاهای دریایی سرشار از ید هستند و این ماده معدنی برای عملکرد خوب غده تیروئید که تنظیم متابولیسم و رشد را برعهده دارد مفید است. کمبود ید در سلامت تیروئید خلل ایجاد کرده و باعث می شود که شما احساس خستگی و افسردگی کنید و بی انرژی باشید. سویا: در خصوص اثرات مثبت و منفی سویا روی غده تیروئید اختلاف نظرهایی وجود دارد. نتایج پژوهشی که محققان مایوکلینیک انجام داده اند نشان می دهد سویا و محصولات به دست آمده از آن مانند شیر سویا و غیره در جذب هورمون های تیروئیدی اختلال ایجاد کرده و برای افرادی که از مشکل کم کاری تیروئید رنج می برند مشکل ساز می شود. البته در این خصوص نیاز به بررسی های بیشتری وجود دارد. اگر از اختلالات تیروئید رنج می برید بهتر است در خصوص مصرف سویا و مشتقات آن با پزشک خود مشورت کنید. البته اگر از کمبود ید رنج می برید مصرف سویا مشکلی ایجاد نمی کند اما با این حال توصیه می شود که اول با پزشک مشورت کنید. سبزی های تیره رنگ: منیزیم در اکثر عملکردهای فیزیکی مهم بدن مانند عملکرد تیروئید نقش دارد. در واقع این ماده معدنی برای ترشح هورمون های تیروئید لازم است. اگر شما به اندازه کافی منیزیم مصرف نکنید احتمال اینکه دچار کمبود انرژی، ضربان قلب نامرتب، کرامپ های عضلانی و گرفتگی های دردناک عضلانی شوید؛ بیشتر است. خوشبختانه سبزی های برگ سبز منبع خوب منیزیم هستند. در نتیجه می توانید با مصرف روزانه اسفناج و کاهو و غیره به بهبود عملکرد غده تیروئیدتان کمک کنید. نمک یددار: یکی از منابع شناخته شده ید نمک است. نمک های یددار برای مقابله با کمبود این ماده معدنی و بهبود عملکرد تیروئید کارساز هستند. فراموش نکنید اگر میزان ید بدنتان کم باشد، انتخاب نمک دریایی برای نرمال کردن عملکرد تیروئید کار عاقلانه ای نیست. نمک دریایی و نمکی که اغلب برای تهیه غذاهای فراو, ...ادامه مطلب

در خریدن لوازم ارایش دقت کنید ! اگر شما هم جزو ان دسته از خانم هایی هستید که به لوازم ارایش علاقه مندند همراه ما باشید. استفاده از انواع لوازم آرایش چشمی مانند خط چشم های مایع یا مدادی و سرمه هایی که داخل چشم کشیده می شوند، مشکلاتی را برای خانم ها به وجود می آورد. این مواد شیمیایی قادرند با بافت داخلی پلک و اشک چشم تماس پیدا کنند و وقتی با اشک چشم مخلوط و به تدریج وارد سطح داخلی چشم شوند، با سفیدی و سیاهی چشم هم در ارتباط مستقیم قرار می گیرند و قرنیه و ملتحمه چشم را تحت تاثیر قرار می دهند. جریان این مواد شیمیایی در نقاط مختلف چشم هم باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت های چشمی می شود. از سوی دیگر، متاسفانه این روزها استفاده و عرضه لوازم آرایش قاچاق، ناسالم و بی کیفیت هم زیاد شده است و تماس چنین موادی با چشم افراد که یکی از حساس ترین قسمت های بدن است، خطر ابتلا به عفونت های چشمی، تورم و التهاب پلک، حساسیت های شدید و دردناک چشمی و سطح پلک ها یا گل مژه و عفونت را به دنبال دارد. خط چشم ماژیکی • بسیار نرم و لطیف است و پلک را اصلا آزار نمی دهد.• بسیار درخشان است.• در رنگ های متفاوتی عرضه شده است.• ماندگاری زیادی دارد.• پاک کردن آن زیاد آسان نیست. خط چشم ماژیک – مداد • این خط چشم که ظاهر خط چشم های مداد –ماژیکی را دارد، بیشتر از آنکه یک مداد چشم باشد، یک ماژیک است.• برای کشیدن خط چشم های پهن مناسب است.• از طرفی ماندگاری زیادی دارند و از طرفی پاک کردنشان سخت است. خط چشم مداد – ماژیک • این مدل خط چشم یکی از جدیدترین مدل هایی است که در دنیای وسایل آرایش عرضه شده است.• در عین حال که مدادی است، کاملا ویژگی های یک خط چشم ماژیکی و نوک نازک و باریک دارد.• زمان زیادی روی پلک می ماند.• پاک کردن آن آسان است.• برای کسانی که در کشیدن خط چشم تازه کار هستند، انتخاب مناسبی است. خط چشم های مدادی • این خط چشم های کلاسیک، سال هاست عرضه می شوند و رازماندگاری شان هم در راحتی استفاده و پاک شدن آسان است.• اگر تازه کار هستید و در کشیدن خط چشم حرفه ای نیستید، مدل های روغنی این مدادها برای شما مناسب است.• زمان خرید به نوع روغنی یا خشک آنها دقت کنید. نوع روغنی برای کشیدن خط های ضخیم و نوع غیرروغنی برای کشیدن خط چشم نازک مناسب است. نوع خشک این وسیله می تواند به پلک در صورت زیاد کشیدن و پاک کردن آسیب بزن, ...ادامه مطلب

زایمان در آب روشی تقریبا نوین برای وضع حمل طبیعی مادران باردار است که این روزها بسیاری از خانم های حامله را مشتاق به انجام این روش وضع حمل کرده است . در کنار مزایا و معایبی که برای این روش مطرح می شود بحث شرایط لازم نیز اهمیت دارد که شدنی بودن این روش را قطعی یا منتفی می سازد. زنان بارداری که می توانند زایمان در آب داشته باشند یک متخصص زنان و زایمان گفت: زایمان در آب برای تمام مادران توصیه نمی شود و برای انجام آن نیاز به شرایطی مانند وضعیت قرارگیری جنین، قرارگیری مادر در جریان فعال زایمان، سلامت قلب جنین، عدم وجود خون ریزی و پاره نشدن کیسه آب لازم است. وی با اشاره به اینکه از جمله مزیت های زایمان در آب کاهش درد مادر به هنگام زایمان است، اظهار کرد: البته زایمان در آب به تمام مادران توصیه نمی شود. زایمان در آب برای کدام زنان شدنی است؟  این متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه آمار انجام زایمان در آب زیاد نیست، افزود: مادران باید نسبت به این روش زایمان آگاه شوند. البته تا کنون مادران باردار بسیاری از روش زایمان در آب استقبال کردند و این روش در میان آن ها ارجحیت یافته است. در عین حال انجام این روش برای تمام مادران توصیه نمی شود و برای انجام آن نیاز به شرایطی مانند وضعیت قرارگیری جنین، قرارگیری مادر در جریان فعال زایمان، سلامت قلب جنین، عدم وجود خون ریزی و پاره نشدن کیسه آب است.  این متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه انجام زایمان در آب محدویتی ندارد و مادران در دفعات بعدی زایمان می توانند با داشتن شرایط لازم از این روش استفاده کنند، ادامه داد: این روش ضمن بالا بردن تحمل مادر در روند تسریع زایمان و تحمل مراحل مختلف زایمان نیز مؤثر است. Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

در قدم اول مهم نیست که ما چند ساله هستیم مهم این است که خواب یکی از نیازهای ضروری بدن ما برای سلامتی جسم و روان است. اگر شما هم از ان دسته افرادی هستید که سلامت و حفظ جوانی برایتان اهمیت دارد پس مراقب خواب و کیفیت ان باشید.  موسسه sleep foundation در مقاله ای با رسم تصاویر به صورت واضح میزان ساعات خواب به نسبت سن افراد را اعلام کرد که در این شکل همانطور که مشاهده می کنید خواب کافی برای افراد: میزان خواب مناسب برای سلامتی بدن در سنین مختلف ساعات و میزان خواب مناسب برای سنین نوزادی تا پیری نوزاد تازه متولد شده زیر 3 ما : 14 الی 17 ساعت.  نوزاد 4 تا 11 ماهه : 12 الی 15 ساعت.  کودک 1 تا 2 ساله : 11 الی 14 ساعت.  کودک 3 تا 5 ساله : 10 الی 13 ساعت.  کودک 6 تا 12 ساله : 9 تا 11 ساعت. نوجوان 13 تا 17 ساله : 8 تا 10 ساعت. نکته قابل توجه برای این دسته از افراد این است که به دلیل شرایط جسمی و روحی این رده سنی اصولا خواب با کمی تاخیر به بخش عمیق و اصلی خود می رسد به همین علت محاسبه زمان خواب در برخی افراد تغییرات کوچکی خواهد داشت.  فرد بالغ 18 تا 25 سال : 7 الی 9 ساعت. افراد 26 تا 64 سال : 7 تا 9 ساعت.  افراد بالاتر از 65 سال : 7 تا 8 ساعت.   نمودار میزان خواب مناسب و کافی برای افراد مختلف در ادامه همین مطلب متخصصان این موسسه نشانه های نداشتن خواب کافی را بیان کردند که شاید گاهی اوقات اکثر ما با بروز این عوارض و نشانه ها در طول روز دچار مشکلاتی شویم. نشانه های نداشتن خواب به میزان مناسب: ناتوانی در انجام فعالیت های روزانه و نداشتن  ابتلا به اضافه وزن و مشکلات چاقی خواب آلودگی در طول رانندگی نوشیدن مداوم چای و قهوه برای رفع بی حالی ودهها عارضه که موجب اختلال روحی روانی در فرد می شود. میزان خواب ، میزان خواب مرود نیاز یدن در سنین نوزادی تا پیری Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب