عکس کده

در اینجا با روش های بسیار طبیعی سریع سرفه را بند بیاورید.   درمان سریع سرفه با گیاهان طبیعی هنوز هم افراد بسیاری هستند که ترجیح می‌دهند هنگام بیماری، به جای استفاده از داروهای شیمیایی، از گیاهان دارویی و درمان‌های سنتی استفاده کنند. خاصیت دارویی, ...ادامه مطلب

آب کردن شکم و پشت ران با این حرکت ورزشی آب کردن شکم و پشت ران برخلاف آنچه برخی مردم به آن نگاه می کنند با چند حرکت ورزشی ساده نیز ممکن است. در این مطلب به این حرکات ورزشی برای آب کردن شکم و پشت ران می پردازیم. با رژیم غذایی و ورزش، کاهش چربی طبق یک قاعده کلی صورت می گیرد و تمام قسمت های بدن لاغر می شوند و هر قسمتی از بدن که سریع تر چاق می شود، به همان نسبت دیرتر از سایر قسمت های بدن لاغرمی شود. این مسئله به ساختمان ژنتیکی افرد مربوط است؛ مثل رنگ چشم، رنگ مو و…، یعنی نمی توان آن را تغییر داد. مثلاً در یک ف,بهترین ورزش برای لاغری,بهترین ورزش برای کاهش وزن,بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو,بهترین ورزش برای کمر درد,بهترین ورزش برای درمان زانو درد,بهترین ورزش برای لاغری شکم,بهترین ورزش برای لاغری ران,بهترین ورزش برای سلامتی,بهترین ورزش برای افزایش قد,بهترین ورزش برای کاهش وزن سریع ...ادامه مطلب

کرم دورچشم واقعا اثر ضد چین و چروک دارند؟ بسیاری از خانم ها برای رفع مشکلات پوست اطراف چشم ترجیح می دهند یک کرم دور چشم به اصطلاح خوب از داروخانه یا فروشگاه های لوازم آرایشی تهیه کنند اما به چه قیمتی و چه روشی ؟ چشم ها اولین چیزهایی هستند که هنگام نگاه کردن در آینه دیده می شوند. اما توجه داشته باشید، هر وقت که عیبی در چشم های خود دیدید، خصوصا اگر در سنین میانسالی هستید، باید در وهله اول از قرار گرفتن در جلوی آینه خودداری کنید؛ حالا چه مشکل حلقه های تیره زیر چشم باشد و چه چین و چروک و پف کردگی. این معایب معمولا از نزدیک ظاهر مشخص تری دارند. اما می توانید با چند ترفند ساده به نتایج غافلگیر کننده ای دست پیدا کنید. اطلاعات زیادی در مورد کرم های دور چشم وجود دارد. تعداد کرم های موجود آنقدر زیاد است که هر کسی درباره آنها حرفی برای گفتن دارد. با این حال، انتخاب یک کرم ایده آل که برای پوست تان موثر باشد، مثل پیدا کردن سوزن در انبار کاه است. بهترین ترکیبات موجود در کرم دور چشم برای جوانسازی پوست برای آنکه در پیدا کردن کرم مناسب دور چشم خود به مشکل برنخورید، با ما همراه باشید تا با رایج ترین مشکلات دور چشم بیشتر آشنا شوید. ترکیبات بسیاری به کاهش علائم دور چشم کمک می کنند. پس از محصولاتی استفاده کنید که حاوی ترکیبات موثر هستند. نکات مهم در انتخاب و خرید کرم دورچشم کرم دور چشم برای پف کردگی زیر چشم با افزایش سن، پوست شکننده زیر چشم ها ضعیف تر می شود، چون تولید کلاژن در این ناحیه کاهش می یابد. در نتیجه، چربی زیر پوست برآمده شده و باعث ایجاد ظاهری پف کرده می شود. پپتیدها به تولید کلاژن کمک کرده و ساختار پوست شما را تقویت خواهند کرد. رتینول نیز موجب تحریک روند تولید کلاژن می شود. بنابراین، اگر از پف زیر چشم رنج می برید، بهتر است از کرم های دور چشم حاوی پپتید استفاده کنید. کرم دور چشم برای رفع حلقه های تیره دور چشم حلقه های تیره دور چشم معمولا به دلیل برجستگی رگ های خونی زیر پوست چشم پدید می آیند. این حلقه ها معمولا مشکل ارثی محسوب می شوند. از این رو، هر قدر هم که بخوابید، نمی توانید از شکل گیری آنها جلوگیری کنید. با افزایش سن، حلقه های تیره دور چشم بیشتر نمایان می شوند. توصیه می شود از کافئین برای کاهش علائم ناشی از حلقه های تیره استفاده کنید. برای این کار باید از محصولات حاوی کا, ...ادامه مطلب

راه های گام به گام خلاص شدن از وزن اضافی :1 چربی زدائی از بدن:هفته اول – حبوبات به جای گوشت های سرخ کرده. اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله یا اردک و غاز استفاده می کنید، سعی کنید در هفته اول به میزان نیمی از مصرف گوشت و چربی مورد استفاده، از انواع لوبیاها، عدس و حبوبات استفاده کنید. حبوبات ضمن تأمین پروتئین مورد نیاز بدن ”فیبر“های مورد نیاز بدن را تأمین و چربی آن را کم خواهد کرد.2 مواظب باشید:اگر تصمیم گرفته اید در کلاس های آموزشی تمرینات آکروباتیک شرکت کنید، سعی کنید کلاس های مربوطه را به دقت و با علاقه کامل بگذارید. یکی از محققین در این باره می گوید:”گذراندن کلاس ها و تمرینات مربوطه اعتماد به نفس بیشتری به شما می دهد و به علاوه، از خطرات این قبیل تمرینات می کاهد.“ تمرینات آکروباتیک به عقیده این محقق از بهترین راه های کاستن از وزن بدن است.3 بدن شما عادت می کند:”فرددیک هاگرمن“ استاد علوم بیولوژیکی در دانشگاه اوهایو می گوید:”بدن انسان به طور شگفت انگیزی به ”عادات“ پاسخ می دهد. پس اگر شما بدنتان را عادت داده اید که روزانه به طور مثال ده دقیقه ورزش کنید، سعی کنید این عمل شما همه روزه و به طور مداوم صورت بگیرد. بدن شما به این ورزش کوتاه مدت طوری عادت می کند که ترک عادت باعث ناراحتی و چاقی های موضعی خواهد شد.“4 از خود ”انسان“ دیگری بسازید:با انجام تمرینات مداوم، پرهیز از خوردن چربی های مزاحم و مصرف روزانه چربی ها، از خود، انسان تازه ای بسازید. ورزش مداوم و رعایت کردن تمهیدات غذائی به سلول های بدن شما فرصت بازسازی و دوباره سازی می دهد. ورزش در مورد جوان سازی یاخته های بدن نیز اعجاز خاص خودش را دارد. 5 تمرینات بدنی، همه جا: وقتی برای خرید کالائی مجبور هستید در صف بایستید، در صف بانک ها یا اتوبوس های شهری، عضلات بدن به ویژه شکم و پاها و دست های خود را تکان دهید. حتی حرکت دادن عضلات مختلف بدن به مقیاس کوچک، به سوخت وساز بدن شما کمک می کند و تداوم این ورزش های کوچک، نتایج بسیار مؤثری در سلامت بدن شما به بار خواهد آورد. 6 گوش کردن به موزیک و رادیو: حین انجام تمرینات می توانید به موزیک ریتمیک مورد علاقه خود گوش بدهید. مهم نیست موسیقی مورد نظر چیست. آن چه اهمیت دارد آن است که تمرینات شما توأم با هیجان باشد و این از طریق موزیک دارای ریتم میسر است. 7 از پروتئین سبز غفلت نکنید! اگ, ...ادامه مطلب

دندان درد یکی از دردهایی است که به دلیل شدت و تحریک عصب فرد را در برابر تحمل بسیار ضعیف می سازد و همین موجب مصرف بدون توجه انواع دارو و قرص های دندان درد میشود . متاسفانه بیمار برای ساکت شدن و درمان درد دندان بدون آنکه بداند دارویی را مصرف می کند که عوارض خطرناکی برای سایر اعضای بدنش خواهد داشت.  بهترین و موثرین ترین روش، خلاصی از دندان درد مراجعه به دندان پزشک است. تمام درمان های خانگی سنتی یا مدرن، دارویی و... در بهترین حالت می توانند به طور موقت درد شما را برای مدت محدود تسکین دهند. تازه اگر بتوانند درد حاد شما را تسکین دهند، علت درد سر جای خود باقی می ماند و شما باید به دندان پزشک مراجعه کنید تا علت درد را برایتان رفع کند، اما در مواردی که واقعا به دندان پزشک دسترسی ندارید، بهترین راه تسکین درد درمان های دارویی است که البته ملاحظات خودش را دارد. درمان های سنتی شاید به اندازه درمان های دارویی در تسکین دندان درد موثر نباشند.اما داروهای موثر بر دندان درد کدام اند؟ در ادامه، پاسخ این پرسش را خواهید گرفت . نکات مهم قبل از مصرف قرص دندان درد بهترین و بدترین قرص های دندان درد ایبوپروفن ایبوپروفن (با نام های تجاری Advil, Genpril, Mido- IB, Motri- IB, Proprinal, SmarSense) یکی از موثرترین و در دسترس ترین داروهای تسکین دندان درد است. این دارو در بیشتر موارد در صورت مصرف درست می تواند دندان درد شما را تسکین دهد طوری که به داروی دیگری نیاز نداشته باشید. ایبوپروفن در 2 دوز 200 و 400 میلی گرم در بازار دارویی ایران موجود است. این دارو بدون نسخه در ایران و بیشتر کشورها قابل تهیه است و اگر منع مصرفی برای این دارو نداشته باشید (مثلا خونریزی گوارشی، مشکلات قلبی مانند انجام جراحی بای پس قبلی اخیر و وجود حساسیت دارویی شناخته شده به این دارو و...) می توانید آن را برای دندان درد خود استفاده کنید. شکل ژلاتینی کپسولی این دارو (با نام ژلوفن در ایران شناخته شده) جذب گوارشی راحت تری نسبت به قرص دارد. کتوپروفن دارویی هم خانواده با ایبوپروفن است که اثر قوی ای بر تسکین دندان درد دارد ولی در حال حاضر در بازار ایران به طور عمومی وجود ندارد. پیروکسیکام و کتورولاک در بازار ایران موجود است. کتورولاک از جمله داروهای این خانواده است که شکل تزریقی آن هم در بازار وجود دارد . استامینوفن استامینوفن از , ...ادامه مطلب

سندرم تخمدان پلی کیستیک (S.P.C.O) که در برخی موارد از آن به عنوان تنبلی تخمدان یاد می شود از بیماری های شایع در زنان است و به دلیل عوارضی که می تواند داشته باشد از اهمیت بسیاری برخوردار است، این سندرم اغلب با وجود سابقه در بستگان (خواهر، مادر، عمه، خاله و ...) اتفاق می افتد و در واقع مجموعه ای از علایم است که می تواند همۀ این علایم در فردی ظاهر شود یا تنها برخی از آنها خود را نشان دهد. تخمک پلی کیستیک چیست؟ سَندرُم تُخمدان پُلی کیستیک یا نشانگان تخمدان پُرکیستی شایع ترین اختلالات غدد درون ریز در زنان و شایع ترین علت نازایی ناشی از عدم تخمک گذاری می باشد.سندرم تخمدان پر کیست وضیعتی است که اغلب با قاعدگی نامنظم ، افزایش رشد موهای زائد (هیرسوتیسم) و چاقی مشخص می شود. اما می تواند زنان را به اشکال متفاوت مبتلا کند. قاعدگی های نامنظم یا سنگین می توانند علامتی از این وضعیت در بالغین باشد. سندرم تخمدان پرکیست امکان دارد در زمانی که خانمی برای باردار شدن مشکل دارد بارز شود. علائم تخمک پلی کیستیک علائم و نشانه های سندرم تخمدان پر کیست از اختلال در چرخه تولید مثل منشاء می گیرد. که بصورت طبیعی هر ماهه با آزاد شدن یک تخمک از تخمدان ( تخمک گذاری ) تکمیل می شود. نام این وضعیت از ظاهر تخمدانها، در زنانی که این اختلال را دارند گرفته شده است. ( تخمدان بزرگ و پر از کیست است) این کیست ها فولیکولهایی هستند که از کیسه های مایع حاوی تخمکهای نابالغ پر شده اند.گرچه این وضعیت از زمانهای دور ذکر شده است، پزشکان این وضعیت را تخمدانهای پر کیست یا سندرم تخمدان پرکیست هم می نامند.سندرم تخمدان پر کیست یکی از اختلالات شایع هورمونی در سنین باروری در زنان است که حدود 5 تا 10 درصد افراد را گرفتار می کند. تشخیص زود هنگام و درمان تخمدان پرکیست می تواند خطر عوارض طولانی مدت مانند دیابت و بیماری قلبی را کم کند .سندرم تخمدان پر کیست اختلالی است که باعث قاعدگی نامنظم و افزایش هورمون مردانه می شود. تخمدانها کیست پیدا می کنند و ممکن است نتوانند تخمک آزاد کنند. گیاهان دارویی برای درمان تخمک پلی کیستیک یا تخمک پرکیست پنج انگشت: طب گیاهی می تواند در کنترل بیماری سندرم تخمدان پر کیست بسیار مؤثر باشد. اگرچه بهترین درمان، توسط پزشک صورت می گیرد، اما خوددرمانی با پنح انگشت Vitex agnus-castus نیز می تواند بهبود ق, ...ادامه مطلب

اهمیت دادن به مواد غذایی و خوراکی مصرفی در طول روز راز مهم رسیدن به سلامتی و تناسب اندام است. تکنیک هایی هرچند ساده تحت عنوان تغذیه سالم می تواند راه را برای رسیدن به این مهم هموارتر کند. زنانی که مواد غذایی سالم از جمله میوه ها را در دسترس قرار می دهند در مقایسه با دیگر زنان BMI پایین تری دارند . بنابر مطالعات «آموزش سلامت و رفتار»، زنانی که غذاهای حاوی مواد نشاسته ای را در پیشخوان آشپزخانه خود نگاه می دارد در مقایسه با زنانی که آن را در کابینت آشپزخانه نگاه می دارند، شاخص توده بدنی (BMI) بالاتری دارند. بنابر این تحقیق، زنانی که مواد غذایی سالم از جمله میوه ها را در دسترس قرار می دهند در مقایسه با دیگر زنان BMI پایین تری دارند . اندرو هنکس، استاد تعذیه در دانشگاه اوهایو و سرپرست تیم تحقیقات می گوید زمانی که شما مواد غذایی سالم را در دسترس قرار می دهید و مواد غذایی مضر را از دسترس دور نگاه می دارید، به شکل ناخودآگاه به سمت استفاده از مواد غذایی سالم متمایل می شوید. توصیه های موثر در تناسب اندام با تغذیه سالم این محققان به تعدادی تکنیک روانی برای تمایل به سمت خوردن غذای سالم و پرهیز از مواد غذایی پرکالری اشاره می کنند:  استفاده از بشقاب های کوچک استفاده از بشقابهای کوچک در هنگام غذا خوردن یکی از تکنیک هایی است که به شما کمک می کند مواد غذایی کمتری مصرف کرده و در نتیجه کالری کمتری جذب کنید. استفاده از بشقاب و قاشق کوچک نقش مهمی در سلامت غذایی ما دارد.    قرار دادن غذای اصلی در کنار سالاد و غلات قرار دادن غذای اصلی در بشقاب سالاد و ترکیب آن با سبزیجات و سالاد کمک زیادی به کاهش جذب غذای پرکالری می کند.غذای اصلی خود را با سالاد و سبزیجات بخورید تا کالری مفید جذب کنید. دکتر دیوید جاست از اعضای تیم محققان می گوید قرار دادن غذای اصلی تان در بشقاب سالاد موجب می شود تا حدود 33 درصد کمتر غذا بخورید . استفاده از لیوانهای باریک و بلند استفاده از لیوانهای بلند و باریک به جای لیوانهای کوتاه و حجیم در هنگام استفاده از نوشیدنی های شیرین موجب می شود تا مقادیر کمتری از این نوع مایعات جذب بدن شما شود. این در حالی است که استفاده از لیوانهای کوتاه و حجیم به هنگام خوردن آب و شیر موجب می شود تا مقادیر بیشتری از این مایعات مفید را جذب کنید. چینش مناسب مواد غذایی در یخچال یکی دیگر از تکنیک ه, ...ادامه مطلب

وزن کم کردن سریع با طب فشاری همه شما که درگیر اضافه وزن و چاقی هستید دوست دارید بدانید چگونه با روشی راحت و بی دردسر می توانید لاغر شوید. وزن کم کردن سریع بدون ورزش و رژیم هم راه و روش خاص خودش را دارد.طب سوزنی و طب فشاری صدها سال است که در حل مشکلاتِ گوناگونِ سلامتی به افراد کمک می کند. اگر این چهار نقطه را فشار دهید، به سرعت وزن کم خواهیدکرد. طب فشاری نه یک حقه بازی است و نه چیزی گنگ و مبهم است، بلکه یک تکنیک پیچیده ی پزشکی است.به طور خلاصه، منطق این تکنیک این است که هر اندامِ بدن تان، مستقیما از مجراهای انرژی استفاده می کند که با نقاط خاصی از بدن مرتبط است.اگر قصد دارید عملکرد برخی اندام های داخلی تان را بهبود ببخشید، لازم است نقاط خاص شان را پیدا کنید، و متعاقبا آنها را ماساژ دهید.اگر این دستورالعمل ها را دنبال کنید، سوخت و سازتان تسریع می شود، در نتیجه، در طول روز بسیار پرانرژی خواهیدبود، و چربی اضافی کم کم شروع به از بین رفتن می کند، چرا که انباشت اش متوقف می شود.با این تکنیک کنترل اشتهای تان را آغاز خواهیدکرد و سبک زندگیِ کاملا نوین و سالمی را به وجود خواهیدآورد. برای وزن کم کردن سریع کجای بدن را فشار دهیم 1. گوش با ماساژ دادن این نقطه، سوخت و سازتان را تسریع خواهیدکرد، که به از دست دادن سریع تر وزن در تمام بخش های بدن کمک می کند. باید با انگشت شصت برای یک دوره ی زمانی 3 دقیقه ای، سه بار در روز، با فشاری یک نواخت و مداوم گوش ماساژ داده شود. 2. صورت این نقطه درست بینِ بینی و لب بالایی واقع شده است. لازم است دو بار در روز به مدت 5 دقیقه آن را تحریک کنید. این ماساژ در کنترل گرسنگی و اضطراب مفید است. اگر وقتی استرس دارید زیاد غذا می خورید، پس این روش برای تان عالی است. 3. بازو این یکی از نقاط کلیدی بدن است زیرا هر جزئی از انرژیِ درونی تان از این نقطه عبور می کند. با ماساژ دادن این نقطه، گرمایِ اضافیِ بدن را خارج می کنید و به بهبود کار روده کمک می کنید. این نقطه را باید 2-3 بار در روز برای یک دوره ی 1 دقیقه ای ماساژ دهید. 4. ساق پا این نقطه اکثرا در طب فشاری مورد استفاده قرار می گیرد و به آن زو سان لی می گویند. فشار این نقطه نه تنها هضم را بهبود می بخشد، بلکه برخی فرآیندهای التهابی در بدن را نیز فرو می نشاند. نقطه ی منتسب به طول عمر یا نقطه ای علیه صدها بیمار, ...ادامه مطلب

نکات مهم خانه تکانی سریع برای زنان شاغل  اسفند ماه که از راه می رسد، بدون شک در همه خانه حرف از خانه تکانی و خریدها برای نوروز است. خانه تکانی رسمی که هر سال خیلی از بانوان برایش غر می زنند، اما باز هم نمی توانند از آن دل بکنند و اجرایش می کنند. هر چند که خانه تکانی یکی از سنت های نوروز است، اما گاهی تا همان لحظه سال تحویل بانوان را به خود درگیر می کند و تنها چیزی که برایشان از این روزها باقی می ماند خستگی و گاهی آسیب دیدگی است. به همین خاطر بیشتر بانوان به ویژه آن دسته که شاغل هستند خاطره خوبی از خانه تکانی ندارند، زیرا با محدودیت زمانی و خستگی که بابت کار روزانه بیرون دارند، نمی توانند کارهایشان را به موقع تمام کنند. به همین خاطر تمام کارهای خود را برای همان یکی دو روز آخر می گذارند، اما باز هم نمی توانند آن طورکه دوست دارند خانه تکانی کنند. از قدیم گفتند هر کاری راه حلی دارد، برای اینکه بانوان شاغل هم بتواند با زمان کمی که دارند و بدون آسیب رساندن به خودشان کارهای خانه تکانی را به بهترین نحوه ممکن انجام بدهند.  فرمولی برای خانه تکانی سریع بانوان شاغل خانه تکانی را به تدریج شروع کنید: اولین نکته ای که باید بانوان شاغل به آن توجه کنند، این است که باید خانه تکانی را به تدریج انجام دهند، به عنوان مثال از آخر بهمن این کار را شروع کنید و اسفند ماه را به این موضوع اختصاص بدهید. شاید بگویید که این روش جالبی نیست و خانه دوباره در این مدت به روز اول خودش برمی گردد. اما اگر از مکان هایی که کمتر کثیف می شوند، شروع کنید این اتفاق نمی افتد. جاهای مهم تر را برای روزهای آخر بگذارید چون تمیزی آن برایتان مهم تر است مانند پذیرایی و بدین ترتیب مجبور نمی شوید قبل از عید بار دیگر خانه تکانی را تکرار کنید. برای اولین قدم از جاهای کم اهمیت تر و مکان هایی که دور از چشم میهمانان است، شروع کنید؛ ممکن است این مکان ها برای شما انباری و یا کمد وسایل باشد. محاسبه کنید: بعد از این مرحله محاسبه کنید که زمان مورد نیاز برای کل خانه تکانی را جمع بزنید، مثلا ممکن است برای کل خانه تکانی به ١٠روز زمان نیاز داشته باشید. این را مد نظر داشته باشید که مدت زمان مورد نیاز برای خانه تکانی هر محل را روبه روی آن ثبت کنید به طور مثال ممکن است یک خانم شاغل برای خانه تکانی آشپزخانه به یک هفته زمان نیاز داشته باشد, ...ادامه مطلب

شما دخترها می دانید چگونه آرایش کنید، این کار مختص شماست! اما چگونه می توانید سریع تر این کار را انجام دهید؟چگونه می توانید در وقت صرفه جویی کرده و در محل کار با صورتی زیبا و آرایش ملایم جذاب تر به نظر برسید؟ یک اعتراف از بابی براون ( چهره پرداز حرفه ای ) : با اینکه اغلب، ساعت ها وقت می گذارم برای یک آرایش حرفه ای و بی عیب و نقص برای مدل ها و بازیگران ولی برای خودم به سختی چند دقیقه بیشتر وقت نمی گذارم برای اینکه روال زیبایی من حول محور محصولات و تکنیک هایی است که تاثیر عمده ای با حداقل تلاش می گذارند.برای کمک به شما جهت ساختن صورتی زیبا با آرایش، در این مطلب چند ترفند آرایشی سریع را که هرکدام یک دقیقه بیشتر وقت نمی گیرد به شما آموزش می دهیم. نتیجه قطعا رضایت بخش خواهد بود. چشم ها و گونه ها  چشم های خسته و از خواب بیدار شده قبل از اینکه از سایه معمول خود استفاده کنید، مقداری سایه سفید براق داخل گوشه های چشم بزنید تا سیاهی را کمتر نشان دهد. یک دقیقه دیگر هم برای زدن دو لایه ریمل وقت بگذارید. سریع ترین ترفند برای اینکه چشمان تان را از حالت خستگی درآورید، همین است.  داشتن چشمانی درشت  برای بالای پلک ها از خط چشم های تیره تر ( مثل مشکی ) و برای قسمت پایین چشم در امتداد خط مژه از خط چشم های روشن تر ( مثل قهوه ای ) استفاده کنید. حتما خط چشم بالا و پایین در گوشه های چشم به هم وصل شوند؛ این کار چشم را درشت تر نشان می دهد. ایجاد درخشندگی در پوست  بعد از آرایش کردن مقداری کرم مرطوب کننده بدون روغن را کف دست تان بمالید و مازاد آن را به آرامی روی گونه ها و پیشانی فشار دهید. مرطوب کننده باعث هیدراته کردن پوست و جوان تر شدن آن می شوند و به پوست درخشندگی محض می بخشند.  برجستگی لب ها همه خواهان داشتن چهره ای جذاب هستند. در اینجا به شما گفته می شود که چگونه به این مهم دست یابید. یک رژلب کرمی که مقداری از رنگ لب شما روشن تر باشد، روی لب بمالید ( رنگ های تیره لب ها را نازک تر نشان می دهند ) و از یک خط لب نزدیک به رنگ همان رژ لب برای کشیدن خط دور لب و پر کردن آن استفاده کنید. با این کار رژلبی با ماندگاری زیاد و دید طبیعی خواهید داشت. برای پایان کار مقداری برق لب به قسمت های میانی بالا و پایین لب بزنید. پوست سرخ و سفید چرا از مقدار زیادی کانسیلر، کرم پ ودر و پنکیک برای از بین بردن قرمز, ...ادامه مطلب

شناخت نقاط کلیدی بدن برای درمان و رفع دردهای جسمی و روانی برای تسکین و درمان دردها می توانید از نقاط کلیدی بدن کمک بگیرید. چگونه ؟ خواهید خواند. اگر نقاط کلیدی بدن برای کاهش درد را بدانید دیگر نیازی به خوردن قرص های مسکن و آرام بخش ندارید. بهتر است قبل از تجویز هر قرص آرام بخش و یا مسکنی برای خود، بدانید که باید کدام نقطه بدن را برای چه دردی ماساژ دهید. با آگاهی از این نقاط کلیدی برای کاهش درد می توانید خود را از قرصهای مسکن و آرامبخش بی نیاز کنید. نقاط کلیدی بدن کدام قسمت برای کدام درد؟ برای کاهش درد تنها کافیست این نقاط را برای مدت 10 تا 30 ثانیه به محض شروع درد فشار دهید. برای رفع خستگی مفرط و همچنین آرام کردن خارش چشم پشت گردن، پایین جمجمه را با دو انگشت سبابه از دو طرف فشار دهید. نقاط کلیدی بدن برای رفع خستگی  برای رفع گلودرد و استرس و اضطراب دو انتهای استخوان ترقوه زیر گلو را با دو انگشت سبابه فشار دهید. نقاط کلیدی بدن برای رفع استرس  برای رفع دلهره و اضطراب قسمت بیرونی و لبه آرنج از بیرون را فشار دهید. مانند شکل. نقاط کلیدی بدن  درمان تهوع و دلشوره  برای رفع تهوع و د ل آشوبی بالای آرنج روی بازو را با دو انگشت فشار دهید. نقاط کلیدی بدن  برای درمان سرگیجه و درد پشت  برای رفع سرگیجه و کاهش درد پشت، وسط انگشت حلقه و انگشت کوچک دست خود را فشار دهید. نقاط کلیدی بدن  برای درمان سریع دردهای قاعدگی  برای رفع و کاهش درد ناشی از قاعدگی یک سانت زیر ناف را فشار دهید. این نقاط، نقاطی کلیدی برای رفع و کاهش درد هستند که با تمرکز بر آن نقاط به هنگام شروع درد می توانید خود را از مسکن ها بی نیاز کنید و از عوارض این داروها در امان بمانید این نقاط را در بدن خود پیدا کنید و خاطرتان باشد که برای هر دردی باید به کدام نقطه فشار بیاورید. اما فراموش نکنید که در بسیاری از موارد درد نشانه بیماری است. پس حتما به پزشک مراجعه کنید. این ماساژها تنها برای کاهش درد هستند و نه درمان بیماری. This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب

ساده ترین و سریعترین راه رفع افتادگی پلک چشم در خانه امروزه جراحی و طب مدرن روش های مختلفی برای رفع افتادگی پلک چشم ابداع کرده است اما برای برخی افراد انجام این مراحل امکان ندارد. این افراد می توانند از روش های خانگی درمان افتادگی پلک استفاده کنند تا پیری و بی حالتی اطراف چشمانشان برطرف شود. علاوه بر پیری عوامل دیگری در افتادگی چشم و پلک تاثیر دارد برای مثال اختلالات هورمونی و بدخوابی و سیگار و الکل پلک ها را افتاده می کند. جدای از اینکه افتادگی پلک چهره را خسته و عصبانی نشان می دهد در مورد زنان این مسئله بسیار ناراحت کننده تر است چون به سختی می توانند آرایش دلخواهشان را انجام دهند. افزایش سن از گوشه کنار به بدن حمله می کنند اما آنچه که بیشتر از هر چیزی ما را آزرد ه می کند تغییرات ظاهری به ویژه صورت ماست. به مرور زمان خطوط و چین و چروک ها نمایان می شود و پوست صورت می افتد و شل می شود. بدتر از همه چیز این است که اولین نشانه های پیری در اطراف چشم ایجاد می شود. عضلات و بافت های اطراف چشم در طول زمان بسیار در کلاژن سازی ضعیف می شود. علاوه بر این چربی های پایین چشم پوست را شل و افتاده نشان می دهد. در نتیجه اطراف چشم ورم کرده و سیاه دیده می شود این افتادگی ها اطراف چشم چهره را به شدت پیر نشان می دهد. خوشبختانه یک راه ساده برای از بین بردن افتادگی پلک وجود دارد که به طور معجزه آسایی برای آنها که می خواهند از شر چهره خسته و پیر خلاص شوند به درد میخورد آموزش رفع افتادگی پلک چشم بدون جراحی و بوتاکس در خانه روش رفع افتادگی پلک چشم با سفید تخم مرغ آنچه احتیاج دارید یک سفیده تخم مرغ و یک گوش پاک کن است اول از همه پلک خود را کاملا تمیز کنید و بشویید. سفیده تخم مرغ را از زرده اش جدا کنید و گوش پاک کن را به سفیده آغشته کنید و به آرامی روی پلک بزنید چشمها را ببندید تا سفیده تخم مرغ روی روی پلک خشک شود. این کار را یک روز در میان انجام دهید تا پلک ها جمع شوند و دیگر افتادگی پلک نداشته باشید. This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب

رازهای جذب دیگران با روش صحبت کردن برای برقراری ارتباط موفق و جذب دیگران به خود باید از ساده ترین روش ها برای اتربخشی استفاده کنید. قرار است در جمعی حاضر شوید و برایتان مهم است که بتوانید دیگران را مجذوب خود کنید پس بهتر است رازهای شیفته ساختن دیگران را بشناسید. انسان ها از ده ها هزار سال قبل تاکنون شروع به صحبت کرده اند، و سنت شفاهی هزار سال است که جوامع را شکل داده است.این زمان زیادی است که مهارت های تاثیرگذاری مان را به عالی تر سطح برسانیم، اما تقریبا بانفوذترین آدم ها هنوز سعی می کنند توده ی مردم را با سخنرانی شان تحت تاثیر قرار بدهند.البته، فقط تعداد کمی مثال جالب توجه وجود دارد. سقراط، آبراهام لینکلن، مارتین لوتر کینگ، و وینستون چرچیل از جمله کسانی هستند که می توان نام برد. آن ها مخاطب شان را با هر واژه شیفته می کردند. این آدم ها ناملموس ترین ویژگی شخصیتی را داشتند: جذابیت.مهم نبود برای چند نفر صحبت می کردند؛ این صحبت ها طوری بود که گویی هر فرد را به تنهایی مخاطب قرار می دهند.بنیان سبک بی دردسر این آدم ها شیوه ای خوش آوا(و به ندرت قابل تشخیص) بود که آنها را قادر می ساخت مخاطبان شان را مسحور خود کنند. هر حرکت شان با حرف های شان هم سو بود و هر رویداد عمومی مراسمی چندمنظوره برای تحت تاثیر قرار دادن نگرش مخاطب بود. از نقطه نظر من، هر سخنران با جذابیت 4 ویژگی دارد. هر یک از ما، با تمرین زیاد، و کمی اعتماد به نفس اولیه می توانیم یکی از این سخنران ها باشیم. 4 روش برای جذب دیگران به خود با صحبت کردن  افرادی که به راحتی دیگران را جذب می کنند خصوصیاتی این چنینی دارند" بدن سخنران با حرف های اش سازگار است وقتی بین چیزی که یک فرد می گوید و نحوه ی گفتن آن اختلاف وجود دارد، ما به طور خودکار احساس معذب بودن می کنیم. وقتی زبان گفتاری مثبت با زبان بدن تدافعی همراه می شود، زنگ های هشدار به صدا در می آیند، آیا سخنران راستگو است؟ وقتی زبان گفتاری پرشور با ژستی ایستا همراه می شود، ما به این فکر فرو می رویم که آیا سخنران حقیقتا هیجان زده است یا خیر. هنگام صحبت کردن برای مخاطب، وقتی زبان گفتاری تان شما را به حرکت وامی دارد، حرکت کنید. از ژست تان استفاده کنید تا زبان گفتاری تان را تقویت کنید، نه این که توجه مخاطب را از آن دور کنید. به مخاطب تان نشانه ای بدهید تا بداند از حالات چهره تا, ...ادامه مطلب

ساده ترین و بهترین روش لاغری سریع با کشیدن نفس عمیق افرادی که در جستجوی لاغری سیرع راحت و بدون تمرینات سخت هستند مطمئن باشند که برای کاهش وزن انها هم راه حلی وجود دارد. راه حلی که به لاغری با نفس عمیق مشهور است. راه و روش سوزاندن چربی و لاغری با کشیدن نفس عمیق در 5 مرحله تنظیم شده است. روزی 15 دقیقه کمی عمیق تر نفس بکشید، این کار می تواند در کاهش وزن کمکتان کند. چربی از اکسیژن، کربن، و هیدروژن درست می شود. وقتی اکسیژن راه خود را به ملکول های چربی باز می کند، آنها را می شکند و تبدیل به دی اکسید کربن و آب می کند. فیلترهای خون دی اکسید کربن را بیرون می کشند و به ریه ها می دهند تا آنها را خارج کند.همچنین اکسیژن خون را رقیق می کند، که باعث کاهش فشار خون و بالا رفتن سرعت متابولیسم می شود. تمام اینها کارهایی که خوده بدن به تنهایی قادر به انجام آنهاست.  روش لاغری سریع با نفس عمیق  روش 1: نفس عمیق برای آرامش  تمام هوای موجود در ریه را بیرون دهید. تا شش بشمارید و هوا را به آرامی از طریق بینی به داخل بکشید. تا شش بشمارید و نفسی که فرو دادید را نگه دارید. تا شش بشمارید و به آرامی نفس خود را بیرون دهید. به حالتی که دارید دقت کنید. آیا در حال بیرون دادن هوا خمیده بودید؟ اگر خمیده بودید، حالت خود را مجدد تنظیم کنید و مطمئن شوید ستون فقرات را صاف نگه می دارید و سپس دوباره این روش را تکرار کنید.  عصر ها و یا هر زمان که احساس استرس یا بی حالی کردید این روش را 10 مرتبه انجام دهید، این تمرین را می توانید به صورت ایستاده یا نشسته انجام دهید. روش لاغری سریع با نفس عمیق روش 2- نقس عمیق برای انرژی تمام هوای موجود در ریه را بیرون دهید. به مدت شش شماره به آرامی هوا را از راه بینی به داخل بکشید، زمانی که حس کردید ریه هایتان کاملا پر شده است، مقدار دیگری هوا را به داخل بکشید. نفس خود را تا هشت شماره نگه دارید، کم کم سعی کنید نگه داشتن نفس را تا دوازده شماره افزایش دهید. به مدت هشت شماره نفس خود را از طریق دهان بیرون دهید، همه نفس خود را به یکباره آزاد نکنید، سعی کنید لب های خود را جمع کنید تا هوا به آرامی آزاد شود. زمانی که حس کردید دیگر هوایی در ریه ها باقی نمانده یک بار دیگر نفس خود را مقداری بیرون دهید. نفس خود را به مدت هشت شماره دیگر نگه دارید، قفسه صدری و شکم خود را تنگ و منقبض کنید، , ...ادامه مطلب

ساده ترین و بهترین روش لاغری سریع با کشیدن نفس عمیق افرادی که در جستجوی لاغری سیرع راحت و بدون تمرینات سخت هستند مطمئن باشند که برای کاهش وزن انها هم راه حلی وجود دارد. راه حلی که به لاغری با نفس عمیق مشهور است. راه و روش سوزاندن چربی و لاغری با کشیدن نفس عمیق در 5 مرحله تنظیم شده است. روزی 15 دقیقه کمی عمیق تر نفس بکشید، این کار می تواند در کاهش وزن کمکتان کند. چربی از اکسیژن، کربن، و هیدروژن درست می شود. وقتی اکسیژن راه خود را به ملکول های چربی باز می کند، آنها را می شکند و تبدیل به دی اکسید کربن و آب می کند. فیلترهای خون دی اکسید کربن را بیرون می کشند و به ریه ها می دهند تا آنها را خارج کند.همچنین اکسیژن خون را رقیق می کند، که باعث کاهش فشار خون و بالا رفتن سرعت متابولیسم می شود. تمام اینها کارهایی که خوده بدن به تنهایی قادر به انجام آنهاست.  روش لاغری سریع با نفس عمیق  روش 1: نفس عمیق برای آرامش  تمام هوای موجود در ریه را بیرون دهید. تا شش بشمارید و هوا را به آرامی از طریق بینی به داخل بکشید. تا شش بشمارید و نفسی که فرو دادید را نگه دارید. تا شش بشمارید و به آرامی نفس خود را بیرون دهید. به حالتی که دارید دقت کنید. آیا در حال بیرون دادن هوا خمیده بودید؟ اگر خمیده بودید، حالت خود را مجدد تنظیم کنید و مطمئن شوید ستون فقرات را صاف نگه می دارید و سپس دوباره این روش را تکرار کنید.  عصر ها و یا هر زمان که احساس استرس یا بی حالی کردید این روش را 10 مرتبه انجام دهید، این تمرین را می توانید به صورت ایستاده یا نشسته انجام دهید. روش لاغری سریع با نفس عمیق روش 2- نقس عمیق برای انرژی تمام هوای موجود در ریه را بیرون دهید. به مدت شش شماره به آرامی هوا را از راه بینی به داخل بکشید، زمانی که حس کردید ریه هایتان کاملا پر شده است، مقدار دیگری هوا را به داخل بکشید. نفس خود را تا هشت شماره نگه دارید، کم کم سعی کنید نگه داشتن نفس را تا دوازده شماره افزایش دهید. به مدت هشت شماره نفس خود را از طریق دهان بیرون دهید، همه نفس خود را به یکباره آزاد نکنید، سعی کنید لب های خود را جمع کنید تا هوا به آرامی آزاد شود. زمانی که حس کردید دیگر هوایی در ریه ها باقی نمانده یک بار دیگر نفس خود را مقداری بیرون دهید. نفس خود را به مدت هشت شماره دیگر نگه دارید، قفسه صدری و شکم خود را تنگ و منقبض کنید، , ...ادامه مطلب