عکس کده

40 سالگی : خلاصه نهایی شـما برای شکوفایی در بهترین دهه زندگی. دراین قسمت از مجله تفریحی تالاب برای شـما همراهان عزیز لیستی از فعالیت هاي‌ را منتشر کرده ایم کـه می‌توانید بر 40 سالگی تان غلبه کنید. بهترین راه برای غلبه بر 40 سالگی  کمی بیش از 100 سال پیش، انسان هاي‌ معمولی از اواسط 40 سالگی خود زندگی نمیکردند. اینروزها، 40 سالگی بـه این معنی اسـت کـه ممکن اسـت حتی نیمی از راه را تمام نکرده باشید. بنابر این، آیا شـما بـه طور کامل زندگی می کنید؟ آیا برای یک عمر همین کار را آماده می کنید؟ ما فهرستی از 40 کاری را جمع آوری کرده‌ایم کـه باید انجام دهید تا از 40 سالگی خود نهایت استفاده را ببرید—بـه هرحال این دهه 30 جدید اسـت—و زمینه را برای چندین دهه سالم و موفق بعد از ان آماده کنید.  بیشتر بخوانید: مردان به سن 40 سالگی چه اشتباهاتی انجام میدن؟ 1. دوره خود را اصلاح کنید اگر قبلاً اینکار را نکرده‌اید، لحظه‌اي وقت بگذارید و تصمیم بگیرید کـه آیا زندگیتان بـه گونه‌اي اسـت کـه مکمل امروزی شـما باشد یا خیر. گیر افتادن در روال‌ها بدون این کـه متوجه شوید دیگر مانند گذشته ارائه نمی شوند، آسان اسـت. آیا در شغل خود، با زندگی عاشقانه و دوستی هاي‌ خود راضی هستید؟ آیا زمان محاسبه مجدد فرا رسیده اسـت؟ 2. از مقصد رویایی خود دیدن کنید 40 سالگی بـه این معنی اسـت کـه بـه اندازه کافی مستقر باشید کـه بتوانید کارهایی را کـه همیشه میخواستید انجام دهید و آن قدر جوان باشید کـه از آن ها لذت ببرید. این زمانی اسـت کـه می‌توانید در Ipanema Veach آویزان شوید، خوب بـه نظر برسید، خوب غذا بخورید ودر یک مکان خوب بمانید. شـما نه شکسته اید و نه شبیه یک کیسه چین و چروک هستید. از ان بهره ببرید.  3., ...ادامه مطلب

مادر شدن پیرزن 66 ساله برای اولین بار وقتی کـه در سن 66 سالگی, امید بـه زندگی را داری و نقشه هاي‌ زیادی برای آینده فرزندی کـه تازه متولد شده می‌کشی و میخوای با فرزندت تازه متولد بشی و مسیر پیری را بـه , ...ادامه مطلب

پناه شاهرخ استخری هنرمندان جوان کشورمان است که از محبوبیت خاصی در بین مردم برخوردار است که این محبوبیت را مدیون سریال های تلویزیون است . شاهرخ استخری در سالروز تولد دخترش پناه عکس هایی از جشن تولد دخترش را در اینستاگرامش قرار داد و از مردم تشکر کرد. شاهرخ استخری عکسی از جشن تولد دخترش پناه را منتشر کرد و تولد دخترش را تبریک گفت. شاهرخ استخری با انتشار عکس و متنی تولد دخترش پناه را تبریک گفت این بازیگر همچنین از همه مردم بخاطر تبریک تولد دخترش, تشکر کرد.پناه بابا... قند بابا... تولدت مبارکمن و همسرم از تبریکای قشنگتون برای تولد پناه ممنونیم...براتون آرزو,تصاویر جشن تولد,تصاویر جشن تولد کودکان,تصاویر جشن تولد همسر علی دایی,تصاویر جشن تولد عابدزاده,تصاویر جشن تولد رضا عطاران,تصاویر جشن تولد زن علی دایی,تصاویر جشن تولد کودک,تصاویر جشن تولد هادی نوروزی,تصاویر جشن تولد یک سالگی,تصاویر جشن تولد دخترعلی دایی ...ادامه مطلب

لیلا اوتادی بازیگر سینما و تلویزیون که به تازگی برنده بهترین بازیگر زن نقش مکمل در جشنواره آمریکا شد تصاویری از جشن تولدش را منتشر کرد. جشن تولد لیلا اوتادی متولد 14 مرداد 1362 در محله شمیران ، تهران بازیگر سینما ، تلویزیون و تئاتر می باشد . لیلا اوتادی دانش آموخته کارشناسی معماری داخلی از دانشگاه هنر تهران است. کار خود را با فیلم چشمان سیاه ساخته ایرج قادری آغاز کرد اما برای اولین بار با سریال مهر و ماه به کارگردانی سید فیاض موسوی دیده شد. کیک تولد زیبای لیلا اوتادی عکس جشن تولد لیلا اوتادی جشن تولد لیلا اوتادی در 33 سالگی + تصاویر Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

این عادت های لباس پوشیدن را بعد از 40 سالگی اصلاح کنید با ورود به چهل سالگی ظاهر فیزیکیتان به مرور تغییر میکند و لباس هایی که تا یک یا دو سال پیش به تن میکردید دیگر برازنده شما نخواهد بود . بسیاری از لباس ها یا برایتان تنگ شده اند یا بیش از اندازه جوان پسندانه بوده اند یا شاید هم از رنگ های روشن تری استفاده میکردید که امروز دیگر نمیتوانید استفاده کنید یا شاید برازنده شما نیست . در 40 سالگی لباس پوشیدن قواعد خاص خودش را دارد و از نکات خاصی برخوردار است . چرا که با ورود به چهل سالگی برخی لباس ها دیگر مناسب سن شما نیست و باید در انتخاب لباس محافظه کارانه تر عمل کنید. وقتی سن از حدی میگذرد کم کمعادت های قدیمی به کنار میرود و عادت های جدید جایگزین آنها میشود. یکی از اینها عادت ها لباس پوشیدن است؛ چون لباس پوشیدن همانند جوانان 20 ساله ظاهری عجیب برای شما درست میکند که آنچنان جالب نیست.  لباس پوشیدن بعد از 40 سالگی قاعده خاص خودش را دارد عادت های لباس پوشیدن که بعد از 40 سالگی باید کنار بگذارید: حال به 5 چیزی که دیگر بعد از سن 40 باید آنها را کنار بگذارید میپردازیم. شلوار جین تنگ "من برای مشتریان بالای 40 سال شلوارهای جین تنگ را پیشنهاد نمیکنم" این حرف های دنیل رون، مشاور خرید فروشگاه سلفریج است. پوشیدن اینگونه شلوارها باعث ایجاد ناراحتی برای اعضای بدن میشود و بهتر است اصلا استفاده نشود. راه حل : لزومی ندارد که شلوارهایی بخرید که تا دنده های شما بالا بیایند، حتی میتوانید از شلوارهای جین استفاده کنید ولی باید از سایز مناسب انتخاب کنید. شلوارهای کتان نیز گزینه خوبی است لباس های لوگو دار "سادگی کلید کار است" این حرف اریک داون، سردبیر مجله Men's Health است. اگر در ایام جوانی میخواستید نگاه ها به سمت شما باشد، دیگر باید این عادت را کنار بگذارید. راه حل : فکر نکنید پوشیدن لباس های بدون طرح به این معنی است که شما دیگر پیر شده اید. شما باید به دنبال خرید لباس های باکیفیت باشید. لباس های باکیفیت خود را به خوبی نشان میدهند و سادگی باعث ایجاد نوعی تواضع در شما میشود.در ضمن سراغ تیپ های خیابانی به هیچ وجه نروید. حالا برای اینکه کمی تنوع ایجاد کنید و حوصله سربر نباشید میتوانید از طرح های زیر الهام بگیرید. کفش های کتانی منظور ما تمام کفش های کتانی و اسپورت نیست، منظور ما کفش هایی ا, ...ادامه مطلب

بک نوجوان 16 ساله به چه مهارت هایی نیاز دارد؟ «جولی لیتکات هیمز»، رئیس سابق دانشکده روان شناسی دانشگاه استنفورد، در پاسخ به این که یک فرد 16 ساله به چه مهارت هایی نیاز دارد 8 مورد را ذکر کرده است که در ادامه آن ها را با هم مرور می کنیم؛ مواردی که خیلی از آن ها در عین سادگی به راحتی مغفول واقع می شوند.  1- باید بتواند با دیگران وارد گفت وگو شود استادان و رئیس دانشگاه، مشاوران، صاحبخانه، کارکنان فروشگاه، مدیران منابع انسانی، همکاران، متصدیان بانک، کارکنان بخش بهداشت و درمان، راننده های اتوبوس، تعمیرکاران خودرو، همه و همه از جمله کسانی هستند که یک فرد بالغ در زندگی واقعی با آن ها روبه رو خواهد شد. خیلی از ما به فرزندانمان یاد می دهیم با غریبه ها حرف نزنند، در حالی که باید به آن ها مهارت مهم تری را بیاموزیم؛ مهارت تشخیص معدود غریبه های بد از اکثریت خوب یا حداقل بی آزاری که به تعامل با آن ها نیاز خواهند داشت. نبود آموزش این مسئله باعث می شود نوجوانان بدون آن که چگونگی رویارویی محترمانه با غریبه ها را یاد بگیرند به مرحله تازه ای از زندگی خود قدم بگذارند. از یاد نبریم که فرد بالغ در دنیای واقعی نیاز پیدا می کند از غریبه ها کمک و راهنمایی بگیرد.  2- اطراف خود را بشناسد محیط دانشگاه و شهر محل سکونت، کار یا تحصیل، از جمله مواردی است که 16 ساله ها با آن ها مواجه می شوند و باید بتوانند موقعیت مورد نظر خود را در آن ها بیابند. بسیاری از والدین فرزندان خود را به هر جایی که لازم باشد می رسانند یا آنان را همه جا همراهی می کنند، حتی وقتی خودشان با اتوبوس، دوچرخه و یا حتی پیاده می توانند از پس این کار بر بیایند. به همین دلیل بسیاری از نوجوانان نمی دانند چگونه باید از محلی به محل دیگر بروند، از چه وسایل نقلیه عمومی استفاده کنند، کی و کجا از خودروی شخصی کمک بگیرند یا حتی چگونه بنزین بزنند. رساندن و برداشتن همیشگی فرزندان از نقاط مختلف همیشه به آنان کمک نمی کند. 3- تکالیف و وظایف خود را مدیریت کند بسیاری از والدین همه چیز را خودشان به فرزندانشان یادآوری می کنند؛ مثلاً این که چه کاری را چه موقع انجام دهند. حتی گاهی اوقات در انجام این وظایف به آن ها کمک هم می کنند و گاهی به جای آن ها کاری را انجام می دهند. این می شود که نوجوانان یاد نمی گیرند چطور بدون یادآوری دیگران کارهایشان را اولویت ب, ...ادامه مطلب

سفید شدن مو در سنین زیر 40 سال بیماری است برخی از محققان معتقدند که ژن تنها علت سفید شدن مو است، اما باید گفت بین استرس و سفید شدن مو ارتباط وجود دارد. تایج بررسی های جدید نشان می دهد، سفید شدن مو می تواند به دلیل تراکم هیدروژن پیروکسید در سلول های مو باشد. سلول ها به طور طبیعی مقدار کمی هیدروژن پیروکسید دارد که از طریق آنزیمی به نام کتالیز (Catalase) کنترل می شود. با بالا رفتن سن این آنزیم کمتر تولید می شود و در نتیجه، تراکم هیدروژن پیروکسید بالا می رود و ساخت طبیعی ملانین، رنگدانه طبیعی در مو را محدود می کند و مو سفید می شود. یک متخصص طب سنتی گفت:اگر فردی در سنین زیر 40 سال با مشکل سفیدی مو مواجه شود باید نسبت به درمان اقدام کرده زیرا سفیدی مو در این سنین می تواند دلیل نوعی بیماری باشد. سفید شدن مو قبل از 40 سالگی نشانه بیماری است این متخصص طب سنتی گفت:سفید شدن مو در سنین زیر 40 سال طبیعی نبوده و یکی از دلایل آن می تواند استرسزیاد و کاهش قوای جسمانی افراد باشد. یکی دیگر از دلایل سفیدی مو می تواند افزایش میزان خشکی ماده تشکیل دهنده مو باشد. راهکارهایی که می تواند سبب برگرداندن رنگ به موهای سفید شده شود روش هایی نیز هست که سبب بازگشت رنگ به موها می شود و در کنار آن از سفید شدن سایر تارهای موها جلوگیری می کند. افراد می توانند از روغن نارگیل و یا روغن دانه سیاه استفاده کرده و با این روغن ها پوست سر و موهای خود را ماساژ دهند.یکی دیگر از روش های مفید که می تواند سبب جلوگیری از سفید شدن موهای سر شود، شستن تارهای مو با جوشانده سیاه دانه و آب است. جلوگیری از ریزش مو این افراد می توانند از «سدر، حنا و یا مورد» استفاده کرده و تا حدودی جلو ریزش موهای خود را با این گیاهان طبیعی کاهش دهند. فرآورده های طبیعی تهیه شده از گیاه رزماری نیز تا حدود زیادی سبب جلوگیری از ریزش موی سر می شود. سفید شدن مو قبل از 40 سالگی را جدی بگیرید! Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

پس از انتشار تصاویر بدون آرایش برخی بازیگران خانم این بار هانیه توسلی عکسهای جالب و بدون آرایش خود را با هوادارانش به اشتراک گذاشت. در ادامه عکسهای جدید و بدون آرایش هانیه توسلی را مشاهده میکنید. عکس بدون آرایش هانیه توسلی چهره بدون آرایش هانیه توسلی هانیه توسلیمتولد خرداد 1358 در همدان بازیگر سینما ، تلویزیون و تئاتر ایرانی است. او دیپلم علوم تجربی دارد و دانش آموختهٔ کارشناسی نمایشنامه نویسی از دانشگاه آزاد اسلامی تهران است. توسلی تندیس بهترین بازیگر نقش اول زن را برای بازی در « شب های روشن » از «هفتمین جشن خانه سینما» (22 شهریور 1382) دریافت کرد. وی همچنین در سی و یکمین دوره جشنواره فیلم فجر در سال 1391، برای بازی در فیلم دهلیز ، برنده سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول زن شد. هانیه توسلی ، عکس بدون آرایش هانیه توسلی Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

کتایون ریاحی و مونیکا بلوچی چرا هنوز جوان و جذابند؟ شما هم حتما با خود می گویید شاید دلیل خاصی داشته باشد اسنکه برخی از بازیگران زن در سن بالای 50 سالگی بتوانند نقش یک دختر جوان را بازی کنند. کتایون ریاحی یکی از آنهاست که بازی او در نقش زلیخا در فیلم یوسف پیامبر درخششی فراموش نشدنی بود.  سال ها به سرعت می گذرند، اما انگار برخی ها تکان نمی خورند  به طور مثال می توان به مونیکا بلوچی اشاره کرد که در 51 سالگی همچنان زیباست و به عنوان یکی از نمادهای زیبایی همچنان مطرح است. البته در کشور خودمان نیز هستند بازیگرانی که با وجود گذر عمر همچنان زیبا و آراسته به نظر می رسند، همانند کتایون ریاحی. اکسیر و رازهای جوانی کتایون ریاحی و مونیکا بلوچی بازیگران مشهور یکی از مزیت های این بازیگر زیبا لب های طبیعی و زیبایش است. او جنبه طبیعی لب های خود را حفظ می کند و احتیاجی به دادن حجم به آن ندارد. همیشه یا یک رژ کم رنگ و براق یا یک رژ سرخ به لب هایش می زند. کلا این ستاره زیبا هیچ گاه در آرایش زیاده روی نمی کند. موهایش را نیز بیشتر اوقات به سادگی براشینگ می کند و از مدل های عجیب و غریب دوری می ورزد. مونیکا برای این که چشم های بادامیش را زیباتر سازد، از یک سایه دودی تیره استفاده می کند و یک خط چشم نازک مشکی یا قهوه ای می کشد که نگاه او را گیراتر سازد. او به خاطر پوست صافش احتیاجی به استفاده بیش از اندازه از کرم پودر ندارد. شاید انصاف نباشد که از رازهای جوانی و زیبایی ستارگان خارجی صحبت کنیم و ستارگان خودمان را به فراموشی بسپاریم. به همین منظور قصد ما بر این است که اشاره ای کنیم به هنرمندی هم سن و سال بلوچی، یعنی بازیگر نقش زلیخا در یوسف پیامبر. بله، کتایون ریاحی! باورکنید، کتایون ریاحی 55 ساله است  در هنگام دیدن سریال یوسف پیامبر نکته ای تحسین برانگیز وجود داشت و آن انتخاب او در نقش زلیخا بود! این ستاره محبوب به خاطر داشتن چهره ای شاداب به خوبی از پس جوانی و زیبایی سحرانگیز زلیخا برآمد. البته این اولین باری نبود که او در نقش دختری بیست و چند ساله بازی می کرد. بی شک بازی او را به همراه حسین یاری در سریال «شب دهم » در نقش شاهزاده خانم قجری را هم فراموش نخواهیم کرد.آنچه که بیش از هر چیز در چهره او جلب توجه می کند، نگاه گیرا، لبخند مهربان و پوست صافش است. اگر نگاهی به عکس های او بیندازیم، مت, ...ادامه مطلب

اهمیت ورزش کردن برای طول عمر و سلامتی بیشتر افراد در دهه سی زندگی شان، نسبت به دهه بیست، یکجا نشینی شان بیشتر شده و زمان بیشتری را در محل کار و پشت میز می گذرانند. این ساعات طولانی، با اضافه شدن مسئولیت های مربوط به بزرگسالی و تشکیل خانواده، زمان کمتری برای تحرک و ورزش باقی می گذارد، و بدتر اینکه سرعت سوخت و ساز بدن نیز کاهش پیدا می کند که می تواند موجب اضافه وزن گردد. ورزش کردن بعد از سن 30 سالگی موجب افزایش طول عمر شده و می توانید در دهه های آینده زندگی تان متناسب تر و قوی تر بمانید، یعنی زمانی که خطر بیماری هایی همچون دیابت، مشکلات قلبی و سرطان بالا می رود. اما ممکن است ندانید که تمرینات ورزشی تان با ورود به دهه سی از زندگی، نیاز به تغییراتی دارد تا بهترین نتایج را برای شما داشته باشد. با بکار گرفتن توصیه های زیر، بر کمبود وقت و کاهش کالری سوزی بعد از 30 سالگی غلبه کنید. این تغییرات و نکات ساده به سالم تر ماندن و متناسب شدن تان کمک خواهد کرد. اهمیت ورزش کردن بعد از 30 سالگی  تمرینات ورزشی تناوبی با شدت بالا انجام دهید وقتی زمان کمی برای ورزش کردن دارید، تمرینات تناوبی با شدت بالا، بهترین گزینه هستند. بیست ثانیه تمرین سخت مثل اسکوات، شنای سوئدی، بارپی، کوهنوردی یا لانگز، همراه با ده ثانیه استراحت. وقتی در دهه سی عمرتان هستید، انجام تمرینات مربوط به افزایش طیف حرکتی مفاصل، از اهمیت خاصی برخوردار است. هشت راند کلی در نظر بگیرید، فقط در عرض چهار دقیقه تمرینات کاملی را انجام خواهید داد، که کالری سوزی زیادی داشته و سلامت قلب و عروق تان را تامین خواهد کرد. اگر بتوانید یک جلسه تمرین بیست دقیقه ای هوازی را نیز همراه با این تمرینات داشته باشید، نتایج بهتری خواهید گرفت.  در ورزش کردن طبق یک برنامه پیش بروید دیگر زمان خودنمایی در باشگاه و بدون برنامه عمل کردن گذشته است. در دهه بیست سالگی تان شاید می توانستید مثلا دو روز پی در پی روی پایین تنه تان کار کنید، یا دو روز در هفته 11 کیلومتر بدوید، اما در دهه سی عمرتان، باید به ایجاد تعادل در تمرینات توجه داشته باشید، تا در هر جلسه تمرین، بخش های مختلفی از بدن را بکار بگیرید. با این شیوه، روی یک گروه عضلانی خاص تمرین بیش از اندازه نکرده و آسیب نمی بینید. دلیل دیگری که باید برنامه داشته باشید این است که، بدانید هر روز چه کاری قرار , ...ادامه مطلب

نرگس محمدی که این روزها شاهد بازی او در سریال زعفرانی هستیم عکسی از تولدش را با هوادارانش به اشتراک گذاشت. محمدی عکسی از مراسم جشن تولدش منتشر کرده است که در منزل دایی اش برگزار شده بود! جشن تولد نرگس محمدی عکسی از نرگس محمدی در پشت صحنه سریال زعفرانی نرگس محمدی متولد 9 فروردین 1364 در تهران بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر ایران است؛ و به گفته خود وی در یک برنامه تلویزیونی اصالتی سرابی دارد. نرگس محمدی ابتدا به تئاتر مشغول شد. اولین حضور سینمایی وی در فیلم ریسمان باز بود. وی با بازی در فیلم آناهیتا نشان داد که استعداد خوبی در این زمینه دارد و پخش مجموعهٔ تلویزیونی ستایش نیز زمینه شهرت وی را فراهم کرد. نرگس محمدی ، جشن تولد نرگس محمدی Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

هانیه توسلی متولدسال 1358 در همدان است. او دیپلم علوم تجربی دارد و فارغ التحصیل ادبیات فیلم نامه نویسی از دانشگاه آزاد تهران است. هانیه چهار خواهر دارد که خواهر بزرگترش هما مدتی در یک مجله منتقد بود در حال حاضر کار ترجمه انجام می دهد. خواهر دیگرش مهسا جراح مغز است. یک خواهر دیگر دارد به نام هدیه در آمریکا خواننده است. خواهر کوچکش در رشته طراحی شهری تحصیل کرده است. هانیه توسلی با انتشار عکسی از خودش در کنار کیک زیبای تولد 35 سالگی اش صفحه شخصی اش را به روزکرد. عکس تولد هانیه توسلی Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

همکاران رویا نونهالی در صحنه ای غافلگیرانه جشن تولد این بازیگر را سر تمرین تئاتر و بر روی سن جشن گرفتند.  جشن تولد رویا نونهالی کنار همکارانش رویا نونهالی متولد 24 بهمن 1341 در تهران می باشد. وی بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون ایران است. اصلیت وی به روستای تاکر از توابع بخش بلده شهرستان نور در استان مازندران بر می گردد. نونهالی دارای تحصیلات در رشته نقاشی از دانشکده هنرهای زیبا دانشگاه تهران است. عکس رویا نونهالی و همسرش رویا نونهالی ، جشن تولد رویا نونهالی بازیگر سینما و تلویزیون This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب

رضا رویگری تولد 69 سالگی خود را در کنار همسرش تارا کریمی جشن گرفت. در ادامه عکس رضا رویگری در کنار همسرش را ببینید. , ...ادامه مطلب