عکس کده

مدیریت فشار روانی مدیریت فشار روانی اهمیت زیادی دارد چرا که با افزایش تقاضا برای زمان، انرژی و پول در طول سال‌ها، احتمالاً با اضطراب واکنش نشان خواهید داد. شاید برای عملکرد در مدرسه، محل کار، عضو خوبی از خانواده یا تأمین نیازهای شخصی فرد دیگر احساس فشار کنید. با این حال، استرس و اضطراب … The post چگونه استرس ها و فشار روانی خود را مدیریت کنیم appeared first on وبسایت تخصصی روانشناسی دکتر کامیار سنایی. , ...ادامه مطلب

مشکلات و آسیبهای روانی پس از طلاق طلاق یک بدعت اجتماعی است و به عنوان ابزاری اجتماعی در مواجه با شکست در ازدواج به کار گرفته می شود. غالبا در فرآیند طلاق یکی از طرفین، درگیری های عاطفی و رنج بیش تری را متحمل می شود و به مدت طولانی تری در بحران به سر می برد. شایع شدن طلاق نشان می دهد که زوج ها آنقدرها هم به اختلافات شان نگرش حل مساله ای ندارند و خیلی سریع تر از سال های گذشته و نسل پدرها و مادرهای مان به این نتیجه می رسند که همه چیز را تمام کنند. کار به جایی رسیده که این روزها بسیاری از زوج ها با توافق از هم جدا می شوند؛ البته مشاورهای خانواده نظر دیگری دارند.آنها معتقدند وقتی دو نفر به این سطح از آگاهی می رسند که برای هم مناسب نیستند و تصمیم به جدایی می گیرند، با آسیب های کمتری مواجه می شوند. دکتر مهدی دوایی، مشاور و روانشناس در ادامه به شما می گوید که آسیب های طلاق چیست و چطور می توانید با آرامش بیشتری مشکلات این دوران را سپری کنید. آسیب های روانی پس از طلاق متفاوت است گاهی ممکن است فردی کتاب یا کلاسی را نیمه تمام رها کند. جالب است بدانید هر پروژه ناتمامی در روند زندگی تاثیراتی منفی بر جای می گذارد؛ مثلا اگر فردی کلاس نقاشی، خط و. . . را شروع کرده و آن را ناتمام رها کند درنهایت باعث می شود تصویر مثبتی که از خودش در ذهن داشته کاهش پیدا کند یا اعتمادبه نفسش پایین بیاید. همین مساله باعث می شود فرد در مورد خود به تصوری ناخوشایند برسد و احساس ناتوانی کند.بنابراین هر اقدام نیمه تمامی در تمام ابعاد زندگی آسیب زا خواهد بود اما در ابعاد و ضرایبی مختلف. تمام این موارد با درصدی متفاوت روی احساسی که نسبت به خودتان دارید اثرگذار است. حال تصور کنید ضریب آسیب روانی طلاق حتی اگر از نوع توافقی هم که باشد چقدر بالاست. آسیب روانی جدایی اصلا قابل قیاس با موارد ذکرشده نیست. انرژی ای هم که بابت این مسائل از بین می رود به مراتب بیشتر است. از مهم ترین عواقب طلاق از هر نوعی که باشد کاهش اعتمادبه نفس است و جدایی باعث می شود دو طرف از نظر روانی افت کنند.مهم ترین آسیب مربوط به ازدواج بعدی استممکن است خداحافظی یک فرزند از کانون خانواده هم به همین نسبت آسیب رسان باشد. اما این را بدانید که طلاق اولویت بسیار بالایی در ایجاد آسیب های روانی زن و مرد دارد. از پیامدها و عواقب دیگر طلاق، ایجاد تصورات, ...ادامه مطلب

آیا چاقی یک مشکل روانی است؟ چاقی یکی از مشکلات همه گیر دنیای سراسر تکنولوژی امروز است ، افراد زیادی در سراسر دنیا چاق هستند و نمی توانند وزن خود را کم کنند در نتیجه ممکن است به خاطر ظاهر خود دچار افسردگی و یا مشکلات دیگری شوند. چاقی یکی از بزرگترین مشکلات دنیای امروز است. افراد بسیاری را می توان در دسته چاق یا دارای اضافه وزن طبقه بندی کرد. به مقدار BMI بیش از 30 چاق گفته می شود و به BMI بیش از 25 دارای اضافه وزن. گروهی نیز هستند که BMI بیش از 40 دارند که به عنوان فوق العاده چاق حساب می شوند. چاقی برای تمام این افراد به عنوان میزبانی برای انواع بیماری عمل می کند، ولی بسته به شدت مشکل درجه اش متفاوت است.محققان مرکز درمان های رفتاری روچستر روی بیمارانی کار می کنند که بیشتر درگیر چاقی و دیگر مشکلات روانی هستند. در واقع این پدیده ای شایع بین مراکز درمان روانی است که چنین بیمارانی داشته باشند. چاقی به خودی خود یک بیماری روانی نیست، اما به برخی از مشکلات روانی بسیار مرتبط است . استرس چاق بودن در جامعه ای که وسواس لاغری دارد می تواند با ثبات ترین ذهن ها را نیز تحت فشار قرار دهد. احتیاط: چاقی یک مشکل روانی نیست در جامعه های امروزی که لاغری تبدیل به وسواس شده، افرادی که اندامی بزرگ دارند معمولا طرد می شوند، وممکن است مانند دیگران با آنها رفتار نشود. گاهی این پدیده را فوبیا چاقی ( فت فوبیا )، سایزیسم یا تبعیض سایزی می نامند، و نوعی از بی مهری است که کیفیت زندگی میلیون ها نفر انسان چاق را تحت تاثیر خود قرار داده است. برخی از این افراد حتی به استفاده از مواد مخدر، خودکشی و آسیب رساندن به خود گرایش پیدا می کنند. خیلی غیر منصفانه است که چون کسی وزنش بالاست فکر کنیم حتما مشکلات روانی دارد. در واقع بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند از نظر روانی آرام هستند، فیزیک سالمی دارند و از شانس بد دچار چاقی شدند، سابقه ی عادات ناسالم و یا یک بیماری آنها را به چنین مسیری کشانده. فکر نکنید که فقط با نگاه کردن به یک فرد می توان میزان سلامتی اش را سنجید و هرگز به کسی که اضافه وزن دارد نگویید وزن کم کن، افراد چاق خود می دانند جامعه چطور آنها را قضاوت می کند. این تصمیمی است که خود فرد باید بگیرد.  پرخوری و وسواس عملیمشکل پرخوری یک اختلال تغذیه ای است که افراد را وادار می کند در مدت زمانی کوتاه, ...ادامه مطلب